Neden daha fazla yogiler koşuyor

Koşucuların, bir sürü kilometre koyduktan sonra gerginliği (ve BT bantlarını) serbest bırakmak için yoga alacağı oldukça açık görünüyor. Ama yogiler koşmaya dönüyor?

Kaldırım-pounding sporu, bir paspas üzerinde hareket etmek için kullanılan biri için doğal bir uyum gibi görünmese de, giderek artan sayıda yoga öğretmeni ve uygulayıcısı spor ayakkabılarını bağlıyor ve koşu dersleri yoga festivallerindeki programa bile ekleniyor.

Öyleyse neden daha fazla yogiler yola çarpıyor?? Kula Yoga, Bend and Bloom'da bir yoga eğitmeni olan Marisa Sako ve New York'ta Pure Yoga East, 2006'da öğretmeye başladı ve 2011'de koşmaya başladı (ve sadece koşu değil-geçen yıl beş yarım maraton yaptı).

"Sadece şahsen bir şeyden geçiyordum ve gerçekten güçlü hissetmek istedim," diye açıklıyor Sako. "Vücudumun çok kontrollü ve tatlı olmayan bir şeye ihtiyacı vardı. İğrenç müziğe ihtiyacım vardı ve oraya gidip dövmek için."

O zamandan beri müziği düşürdü ve kendi başına meditatif bir uygulama olarak koşmayı buldu. "Vinyasa Yoga'da aniden nefesiniz hareketinizle senkronize ettiğinde ve uygulamanıza düştüğünüzde bu nokta var" diyor. "Koşarken aynı şey. İlk başta hantal ve garip hissediyor, ama sonra nefesinizin adım attığınız tatlı noktayı buluyorsunuz-."Ve Sako, koşmanın uygulamasını geliştirdiğine inanıyor.

Eski bir dansçı olan Jessica Parks kabul ediyor. Namaste New York'ta eğitmen ve Brooklyn'de Grace ile Hareket Eden Üç yıl önce öğretmeye başladı ve kısa bir süre sonra kalça yaralanmasının ardından koşmaya başladı ve o zamandan beri 5K, 10K ve 10 mil yarışlarda yarıştı.

Parks, "Çok esnek olduğumu söyleyen bir fizyoterapistin önerisinde koşmaya başladım.". "Koşmak istikrar kurmama yardımcı oldu."Ve onun yoga öğrencileriyle de ilişki kurmasına yardımcı oldu. "Bir dans geçmişinden gelip hiper-mobil olmak, koştuktan sonra öğrencilerimin hissettiği şeyleri hissetmeye başladım" diyor. "Kaslarla temas halindeyim ve koşu nedeniyle her şeyin nasıl birbirine bağlandığını hissediyorum-daha derinden uzanıyor."

Benzer şekilde, Brooklyn'deki Sangha Yoga Shala'da yoga eğitmeni Ashley Smith, iki yıldır yoga öğreten ve son zamanlarda koşmaya devam eden, yoga sırasında dayanıklılığını geliştirdiğini söylüyor. "Daha ağır bir akışta bile, o kadar yorulmuyorum ve neredeyse duruşları daha keyifli hale getiriyor çünkü kalça fleksörlerimi daha fazla hissediyorum."(Yine de, gerçek bir Yogi gibi, Smith, bir koşu sırasında tam anlamıyla" gülleri durdurmayı ve koklamayı "kabul ediyor.)

Popüler Yoga Festivali Giant Wanderlust bile bandwagon'a atlıyor. Bu yıl, Brooklyn'deki ilk yıllık Wanderlust 108'e ev sahipliği yaptı ve burada 3.000 yogiler Yoga, 5K koşusu ve meditasyon ile "dikkatli bir triatlon" a katıldı. Walklust Festival kurucu ortağı Jeff Krasno, "Tough Mudder ve Renk Koşuları gibi tek günlük yarış etkinliklerinin başarısını görmeye devam ettik.". "Bu yüzden dikkatli bir triatlon kavramı bulduk. Daha geniş bir topluluğa ulaşmamıza izin verdi, çünkü 5K, biraz yoga ve meditasyon dört günlük asana kadar göz korkutucu değil, "diyor yoga festivallerine atıfta bulunarak.

Krasno, gelecek yıl daha dikkatli triatlonlar olacağını ve geleneksel dört günlük gezinti festivallerinin koşu programlarını içermeye devam edeceğini söylüyor. Krasno, "Yine, festivallerde deneyim çalışan etkinliklerin çeşitliliğini sağlamakla ilgili, daha fazla sporcuya ulaşmamıza izin veriyor" diyor. "Demek istediğim, güzel bir yerde bir tepe koşmak ve 20 dakikalık yoga yapmak benim için 90 dakikalık bir yoga sınıfından çok daha eğlenceli geliyor."Artan sayıda yogi koşucusu gibi geliyor. -Jamie McKillop