Yoga yaralanmaları son birkaç yılda bir * lot * arttı-işte güvenle akmanıza yardımcı olacak bir araç

Veritabanı ortalama yogi için yararlı olsa da, DR. Fishman, eğitmenlerin anatomi bilgilerini, hizalama ipuçlarını ve yaralanma önleme tekniklerini fırçalamak için kullanabileceğini belirtiyor. Üç yıl önce, Yoga İttifakı aracılığıyla yaklaşık 53.000 öğretmen kaydedildi, ancak 26.000 kayıtlı olmayan eğitmen (Yikes!) Amerika Birleşik Devletleri'nde öğretildi. "Umarım YIP'de bu aranabilir ve güvenli olmayan pozların bu aranabilir özeti sadece acil servis ziyaretlerini değil, her yıl binlerce başka yoga yaralanmasını azaltabilir.". Fishman diyor.

Daha fazla bilen öğretmen daha iyi yoga sınıflarına eşittir-ki herkese fayda sağlayan bir şeydir, doğru?

Eğer sen debir koşucu, bunlar bilmeniz gereken beş yaralanma. Artı, neden bazı insanlar onları asla almıyor gibi görünüyor.