Neden düzenli olarak bir göğüs masajı yapmalısınız?

Öncelikle, belin üstünde soyun ve göğüslerinize ve koltuk altlarınıza yağ uygulayın. Şirketler özellikle göğüs masajı-doğal vücut bakım markası Poppy için ürünler üretmeye başlıyor ve birisinin yağ var. Daha fazla bir şey için Locascio, Calendula Yağı'nı sever, ancak hindistancevizi veya zeytinyağı bile bir tutamda yapacaktır.

“Parmak uçlarınız koltuk altına girmesi ve başparmağınız göğsünüzün önünde olması için bir elinizi karşı göğsünüzün hemen üstüne çıkararak başlayın” diyor Locascio. "Temelde tüm elinizle pektoral kasını çukurluyorsunuz. Bu alanı ritmik bir pompalama hareketiyle hafifçe sıkın.”(Buradan başladığınızdan emin olun, böylece önce koltuk altından lenfini temizliyorsunuz.)

"Bu sadece sıvıyı hareket ettirmek için robotik bir aktivite değil-vücudunuzla bağlantı kurmanın bir yolu."

Sonra, yavaş yavaş elinizi göğsünüzün üst kısmına taşıyın diyor. "Aynı pompalama hareketini kullanarak, göğsünüzün, meme başında ve sonra koltuk altı'a doğru dışarıda, sonra ve sonra iç kısmında çalışın. Basınç yönünüz, sıvıyı göğüslerinizden koltuk altlarınıza doğru itmektir."

İşleri biraz değiştirmek istiyorum? Locascio, “Sıkmayı veya pompalamayı, hafif bir parmak ucu çevreleriyle, yine güzel bir ritim hariç, kendinize bir meme muayenesi vermek gibi koltuk altı türüne taşımak amacıyla, biraz hafif parmak ucu çevreleriyle değiştirebilirsiniz” diyor. "Daha hızlı veya daha yavaş bir hız ve daha sıkı veya daha yumuşak kavrama ile de deneyebilirsiniz. Mesele şu ki, güzel hissetmeli. Bu sadece sıvıyı hareket ettirmek için robotik bir aktivite değil, vücudunuzla bağlantı kurmanın bir yolu."

Haftada üç ila dört kez, göğüs başına beş ila on dakika kalite süresi geçirmenizi önerir ve bitirdikten sonra bir süre BRA-ASS'ye gitmeyi unutmayın. Bir deneyin ve neden bayan topaklarınızı kendi kendine bakım rutininizden bıraktığınızı merak edebilirsiniz.

"İnanılmazlar," diye ilan ediyor. "Onları onurlandıralım ve tanıyalım."Sonsuza dek göğüs arkadaşları!