İş-yaşam dengesi öldü-işinizle olan ilişkinizi düşünmenin daha iyi bir yolu var
Bu imkansız bir görev gibi görünüyorsa, yazarlar iddialarını destekleyebilir. "Araştırmamız (on dokuz ülkenin çalışan popülasyonlarının tabakalı rastgele bir örneği) yüzde 73'ünün işimizi güçlü yönlerimize daha iyi uyacak şekilde değiştirme özgürlüğüne sahip olduğumuzu iddia ediyor, ancak sadece yüzde 18'imiz bunu yapıyor," yazmak. Yani, burada net olmak gerekirse, aslında bir BenDenge: Hayatınızın size neşe getiren kısımları, yapmayan parçalardan çok daha ağır basar. Bir çeşit ses ideal, doğru?
"Çalışmalar, işten mutsuz veya yerine getirilmediğini göstermiştir."-Mental Sağlık Amerika
New York'ta bir kariyer koçu Maggie Mistal, "Bazı insanlar işin acılara eşit olduğunu düşünüyor" diyor. "Bunu bir antrenman olarak tanımlıyoruz, bir toplum olarak. Ama işte olmak gerçekten mutlu olduğunuz ve kendinizi ifade ettiğiniz sevgi dolu bir deneyim olabilir."Mistal, bu perspektifi-en azından kısmen, 2008'de borsaların düşüşünden hala devam eden korku, bir yıl içinde 2.CNN Business'a göre 6 milyon kişi işini kaybetti. Ekstra bir saat kalmanın işlerimizi güvence altına aldığını düşünüyoruz. Her öğle yemeğinde çalışmanın bir promosyon alma şansımızı artıracaktır. E -postaları 7/24 cevaplamak bizi meslektaşlarımızdan ayırıyor. "Bu korkuya dayalı bir yaklaşım, düşündüğünüz bir yerden gelmenin aksine, 'İş kendimi ifade ettiğim yer. Yaratıcı olma ve bir etkiye sahip olma fırsatım '' diyor Mistal. Ancak nihayetinde, Murphy Yasası tarafından motive edilen bir kariyer en iyi işimizi üretmiyor.
Ruh Sağlığı Amerika'dan (MHA) istatistikler nedenini açıkça ortaya koyuyor. U'da 19 sektörde 17.000 çalışanı araştıran 2019 İşyeri Sağlık Raporu.S., Amerikalıların üçte birinin çalışmalarından memnun olduklarını ve işgücü raporunun yarısının şu anki mesleklerini "kontrol ettiğini" buldu. MHA, "Çalışmalar, işten mutsuz veya yerine getirilmediğini göstermiştir. "Sağlıksız çalışma ortamlarında olanlar daha fazla kilo alma, daha fazla sağlık randevusu var ve daha yüksek devamsızlık oranlarına sahip olma eğilimindedir. İşten gelen stres, aile yaşamlarını, ruh sağlığını da etkileyebilir ve hatta kronik hastalıklar ve kalp krizi için riskleri artırabilir."
Burada tarif ettikleri şey oldukça kasvetli, ama evde mutlu olamayacağınızı, işte üzgün olamayacağınızı ve "dengenin" sizi iyi yapmasını bekleyemeyeceğinizi kanıtlıyor. Bu nedenle Mistal, müşterilerle yaptığı çalışmaların çoğunun "ideal" programı beyin fırtınası yapması etrafında döndüğünü söylüyor, daha sonra yavaş yavaş onu günlük hayata sokmak için adımlar atıyor. Mükemmel bir iş günü planladıysanız? Egzersiz yapar mısın? Ofisinizin yanındaki parkta öğle yemeği molası alın? Tüm toplantılarınızı öğleden sonra planlayın? Hem Kisi hem de MHA'nın araştırmalarının gösterdiği gibi, bu kutuplaşmış yaklaşım-iş ve yaşam arasındaki bu dengeleme eylemi-. Hayatlarımız insanca mümkün olduğunca zevkli olanlara doğru eğilmelidir. İşyerinde tıkamak hayatının geri kalanından dolayı tıkamak anlamına gelmemelidir. Ve tam tersi.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
