Neden yeni materyal yerine aynı TV şovlarını ve filmleri yeniden izlemeyi tercih ediyorsunuz?

İzlemek için bir TV şovu seçmek, gün boyunca karşılaşacağınız daha düşük basınç kararları arasındadır, ancak yine de seçimle boğulmuş bir his duygusuna katkıda bulunabilir (bkz: milyon platformlarda sayısız seçenek). Tanıdık hikayeler ve yüzler görmek, beynin bilinmeyenle uğraşmaktan ve karar verme ihtiyacı ile dinlenebilir.

"Rahatlatıcı bir şey izlemek, emrimizdeki sonsuz seçimlerde yer alan stresi ve sonuçsal enerji tahliyesini ortadan kaldırabilir" -Sabrina Romanoff, PhD

Doktora, “Rahatlatıcı bir şey izlemek, elimizdeki sonsuz seçimlerde yer alan stresi ve sonuçsal enerji tahliyesini ortadan kaldırabilir” diyor. Aynı şey aynı zamanda neden tanıdıkların algılanan güvenliğini de sevdiğimizi de açıklıyor.

Statüko önyargısı, insanların ikisi arasında bir seçenekle karşılaştığında yeni bir şey yerine bildikleri şeylere bağlı kalmayı seçtikleri fikri burada da yer alıyor. Sonuçlarını bildiğimiz tanıdık seçimlere bağlı kalmak, "hayal kırıklığına karşı koruyan ve öngörülebilirlik ve çevreniz üzerindeki kontrol yanılsaması sağlayan" bir savunma mekanizmasıdır. Romanoff diyor.

Bir yeniden izleme, arkadaşlarınızla yetişiyormuş gibi hissettirebilir

Bu şovlardaki karakterlere aşina olduğumuzda da oyunda. Benim için tekrarlanan yeniden izlemeler Yeni kız Eski arkadaşlarla yetişmek gibi geliyor. Bu, sadece duygularımı karşılık veremeyen değil, aynı zamanda var olmayan bu karakterlerle bir bağlantı duygusu geliştirdiğim parasosyal ilişkiler veya hayal gücünün ilişkileri oluşturmamı sağlıyor.

Parasosyal ilişkiler düşüncelerinizi emme veya günlük işleyişinizi değiştirme noktasına kadar yoğunlaşırsa, endişe ve belki de uzman müdahalesi olabilir. Ancak, "hayatınızda sosyal veya romantik bir boşluk doldurmak, o kişiden destek veya ilham alma ya da onlar için güçlü bir hayranlık duygusu elde etmek" gibi kişilerarası ihtiyaçları sağlamak için daha rahat bir dinamik benzeri bir ünlü ezme durakları " Terapist Emily Simonian, LMFT, Nationwide Terapi Uygulamalarında Öğrenme Başkanı ThriveWorks daha önce iyi anlatıldı+iyi.

Parasosyal ilişkimiz olan karakterler akraba olabilir veya George Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki psikiyatri ve davranış bilimleri klinik profesörü Daniel Lieberman, kendi duygu ve deneyimlerimizi incelemek veya düşünmek için bir ayna veya lens olabilir. Sağlık Bilimleri: “Beynimizin büyük kısımları sosyal ilişkiler kurmaya adanmıştır ve aslında arkadaşlarımız hakkında nasıl hissettiğimize benzer karakterlerle ve deneyimleri deneyimliyoruz."

Uzun bir günden sonra, yaptığınız her şeyi yaparak, zaten tanıdığınız arkadaşlarla takılmak isteyeceğiniz mantıklı değil mi??

TV şovlarını ve filmleri yeniden izlemek için dezavantajlar var mı?

Tam değil, ama nostaljinin birisini TV şovlarını ve filmleri yeniden izlemek istemek için oynadığı rolü anlamak önemlidir. Benim için, Yeni kız Ailenin anılarını ve onlara yakınlık duygularını çağrıştırıyor. Bunu şimdi ülke çapında yaşayan küçük kardeşimle izlerdim, bu yüzden kendi başıma izlemek bana onunla vakit geçirmeyi hatırlatıyor, ki bu bir kerede güzel ve üzgün.

Nostalji genellikle geçmişi yüceltmekle ilişkili olumlu bir his olarak kabul edilir, ancak araştırmalar bunu şimdiki zamandaki hayal kırıklığı duygularıyla da ilişkilendirmiştir. 2019 yılında yayınlanan bir çalışma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi günlük yaşamda karışık-negatif bir duygu olarak ortaya çıkabileceğini buldum. Çalışmada, günlük anketleri tamamlayan bir grup lisans öğrencisi, stresli ve yalnız oldukları günlerde daha nostaljik hissettiklerini bildirdi.

Ama bu davranış sağlıksız mı? Yeni deneyimlerle ilgilenmediğimiz noktaya tanıdık olana güvenirsek. Anahtar, yeni ve tanıdık arasında bir denge kurmaktır; Yeni deneyimler rahatsız edici ve korkutucu hissedebilirken, sürekli büyüme için gerekli. “Beynin ihtiyacı olan şey bir karışımdır ve farklı bireyler romanın farklı karışımlarını gerektirir,”. Lieberman diyor. “Tehlike bir rutta yakalanıyor ve bu noktada zihinsel refahınıza katkıda bulunmayacak, ondan uzaklaşacak."

Ancak, bu tavsiye, sadece TV ve film görüntüleme tercihleriniz değil, tüm hayatınızın kapsamındaki yeni deneyimler için geçerlidir. Bunu aklınızda bulundurarak, izlemek konusunda harika hissetmeye devam edeceğim Yeni kız Döngüde, ama aynı zamanda hayatımın mantrası olarak "tanıdık olanı kucaklamayı" da benimsememeyi de hatırlayacağım. Yeni bir gösteri ister daha etkili bir yaşam kararı olsun, yeni şeyler aramanın değeri var.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.