Yaz günlerinizi mutfakta geçirmekten kurtaracak 10 vegan yavaş ocak tarifleri
Nohutun sağlık yararları hakkında bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
5. Limon Fesleğen Ratatouille
Yaz squash kullanan başka bir tarif olan bu ratatouille, limon ve fesleğen kombinasyonu sayesinde lezzetle patlıyor. Salata bıkmışsanız, ancak yine de sebze alımınızı korumak istiyorsanız, bu tarif sadece yeni go-to olabilir.
Tarif Alın: Lemon Fesleğen Ratatouille
6. Mercimek hindistan cevizi köri
Bu, baharata duyarlıysanız yapmak için harika bir köri-hindistancevizi sütü ona daha hafif bir lezzet profili verir. İnce tatlılığı aynı zamanda zerdeçal, kimyon, köri tozu ve garam masala'yı çanakta mükemmel bir şekilde dengeler. Hep birlikte, bu yemek tüm tat noktalarınıza çarpacak.
Tarif Alın: Lentil Coconut Curry
7. Crockpot Vegan Barbekü
Bitki bazlı burger köftesi havalı ve hepsi, ancak çekilen et dokusuna sahip bir barbekü tarifi arıyorsanız, bu kesinlikle sunar. Seitan "et" olarak kullanılır ve elbette sos aynı derecede önemlidir. Keskin ve tatlıın mükemmel karışımı, artık kalıntılar beklemeyin.
Tarif Alın: Crockpot Vegan Barbecue
8. Sebzeli yüklü siyah gözlü bezelye
Eğer güneydeyseniz, bara gözlü bezelye kesinlikle sadece Yeni Yıl için ayrılmış değil. Burada, lezzetli bir ısı ipucu için sıvı duman ve tabasco ile birlikte çok çeşitli yaz sebzeleri ile pişirilirler.
Tarif Alın: Sebze Yüklü Bara Gözlü Bezelye
9. Vegan doldurulmuş biber
Doldurulmuş biber genellikle bir et doldurma ile yapılır, ancak bu tarif bunun yerine siyah fasulye kullanarak yemeğe vegan bir bükülme sağlar. Bu kolay takas, protein cephesinde hala teslim ederken OG versiyonundan daha fazla fiber getiriyor.
Tarif alın: Vegan doldurulmuş biber
10. Patates ve pırasa çorbası
Pırasalar, buradaki tarifin gösterdiği gibi, çorbalara mükemmel bir şekilde katkıda bulunan bir tereyağı dokusuna sahiptir. Soğan ve patates ile eşleştirilmiş, doyurucu olacak kadar doyurucu ama hindistancevizi sütü tabanı onu çok ağır hissetmekten alıkoyuyor.
Tarif Alın: Patates ve Pırasa Çorbası
Bu vegan güveç tariflerini seviyorum? Daha sağlıklı tarif ilhamı için bizimle iyi+good's fook bizimle facebook grubuna katılın.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
