Neden Bu Kadar Fitness ve Wellness Superstars Avustralya?

Kayla Itsines, Emily Skye, Amanda Bisk, Tanya Poppett. Bu kadınların ortak noktalarından birkaçını bilirsiniz: Instagram'daki (bir Star Trainer ”statüsü için şekillendirilmiş abs (takipleri 340.000 ila 5 arasında değişmektedir.5 milyon). Bilmeyebileceğiniz şey: hepsi de Avustralyalı ve aşağıdan gelen ilk sağlık başarı öyküleri değiller.

Michelle Bridges, "Avustralya'dan Jillian Michaels", 2014 yılında ABD'de çevrimiçi fitness programını başlattı ve Sydney doğumlu aralıklı antrenman egzersizi F45 eğitimi dünyanın en hızlı büyüyen fitness franchise'ı olabilir. Beauty Chef ve Cult-Favorit, tamamen doğal kahve cilt bakım hattı gibi çılgın başarılı sağlık markaları Frank Body de Aussie.

Modada, Lorna Jane Clarkson-1989'da Avustralya'da devasa küresel fitness moda markası Lorna Jane'i yarattı-"Activewear" terimini kullandı."Ve avokado tostu ve mavi alg lattes gibi ünlü Aussie yemek ihracatını unutmayalım (kıtanın Taline Gabriel, AKA, Hippi Lane gibi Instagram yemek fenomenlerini ortaya çıkarması şaşırtıcı değil).

Tüm bunlar elbette şu soruyu akla getiriyor: Orada (muhtemelen inanılmaz derecede alkalin) suda bir şey var mı?? Avustralya'daki genel kültür ve yaşam tarzı, sağlıklı yaşam inovasyonunu teşvik ediyor mu, yoksa hepsi sadece büyük mutlu, sağlıklı bir tesadüf mü?

Burada, neden bu kadar çok sağlıklı yaşam yıldızı aşağıdan aşağı inmeye çalışıyoruz.

"Bence, Avustralya gezegendeki en sağlık odaklı ülkelerden biri olmalı" diyor Clarkson. "Aussie iklimi kesinlikle daha aktif bir yaşam tarzını yönlendirir, çünkü dışarıda daha fazla zaman geçirme eğilimindeyiz. Ayrıca tüm yıl boyunca güzel taze ürünlere erişimimiz var, bu da daha iyi yiyecek seçimleri yapmak ve vücudumuzu doğru şekilde beslemek daha kolaydır."

Lulitonix için çalışan ve Tanrıça Brunch Girişimi'nin kurucu ortağı olan New York'ta yaşayan bir Aussie Wellness Guru olan Paige Gregor. "Avustralya'daki çoğu insanın kapısında bir arka bahçe, plaj veya çiftlik var, bu yüzden hepimiz çok aktif ve büyük açık havada bir sevgi ve takdirle büyüdük" diyor. Gregor, normun da evde yemek pişirme eğiliminde olduğunu ve yemeğin daha basit ve taze olma eğiliminde olduğunu söylüyor (ve daha az fabrika oluşturulmuş).

"Bence, Avustralya gezegendeki en sağlık odaklı ülkelerden biri olmalı."

Bir 2015 raporuna göre, 13 varlıklı ülkeden Avustralya, dördüncü en yüksek yaşam beklentisine sahipti. (ABD, sağlık hizmetlerine en fazla parayı harcamasına rağmen, bu arada son ham-pun amaçlanan öldü.) Avustralya ayrıca en düşük sigara oranlarından birine sahipti, ancak diğer ülkelerin çoğundan daha yüksek bir obezite oranına sahipti (elbette ABD değil).

Ve elbette aktif bir yaşam tarzı diğer yerlerden daha fazla bir norm olabilirken, fitness şöhretine yükselen herkes etkisini deneyimlemiyor. Egzersiz fenomeni Emily Skye, örneğin, sağlık ve zindeliğin Avustralya'nın merkez sahilinde büyüyen hayatının bir parçası olmadığını söylüyor. "Annem her zaman kız kardeşimi ve bana sağlıklı yiyecekleri besledi, ama sağlık hakkında fazla bir şey bilmiyordum ya da bunun önemli olduğunu düşünmedim" diyor.

Skye, 18 yaşında kişisel bir eğitmen olmak için çalıştı, kendini yeme ve egzersizle takıntılı, sağlıksız bir ilişki içinde buldu ve sonunda bir anı yaşadı ve geri çevirdi. Yaklaşık yedi yıl önce sağlığa geçerken, tanıdığı çoğu insan henüz "almadı" diyor.

"Sağlık ve zindelik ile ilk başladığımda bunu yapan pek çok insan yoktu. İnsanlar deli olduğumu düşünüyordu."

"Sağlık ve zindelik ile ilk başladığımda bunu yapan pek çok insan yoktu. İnsanlar deli olduğumu düşünüyordu. 'Zaten sıskasın, neden sağlıklı yemek yiyorsun ve spor salonuna gidiyorsun?'ve' erkekler için ağırlık kaldırmıyor?'Bunun benim için kısa vadeli bir şey olmadığını anlamadılar, bu benim yeni yaşam tarzımdı ve ona aşık oldum ”diyor. "Şimdi fitness oldukça popüler hale geldi, özellikle burada Avustralya'da, bence çok şaşırtıcı. Kısa süreli diyetlerin aksine giderek daha fazla insan sağlıklı bir yaşam tarzı seçiyor."

Ve nerede olduğu ile ilgili olsun ya da olmasın, o dalgaya binecek. "Şu anda endişelendiğim tek şey insanları eğitmek ve daha fazla insana sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya ilham vermek için elimden geldiğince olumlu bir mesaj yaymak" diyor. Belki de en azından azı yakında onun kadar büyük takipleri olan Aussie eğitmenleri olacak.

Emily Skye'den bahsetmişken, sadece özelleştirdiği bu sonbahar fitness planına göz atın İyi+iyi okuyucular. Ve biraz ikna edici olmanız gerekiyorsa, işte bu yüzden tavsiyelerini almak aslında iyi bir fikir.