Çalıştığımda yüzüm neden herkesten çok daha kızarıyor??

Egzersiz yaptıktan sonra süper kırmızı yüzünüzü yatıştırmaya yardımcı olmak için bu 8 ipucunu kullanın

1. Bir egzersiz sırasında yüzünüze soğuk suyla sıçrayın veya püskürtün.
Bir mola olarak antrenman ortasında telefonunuzda gezinmek yerine, kızarıklıkla mücadele etmeye yardımcı olmak için yüzünüze biraz su sıçrama.

"Bu, bir egzersizden sonra yüz kızarıklığını önlemek için harika bir ipucu". Solomon diyor. "Antrenmanınız sırasında, vücudunuzun soğumasına ve dolaşımı sakinleştirmesine yardımcı olmak için yüzünüze soğuk su püskürtün veya sıçrayın. Egzersiz yaparken ürettiğiniz ter bunu sizin için zaten yapmaya çalışıyor, ancak soğuk su sıçraması bu soğutma işlemini bir adım daha ileri götürecek."

2. Bir antrenmandan sonra soğuk bir kompres ve nemlendirici kullanın.
Ekstra saç bağlarının ve deodorantın yanı sıra, egzersiz çantanızda bir bez paketlemeyi düşünün. Cildin bunun için teşekkür edecek. "Egzersiz yaptıktan sonra yüzünüze soğuk, nemli bir bez uygulamak, yüzünüzü temizlemeden önce cildin etrafında sıkılığı hafifletecek ve kızarıklığı azaltacaktır.". Soloman diyor. "Bunu, cildi besleyecek ve iltihabı yatıştırmaya yardımcı olacak nazik bir parabensiz nemlendirici ile takip edin."

3. Temizleme silme kullanın.
Bir dahaki sefere alışveriş yaptığınızda, bir paket temizlik mendilini almak için cilt bakım koridorunu hızlıca durdurun. "Şu anda piyasada kızarıklığı azaltmaya ve antrenman sonrası cilt yenilemesine yardımcı olmak için piyasada çok sayıda harika temizlik mendil var". Soloman diyor. "Yüzünüzü Aloe Vera merkezli bir temizleme silme ile silmek, her şeyi sakinleştirmeye ve daha fazla tahriş önlemeye yardımcı olacaktır."

4. Alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
Yüz kızarıklığına neden olan sadece antrenmanlarınız değil, aynı zamanda ne yaparsan yap sonrasında Spor salonundan ayrılıyorsun.

"Yüz kızarıklığını azaltmak istiyorsanız, iltihaplanmaya neden olabilecek veya ağırlaştırabilecek şeylerden kaçınmak önemlidir,". Soloman diyor. "Aşırı alkol, egzersiz yaparken kan damarlarınızda aynı yanıtı tetikleyebilir ve iltihaplanmanın ciltinizde görünür olmasına neden olabilir-özellikle yüzünüz. Aynı şey baharatlı yiyecekler için de geçerli. Cildinizin altındaki kılcal damarları genişletirler, böylece yüz kızarıklığını daha belirgin hale getirirler."

5. Cilt bakım rutininize aloe vera ekleyin.
Aloe Vera-infüzyonlu temizlik mendillerine sahip olmak, egzersiz yaptıktan sonra kızarıklığın mücadelesine yardımcı olabilir, ancak yatıştırıcı bitkiyi günlük rutininize eklemek de harikalar yapabilir.

"Yüz kızarıklığı genellikle iltihaplanma veya tahrişin bir göstergesidir, bu nedenle bazı aloe vera veya aloe bazlı nemlendirici üzerinde köpürmek, görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir" DR. Soloman diyor. "İyileştirici özellikleri kızarıklığı azaltmaya, cildi yenilemeye ve hücre büyümesini desteklemeye yardımcı olur. Eğer çoğundan daha fazla kızaran biriyseniz, her gün ciltte aloe vera kullanmanızı öneririm."

6. Çok sık peeling yapmamaya çalışın.
Evet, evet yok edici cildinizi hissettiriyor inanılmaz. Ne yazık ki, düzenli olarak yüz kızarıklıklarıyla uğraşırsanız, en az. "Pessfoliation, ölü cildin yüzünüzü kurtarmanın harika bir yoludur, ancak denize gitmek kolaydır," Dr. Soloman diyor. "Kızarıklığa eğilimli iseniz veya hassas bir cildiniz varsa, cildinizi az miktarda pul pul dökül ve kimyasal eksfoliyanlara yapışın."

7. Hidrokortizon kremini alın.
Yüz kızarıklığınız değişmezse, büyük silahları getirmeniz gerekebilir. Ve bununla hidrokortizon kremi kastediyorum. "Kızarıklık, şişme ve diğer tahriş edici cilt koşullarını tedavi etmek için bir hidrokortizon topikal steroid kremi kullanılır.". Soloman açıklıyor. "Görünürde daha az kırmızı cilt görmek için her gün etkilenen bölgelere az miktarda tezgah üstü yüzde 1 hidrokortizon steroid uygulayın."

8. Lazer veya ışık tedavisini deneyin.
Doğal tedaviler harika olsa da, yüz kızarıklığını lazer veya ışık tedavisi ile de mücadele edebilirsiniz. Sonuçları görmek sadece birkaç tedavi gerektirir.

"Lazer veya ışık tedavisi, kan damarlarının, kızarıklığın ve kalınlaşan cildin görünürlüğünü azaltmaya yardımcı olabilir. Vasküler lazer dalga boyları kan damarlarını hedefler ve ısıyı arttırarak onarım ve kollajen büyümesini teşvik ederek parçalanmasına ve parçalanmasına neden olur, "DR. Soloman diyor. "Hastalar, ilk iki tedaviden hemen sonra kızarıklık görünümünde yüzde 50 ila 75 oranında azalma görebilir. Vbeam lazeri gibi darbe boya lazeri, hafif ila orta rosacea veya kronik yüz kızarıklığı olan biri için mükemmel bir tedavi seçeneğidir."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.