10 protein dolu vejetaryen yaz yemekleri yapmak için fırını açmak zorunda değilsiniz
Ceviz bazlı vegan "eti" kullanmanın başka bir yolu için aşağıdaki videoyu izleyin:
8. Tofu avokado salatası
Protein? Kontrol etmek. Sağlıklı yağlar? Kontrol etmek. Lif? Emin ol. Bu tofu ve avokado salatası tüm besin tabanlarınız kaplı. Zencefil, sarımsak, susam yağı, soya sosu ve yeşil soğan da lezzetli canlı lezzet katar. Bu yemek süslü görünse de, yapmak sadece 10 dakika sürer.
Tarif Alın: Tofu Avokado Salatası
9. Avokado ile vegan ceviche
Geleneksel ceviche deniz ürünleri ile yapılır, ancak bu tarif bunun yüzde 100 vegan bir yemek kadar lezzetli olabileceğini gösterir. Kesintilerden ana kursa yükseltmek için, nohut veya tofu gibi favori bitki bazlı proteini ekleyin.
Tarifi Alın: Avokado ile Vegan Ceviche
10. Curlied Nohut Salatası
Bu salatadaki canlı renkler, gökkuşağını tatma konusunda ne kadar besin açısından zengin olduğunun bir göstergesidir. Köri tozu, nohutları altın renkli tonlarına verir ve tabağınızda bulacağınız tek protein kaynağı değildir. Kaju fıstığı ayrıca protein ve tatmin edici bir krema ekler. Profesyonel ipucu: Mükemmel miktarda tatlılık için medjool tarihleri ekleyin.
Tarif Alın: Curried Nohut Salatası
Daha Sağlıklı Tarif Fikirleri İçin Uyanız Facebook Grubu ile Good+Good's Cook'a katılın.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
