Ne zaman kronotipinize seks yapmış veya solo-

Ve sabah yapmanın geceleri yaparak "cılız" olan gün için faydaları var, diyor. Size enerji verir, stresinizi azaltır ve yaratıcılık artı sağlar, sizi ruh halinizi artırabilecek ve gün boyunca eşinizle bağlantı duygularını artırabilecek oksitosin gibi "aşk hormonları" ile sular altında kalır.

Yani, özellikle seks düşüşündeyseniz, bir şans vermenizi teşvik ediyor. "Deneyi çalıştırın. Performansınız daha mı iyi? Muhtemelen çocuklar için olacak, daha uzun süre dayanma eğilimleri olacak, çok daha fazla ereksiyon olacak ve performansları aslında daha iyi olacak. Kadınlar için ölçülmesi daha zordur, ancak onlara sorduğunuzda, neredeyse her zaman sabahları gece seks yapmayı tercih ettiklerini bildirirler "diyor Dr. Breus.

Tabii ki, günün erken saatlerinde seks yapmak her zaman mümkün değil, evrensel olarak tercih edilebilir mi?. Breus, kronotipinize göre seks yapmak için en iyi zamanları içeren daha ilgili bir rehber yarattı Ve Partnerinizin kronotipi. Bilmediğiniz için, kronotipler, çoğu insanın büyük ölçüde genetiklerine dayanan, aynı zamanda yaş ve çevreye dayandığı benzersiz bireysel sirkadiyen ritimlerin (tercih edilen uyku ve uyanma zamanları) kategorileridir. Dört kronotip-dolfin, aslan, ayı ve kurt vardır.

İdeal seks zamanınızı bulmak için DR'yi alın. Breus'un kronotip sınavı. Ardından, sizinkine ve partnerinizin tercih ettiği pencereleri not edin: Yunuslar için 8 P.M.; Aslanlar, 6 a.M. 7 a.M., Ayılar, 7 a.M. veya 9 P.M., Kurtlar için 10 a.M. veya 10:30 p.M.

Oradan, örtüştüğünüzü görmek için partnerinizin en iyi zamanlarıyla en iyi zamanlarınızı çapraz referans alabilirsiniz. Veya daha titiz olmak istiyorsanız, DR. Breus, kitabında, kronotiplerin, cinsiyetin ve cinsel yönelimlerin çeşitli kombinasyonları için en iyi seks zamanlamasını listeleyen ayrıntılı bir grafik sunuyor.

Bununla birlikte, bu bilgi ile silahlı bile, her türlü öngörülen programda cinsel ilişkiye girmenin imkansız olması zor olabilir. Nihayetinde, sadece ideal olmayan zamanlarda seks yapabiliyorsanız, DR. Breus, ideal zamanlarda mastürbasyonu, refahınıza yukarıda belirtilen faydalardan bazılarını elde etmek için teşvik eder. Bunu arzu en yüksek olduğunda yapabilirsiniz (6 a.M. Aslanlar için 8 a.M. ayılar için ve 10 a.M. kurtlar için) veya stresi azaltmanız gerektiğinde (aslanlar için erken akşam, ayılar için öğleden sonra ve kurtlar için sabahın erken saatlerinde). Yunuslar, Dr diyor. Breus, en iyisi 8 P'de mastürbasyon yapıyor.M. kortizolü azaltmak ve uykuyu mümkün kılmak için (bunların sorunlu traversleri!).

Ve o gece geç saatlerde, ortak seks, dr. Breus, o zamanlar hormonal gerçekliğinize uyacak şekilde etrafındaki beklentilerinizi düşürmeniz gerektiğini söylüyor. "Daha az yargılayıcı olun, daha fazla çeşitlilik ekleyin ve ayda en az bir kez, çocukları büyükanne ve büyükbabanın evine göndereceğinize ya da sabah seks yapacağınıza karar vermeye çalışın" önerir. Sonuçta, "tutkunuz" muhtemelen orada-sadece harekete geçmeye çalıştığınız anda hazırda bekletme moduna geçiyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.