Neden ağırlık kaldırmayı öğrenmek için spor salonunun kütüphanesine gittim

Eğitimimle tutarlı olmamı sağlayan şeylerin bir kısmı, öğrenmede, karışıklıkta, her şeyi bilmemede, cevap aramaktan başka bir şey bulmam. Keşke o güne geri dönebilseydim, aynanın önünde durabilirdim, üç librimi kullanan ve kendi kulağımda fısıldayarak umutsuzluğun bir gün 10 yıl sonra burada olmam gereken yavaş yanan ilhama dönüşeceğini fısıldayarak fısıldaydım.

Beni yanlış anlamayın, motivasyonla mücadele ettim. Korkmuş hissettim. Güven yok. Ama bunlarla mücadele etmek için silahım bilgiydi. Beynin (ve telefonla) bilgi dolu bir spor salonunun kapılarında yürürken, güçlenmiş hissettim. Sadece çekirdeğimi egzersiz yapmıyordum ama beynim. Ve beyinden sonra ruh geldi.

İçeri girip mükemmel bir şekilde yapmak zorunda değilsin. Sadece bilgi ve uygulama yoluyla ekstra bir güven katmanına sahip olmakla ilgilidir. Ama gizli sos alçakgönüllülük. Her şeyi bilmediğiniz alçakgönüllülük, her cevabınız olmayabilir… yardım istemeniz gereken. Antrenman yaparken, ne yaptıklarını biliyormuş gibi görünen birine sorardım, “Hey, bunu anlamama yardım eder misin?"O zaman yeni bir bilgiye sahip olurdum. Bu, aptalca görünen saçmalık hissini aşmama yardımcı oldu. Pro-İpucu: Kimse senin gibi sert bir şekilde düşünmüyor. Hepimizin cesaretini yardıma ihtiyacımız var ve isteyin.

Kendimi güçlendirmiş hissettim. Sadece çekirdeğimi egzersiz yapmıyordum ama beynim. Ve beyinden sonra ruh geldi.

2016'ya gelindiğinde halter asma vardı, vücudumu dönüştürmüştüm ve fitness günlük bir şey haline gelmişti. Bir spor salonuna girebilir ve ahbaplarla dolu bir ağırlık odasında gözlerini göz kırpamazdım. İşte o zaman öğrenmeye ve büyümeye devam etmem gerektiğini biliyordum, bu yüzden grup fitness korkumla karşılaştım. Hayır, dans kardiyo değil, bisiklete binmek. Not: Hala atlama, parıldayan, sallanan tip değilim.

İlk soulcycle sınıfımdan sonra bu kadar yok oldum. "Aman Tanrım, bu konuda çok kötüyüm."Ama bağırsağımda aynı kıvılcımı hissettim, o Schwarzenegger kitabını aldığım günü hissettim. Böylece defalarca gittim. Sınıf kalori yakmakla ilgili değildi, kendimle ilgili olan fikirleri yakmakla ilgiliydi.

Her yıl kendim için bir fitness sağlığı meydan okuması oluşturmaya çalışıyorum. (Şu anda yoga üzerinde çalışıyorum, çünkü hiç yogi olmadım.) Hiçbir şey konusunda uzman olmakla ilgili değil, sonsuza dek öğrenci olmakla ilgili. O ilk günlerde etrafa baktım ve yaptığım şeyi yapan başka insan yokmuş gibi hissettim. Fitness yanlış yaklaşıp yaklaşmadığımı veya başka bir şey yapmam gerekip gerekmediğini merak ettim. "Diğer tüm kadınlar gibi o koşu bandında mı yoksa eliptik mi?? Kalbimi zumba'dan dışarı çıkarmalı mıyım? Bu havalı yoga kızı gibi ayaklarımı alt sırtıma kolayca koyabilmem gerekir mi?“Tek bildiğim, kendimi sorgulamayı bıraktığımda ve yaptığım şey için büyüme ve heyecan hissini dinlemeye başladığımda… Benim gibi hissettim.

Kendimi sorgulamayı bıraktığımda ve yaptığım şey için büyüme ve heyecan hissini dinlemeye başladığımda… Benim gibi hissettim.

Bu hikayeyi paylaşıyorum çünkü insanların gitmek istedikleri yere ulaşmanın bir milyon yolu olduğunu anlamalarını istiyorum. Bu zindelik uyluklarınızın durumu veya dün gece yediğiniz her şeyi geri almakla ilgili olmak zorunda değil. Koşmayı, ağaç pozunda mükemmel olmayı veya doğru yapmak için bir bisikletle öldürmeyi sevmenize gerek yok. Senin için fitness benim için gibi görünmek zorunda değil. 70 lbs kaybettim. Halter, ama daha da önemlisi, ilk başta emmekten ve kendi yolumu yaratarak bilgiden güven aldım.

Özel fitness hedeflerinize ulaşmak için ne yapacağınızı söyleyemem, ama ben olabilmek Size işi yapmaya layık olduğunu söyle.

Size özel fitness hedeflerinize ulaşmak için ne yapacağınızı söyleyemem, ama size söyleyebileceğim şey, işi yapmaya layık olmanızdır. Bu, benim için olduğu gibi, büyük boyutlu bir Arnold Schwarzenegger kitabını taşıyan ve rastgele insanlardan spor salonunda yardım isteyen garip bir kız olmak olsa bile, vücudum bilgiyi fark etmeden önce olduğundan çok daha iyi hissediyor ( ve dambıl) güce eşittir.

Bana bahis oynuyorum ama sana da bahis oynuyorum.

Chinae'den daha fazla ilham alın! En iyi sağlık tavsiyesini veya cesaretini kırdıktan sonra nasıl geri döndüğünün hikayesini kaçırmak istemeyeceksiniz.