OB/GYN'ye göre, iç çamaşırınızı yeterince sık değiştirmiyorsunuz

"Yatmadan önce veya duştan sonra tüm gün giydiğiniz çiftten ziyade yeni bir iç çamaşırı takmanız önerilir" diyor Dr. Nazem. "Egzersizler için, iyi donatılmış ve nemi emen iç çamaşırı giymeyi düşünebilirsiniz. Ve tıpkı iyi bir antrenmandan sonra terli spor kıyafetlerinizden değişebileceğiniz gibi, iç çamaşırı da değiştirilmelidir."

Bakteriler, düzgün bir şekilde yıkandıktan sonra bile iç çamaşırlarında zamanla birikebilir, bu nedenle kirlenmenin derecesine bağlı olarak, iç çamaşırları tamamen yeni bir setle değiştirmeye değer olabilir.

"Genel olarak, giysilerinizin yeterli ve sık yıkanmasına rağmen, aşırı bakterilerin oluşmasını önlemek için koleksiyonunuzu yaklaşık altı ayda bir yenilemelisiniz" diyor Dr. Nazem. "Bazı durumlarda, kirlenme seviyesine bağlı olarak, üç ay sonra yeni iç çamaşırlarına yükseltmeyi düşünebilirsiniz."

Gotcha, Gotcha. Ama haydut düşündü: Ya sadece iç çamaşırı giymezsen? Giden komandoyu selamlıyoruz; Kabullama bir sorun olsa da, bu yaşam tarzı seçiminde doğal olarak yanlış bir şey yok. Ana şey, banyo söz konusu olduğunda tutarlı olmanızdır. OB/Gyn Jessica Shepherd, MD, "Duş bakterileri ve enkazları çıkarabilir ve her gün duş almıyorsanız, bu, vajinal tahrişe ve bakteriyel vajinoz veya maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonlara yol açabilir" diyor.

Özel günler için birkaç yedek iç çamaşırına sahip olmayı düşünebilirsiniz: uzun yoğun egzersizler, bitlerinizi ezen sıkı oturan kıyafetler veya ortak oturma alanları ile geziler. "Ama gece çiftini atla ve bir gecede komandoya git," diyor Dr. Nazem.