Neden Silikon Vadisi'nden beslenme tavsiyesi almaya devam ediyoruz??

Modern zamanlarda edindiği bu sağlık-Guru statüsü Silikon Vadisi, bazıları insan doğası kadar eski ve diğerleri bu yenilikçi sektöre özgü birçok faktöre atfedilebilir. Kendi doktorunuza göre diyet tavsiyesi için bir programcıya bakabileceğiniz nedenleri açmak için okumaya devam edin ve bu stratejinin aptalca, bilge olup olmadığını öğrenin meh, diğer adıyla Denemeye değer?

Sağlık ve Beslenme İnkübatör olarak Silikon Vadisi'nin Yükselişi

Teknoloji endüstrisi, son teknoloji olarak biliniyor ve bu ileri görüşlü yaklaşım artık bilgisayar programlaması veya iPhone geliştirme ile sınırlı değil. "Dünya Silikon Vadisi'ne her şeyde en son ve en iyisi için bakıyor" diyor Dr. Sepah. "Bu teknoloji ile başlıyor, ancak buradan çıkan önemli miktarda sağlık ve sağlıklı yaşam ile ilgili şirketler var."

Tüketicilerin yineleme ve inovasyonun başkentinden sonra susamış olabileceği mantıklı. Asprey, "Silikon Vadisi 50 yıldır bir deney yapımı oldu ve bu hackleme geçmişine sahibiz.". "30 yıl önce, 'Garajımda tek başıma bir jambon radyosu inşa ettim' 'diyen aynı tür insanlar ve sonra' Kendi bilgisayarımı inşa ettim ve kendi yazmaya başladım İşletim sistemi, 'Şimdi, bunlar aynı insanlar' IQ'umu yükseltmek istediğime karar verdim-bu sadece bunun doğal bir evrimi 'Her şeyi nasıl daha iyi hale getirebilirim?Silikon Vadisi'nin merkezinde olan zihniyet."

Son otuz yılın çeşitli teknoloji patlamaları, Müzik, TV veya film rolleri yerine icatları için ünlü ve saygı duyulan Steve Jobs ve Elon Musk-Peeen gibi kendi Silikon Vadisi Ünlüleri mahsulünü yarattı. Asprey, "Silikon Vadisi girişimcileri yeni süper kahramanlar oldu.". Ama geçmişte putlaştırdığımız diğer ünlülerin aksine, Dr. Sepah, bu Silikon Vadisi "Kahramanlar" ın tavsiyelerde bulunma ve Intel. "Psikografik olarak, Silikon Vadisi'ne gelen kişi genellikle inanılmaz derecede zeki ve inanılmaz derecede çalışkan" diyor. (Ya da en azından bu stereotip.)

Tüketici Sağlığı Zirvesi lideri Michael Fishman, bu kişilerin sorun çözücüler olarak bir üne sahip olduklarını ekliyor-çalışan ya da olmayan bir şey üzerinde yineleme yapmak için. "Silikon Vadisi'ndeki insanlar sadece moda olana değil, ölçülebilir şekilde etkili olana bakma eğilimindedir. Onlar iyi dedektifler, çıkan şeylerin iyi vergileri ve sonra kendi bedenlerinde bir şeyler teste koydular. Bu yüzden en azından neye dikkat ettiklerini gözlemlemek ve görmek korkunç bir grup insan değil, "diyor Fishman. (Twitter gibi bir sosyal medya şirketinin başkanı bir şey tweet attığında, doğal olarak viral. Çok az doktor veya beslenme uzmanı kitleleri eğitmede aynı avantaja sahiptir.)

"Bunun doğal bir evrimi, 'Her şeyi nasıl daha iyi hale getirebilirim?Silikon Vadisi'nin merkezinde olan zihniyet."-Dave Asprey, Bulletproof'un kurucusu ve CEO'su

Ve örneğin Elon Musk'un IQ'sunu tam olarak hackleyemeseniz de, sadece diyetini, egzersiz rejimini, uyku alışkanlıklarını vb. "Ünlü biri 40 milyon dolarlık bir ev satın alırsa, çoğumuz bunu taklit edemez; ancak, eğer ünlü biri belirli bir şekilde yemek yiyorsa, neredeyse o kişiye daha yakın hissediyoruz çünkü onlar da bir şey yapabiliriz Yapıyor, "diyor Fishman. "Halo efekti veya osmoz ya da ne denirseniz, neredeyse o kişinin sahip olduğu diğer 'süper güçlerden' alabileceğinizi neredeyse hissediyorsunuz [onları kopyalayarak]."

Silikon Vadisi'ndeki sabitleme, sağlık ve beslenmeyi çevreleyen kamu kurallarını şekillendiren daha büyük, hükümet tarafından finanse edilen kuruluşların daha büyük, güncel bir güvensizliğine denk geliyor. 2019 Pew Araştırma Merkezi raporu, Amerikalıların yüzde 75'inin Amerikalıların federal hükümete olan güveninin küçüldüğünü düşündüğünü buldu. Federal sağlık kurumlarına güvenliğini vurgulayan veya genetik olarak modifiye edilmiş organizmaların (GDO) güvenliği hakkında araştırma yazan insanlar, çünkü bu çalışmalar hükümet tarafından finanse edildi. "Halkın kurumlar ve bireyler arasındaki güvenini boşalttığı bir tezim var ve şu anda halk kurumlara güvenmiyor" diyor Dr. Sepah. "Bu yüzden guruların yükselişini görüyorsunuz, bilirsiniz, guruların binlerce yıldır var olduğu, ama şu anda özellikle popüler ve sosyal medya onları güçlendiriyor."

Asprey bu okumaya katılma eğilimindedir ve bunu kendisi ve kohortları popüler hale getiren sağlık eğilimlerinin bir savunması olarak kullanır. Kendisi gibi kurucu-zayıflayıcıların proselyize ettiklerine dikkat etmenin alternatifi, yiyecek ve endüstriyel lobiler tarafından finanse edildiğine dikkat çektiği hükümet yönergelerine körü körüne takip etmek olduğunu savunuyor. İkincisi tarafından hayal kırıklığına uğrayan, insanların diyet ve yaşam tarzı rehberliği için bu sistem dışındaki insanlara bakmaları mantıklı. "Size aralıklı oruç tutmanın, hükümetin tahıllar ve yağlar ve yağsız sütle dolu önerdiği önerilen günlük kahvaltılıktan daha iyi olduğunu ve topraklarımızda büyüyebileceğimiz diğer ucuz şeyleri söyleyebilirim" diyor. İnsanlar şimdiye kadar aldıkları bilgilerden tiksinmeli ve daha iyisini beklemeli. Asprey, "Daha fazlasını sunmak [Silikon Vadisi] işi" diye ısrar ediyor.

Bir üretkenlik hack olarak sağlığı yeniden markalamak

Silikon Vadisi Techies'in sağlığa yaklaşma şeklinin özellikle devrimci olan, doktorların aksine, hastalığı iyileştirmekle daha az ilgilenmeleri ve kendilerini başlamak için asla hastalanmayan verimli makinelere dönüştürmekle daha fazla ilgilenmeleridir. Bunun vaadi, verimlilik takıntılı bir kültürde direnmek zordur.

Asprey, "Kurşun geçirmez bloga başladığımda, 'Kimse halkımla hiç konuşmadı' gibiydim" diyor. Pazarlamanın daha hızlı ve daha güçlü olma konusunda konuşmasını görecekti, ancak daha etkili veya daha akıllı değil. "Ben gibiydim, aslında bunu gerçekten istemiyorum. Makul bir vücut ağırlığı olmak istiyorum, ama kırbaç-akıllı olmak istiyorum, beynimin açılmasını istiyorum, problemleri çözmek istiyorum çünkü beni mutlu ediyor."" Kabilesini "olarak adlandırdığı şey için bir dil yoktu, bu yüzden bir tane yarattı. “Anlayabildiğim kadarıyla, 'Sağlığınızı hacklemelisin' diyen ilk kişi benim ve sadece dokuz yıl önce başladığımda çok yıkıcıydı” diyor. "[O zamandan önce], kendinizi yükseltmek, kişisel gelişimin modern bir tezahüründen ziyade bu bencil, kibirli bir şey olurdu."

"Silikon Vadisi nihayetinde performans odaklı," diye kabul ediyor Dr. Sepah. "Özel pratiğimde gördüğüm müşterilerin türü, ağırlıklı olarak CEO'lar veya yüksek, son derece rekabetçi olan girişim kapitalistleri gibi ve bir avantaj için her şeyi yapacaklar-bu yüzden farklı tekniklerle denemeye çekildiklerini düşünüyorum. sonuçta daha iyi performans göstermelerine yardımcı olmak için."Yani, eğer birisi aynı şekilde performans odaklısa, Silikon Vadisi'ndeki liderleri taklit etmeye çalışabilirler. "Vay be, bu büyük şirketleri çok az zaman içinde yaratabilirler, bu yüzden işe yarayan üretkenlik ve performans açısından yaptıkları bir şey var," "Dr. Sepah diyor.

Asprey bana teknoloji dünyası ezici bir şekilde erkek ve hackleme olsa da, en azından benim için, hiper-erkeksi bir takip-kadınların aslında optimize edilmiş üretkenlik olarak bu sağlığın bu yeniden çerçevesine en açık göründüğünü söylüyor. Neden? Çünkü 2020'de bile, kariyerleri yönetmenin yanı sıra ev işlerinin büyük kısmını yapıyorlar (genel olarak konuşuyorlar) ve hepsini gerçekleştirmek için iyi yağlanmış makineler olmaları gerekiyor.

Bununla birlikte, bu yeniden çerçevelemenin genellikle mevcut kavramları pazarlamak veya yeniden markalamak için akıllı bir yol olarak kullanıldığı da söylenebilir. Sepah'a, bir kişinin teknoloji, sosyal etkileşim, cinsiyet ve diğer alışkanlıklardan dopamin seviyelerini "sıfırlamak" için geçici olarak kaçındığı "dopamin oruç" diye soruyorum, sadece bariz kavramları yeni ve viral göstermenin bir yolu değil. (Sonuçta, teknoloji detoksları ve uyaranları kapatmanın diğer araçları yeni idealler değildir.) Evet diyerek beni şaşırtıyor. "Tabii ki, bu yüzden bunu amaca seçtim-ülke genelinde mümkün olduğunca çok sayıda insana yardım etmeye çalışıyorum" diyor. "Bilişsel davranışsal terapi gibi, toplu olarak kullanılabilir olan şeylerden bazı teknikleri veya en azından tekniklerin bazı hafif versiyonlarını yapmaya çalışıyorum."

Silikon Vadisi'nin sağlığınız ve zindeliğiniz üzerindeki sınırlamaları

İtiraf: Diyet ve sağlık söz konusu olduğunda takım bilimi olma eğilimindeyim, yani masamı geçen her trendi gözetlemiyorum. Başka bir deyişle, kurucuların evanjelizminden şüpheci olma eğilimindeyim.

Güney Kaliforniya Üniversitesi Uzun Ömür Enstitüsü Direktörü Valter Longo. "Sorunun bir kısmı, güvenlik endişeleri hakkında anlayış eksikliği ile ilgilidir [diyet ve sağlık tavsiyesi ile]-Ne yaparsanız yapın, size zarar vermeyeceği neredeyse yanıltıcı" diyor. "Bunun sonuçlarını zaten görüyoruz, ama bence daha da kötüleşecek çünkü insanlar birçok farklı teknolojiyi doğaçlama yapıyorlar, ama bazen de çok saf teknolojiler."Bununla birlikte, bu diyet veya yaşam tarzı tavsiyesinin bir kısmı, karmaşık, nüanslı bilimin ketogenez gibi bir şeyin arkasında biraz temel bir anlayışı yansıttığı anlamına gelir.

Dr. Longo ayrıca, kurucuların çoğunun doktor veya sağlık hizmeti uygulayıcıları olmadığından, sorumluluktan sayılmadıklarından endişe ediyor. "Çoğu zaman, kimsenin incinmediğinden emin olma sorumluluğuna sahip değiller; ve eğer bu yükümlülüğe sahiplerse, bence çok farklı düşünecekler" diyor. "Klinik çalışmamda, eğer biri incinirse, beni aramaya gelecekler."

Ancak Asprey bu anlatıya tutkuyla karşı çıkıyor. Yeni başlayanlar için, yaptıklarının birçoğunun insanları sağlıksız diyetlerden uzaklaştırmak olduğunu söylüyor. "Şu anda, çoğu haftada birkaç kez fast food restoranlarından patates kızartması yiyen 3 milyon insanla uğraşıyorum" diyor. "Senin için kötü olan bol miktarda kanıtımız var, bu yüzden sana bunu yapmamanızı söyleyeceğim."

Ayrıca, birçok insanın klinik çalışmaların sonuçlarının gelmesini beklerken kaybedecek yıllarca yaşamı olmadığını söylüyor. "Acı çeken insanlar, benim gibi 300 pound olan, beyin sisi olan, 30 yaşından önce artrit alan, 29'da inme ve kalp krizinden ölme riski yüksek olan teşhis edilen insanlar, Bekle-acı çekiyor ve biz öleceğiz "diyor. "Bu yüzden Silikon Vadisi 50 yıldır kazandı, çünkü beklemiyoruz, sabırsızız."

"Tavsiyenizi ünlü bir kişilik veya teknoloji kurucusundan veya bir tıp uzmanından alıyor olun, bunun sizin için en iyinin neyin en ileride olmasını ve neyin trend olanı veya popüler olanı olmasını istiyorsunuz."-Michael Fishman, Tüketici Sağlığı Zirvesi Lideri

Dr. Sepah ayrıca, medyanın silikon vadisinden çıkan herhangi bir eğilimi sansasyonelleştirme ve şeytanlaştırma eğiliminde olduğunu düşünüyor, bu kadar tartışmalı olmasa bile. "Jack Dorsey aralıklı oruç tutarken, medya onun üzerine gitti ve açlık ve yeme bozukluklarını ve tüm bu saçmalıkları teşvik ettiğini söyledi, ki bu aslında klinik toplulukta aralıklı oruç kullanan insanlarla konuşursanız, bol miktarda var olan bir miktar var. Arkasında bilim, "diyor. (Dorsey'in aralıklı oruç biçiminin, hafta içi günlerde günde bir öğün ve hafta sonları hiç yiyecek olmadığını, genellikle çoğu sağlık uzmanı tarafından önerilmeyen bir şey olduğu belirtilmelidir.)

Yine de Asprey, diyetin kişisel olduğunu ilk kabul eden olduğunu söylüyor; Tam olarak başka birinin ne yaptığını alamaz ve aynı sonuçları bekleyemezsiniz. Bunun yerine, genel bir rehber veya ilhama daha fazla benzer görülmelidir. "Hayatta olan herkes harita olmadan [diyet/beslenme] yapıyor, ancak en azından size haritada hangi yolun kuzeye olduğunu söyleyebilir ve gitmek istediğiniz yerde o yönde yürümenizi söyleyebiliriz" diyor. Oradan, her şey kişisel deneylerle ilgili. Bu nedenle, bir mikrobiyome test şirketi olan Viome'a ​​yatırım yaptı-optimal sağlığın anahtarının kişiselleştirme olduğuna inanıyor. (Yine, Asprey'in resmi bir tıbbi veya beslenme geçmişi olmadığına dikkat edilmelidir;.)

Fishman kabul eder ve kişiselleştirmenin sağlığın geleceği olduğunu söyler. "Tavsiyenizi ünlü bir kişilik veya teknoloji kurucusundan veya bir tıp uzmanından alıyor olun, bunun sizin için en iyinin neyin en ileride olmasını ve neyin trend olanı veya popüler olanı olmasını istiyorsunuz."

Bu tavsiye esasen, ister beğenip beğenmediğiniz gibi, Silikon Vadisi'nden kaynaklanan, ancak o zamandan beri Alisa Vitti (Dönem İzleme Uygulaması MyFlo'nun kurucusu), Ellen Jorgensen (Biyolog ve Kurucu Biohacking Lab Genspace) ve Jasmina Aganovic (cilt bakım markası Anne Dirt Başkanı). Norcal savunucularına çekilebiliriz çünkü insanüstü bir Robert Downey Jr'ları var.-AS-Iron Man cazibesi, ancak kişiselleştirilmiş diyet ve yaşam tarzı tavsiyelerini takip etme fikri, biraz yeni olsa da, tam olarak bilim kurgularının şeyleri değil.

Başka bir deyişle, Silikon Vadisi'nden gelen tavsiyenin arkasındaki kapsayıcı fikir sadece sağlam olabilir. Tereyağı, 20 dakikalık şekerleme ve 'Shrooms muhtemelen hepimizin yolu değildir (yıllarca evanjelleştirmeye rağmen), ancak Biohackers'ın kitabından bir sayfa alabiliriz. kendi sağlığı.

Kişiselleştirme ipucunda, özelleştirilmiş vitaminler artık satın almalısınız? Optimal uyku için kişiselleştirilmiş yataklar da alabilirsiniz.