Dünyadaki en sağlıklı insanların 11 yatmadan ritüel

PSSST, uyku hijyeninizin çevrimiçi bir testle nasıl yığıldığını da görebilirsiniz. Puanınıza bağlı olarak, rutininizi daha iyisi için dönüştürmeye başlamak için ne alacağını göreceksiniz. Sağlıklı uyku alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yaparak bile, tekrar bebek gibi uyuyorsunuz ve bu yüzden yeni bir insan gibi hissedeceksiniz.

Bu modaya uygun yeni kanabinoid daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Ve uyku fomo seni uyanık tutuyor olabilir.