Neden yaz boyunca bir nemlendirici kullanmaya devam etmelisiniz?

“Kimse oturup kendilerini beş dakikalık meditasyon boyunca havasız veya kuru bir burunla nefes almak istemiyor” diyor. "Benzer şekilde, bazı insanlar nefes almakta zorlandıklarında daha fazla endişeleniyorlar. Uygun solunum bakımı, gerektiğinde bir nemlendirici kullanmak gibi, başarılı ve sürdürülebilir nefes odaklı bir meditasyon uygulaması için bizi kurmaya yardımcı olabilir. dikkatimizi ve odaklanmamızı artırabilir ve stres seviyelerimizi azaltabilir."

Bir nemlendirici, özellikle gece boyunca cildinizi onarmaya ve sıfırlamaya yardımcı olur

“İlk olarak, cildin en dıştaki bariyerinin (epidermisinin) etkili bir şekilde işlev görmesi için kuru veya tehlikeye girmemesi gerektiğini ve hidrasyonun anahtar olduğunu anlayın” diye açıklıyor Guarín. “Çevredeki hava kuru olduğunda ve nem eksik olduğunda, şüphesiz cildimiz de dahil olmak üzere mevcut kaynaklardan nem [emmek] arar. Nemli bir ortama sahip olmak, cildimizin değerli hidrasyondan zapped olma şansını azaltır. Bu bilim, günlük rutinlerimizde nemlendirici serumların nemli cilde neden uygulanması gerektiğine benzer."

Bir nemlendirici, cildinizi iyi hidratlı tutmak için elinizde tek araç olmamalıdır (Guarín de bütçe izin verirse, Guarín de önerilir), bir tanesi size kendi başına odaklanan bir rutine sahip olmanız için daha fazla kıpır kıpır oda verir. Özellikle AC'yi çalıştırıyorsanız, iyi olma. Guarín, “Nemlendirici serumları ve hafif jel kremlerini uyguladıktan sonra, nemli ve nemlendirilmiş cilt elde etmek için son bir adım olarak yatak odanızdaki bir nemlendiriciyi açmayı deneyin” diyor. Zarar veremez ve dürüstçe bedeninizi (ve zihninizi) ciddi bir iyilik yapabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.