Arkadaşlarınıza etkili şefkat gösterme yoluna giren 3 yaygın hata
LMFT, “Ne yazık ki, bunu fark ederek ve konuşmadan kaçınarak arkadaşınız davranışlara katılmaya devam edebilir” diyor.
Akıllı Çözüm: Bir şefkat yerinden gelen endişelerinizi paylaşın. Stockard, “Daha zor bir seçenek olsa da, daha akıllıca seçim, arkadaşınızla ilgili endişeleriniz hakkında yüzleşecek ve bu davranışı devam ettirmemesi için olumsuz bir yanıt riskini alacak” diyor.
“Bunun olduğunu fark ettim ve senin için endişeleniyorum. Her şey yolunda mı? Nasıl yardımcı olabilirim?"
2. Her zaman şüpheli davranışlar için ücretsiz bir pas vermek
Arkadaşınız sizi rahatsız eden veya düşüncesiz bir şey söylemek gibi rahatsız eden bir şey yaptığında, her seferinde onu gündeme getirmek istemeyebilirsiniz. Sonuçta, onlar senin arkadaşın, bu yüzden kesinlikle seni incitmek istemiyorlar. Sağ? Yapılacak şefkatli şey, sadece gitmesine izin vermek ve arkadaşınıza şüphenin yararını vermek gibi hissedebilir, ancak ilerlemenin en iyi yolu bilge Merhamet kendin için konuşmaktır.
“Yüzeyde, sorunların kaymasına izin vererek kibar davranıyorsunuz, ancak daha yakından bakarsak, tüm taraflar sorunları görmezden gelmekten muzdarip."-Willow Goldfarb, LMHC
Arkadaşınız en iyi niyetlere sahip olsa da, duygularınızı karşılamalarına izin vermeye devam etmek muhtemelen en iyi seçeneğiniz değil. LMHC, “Yüzeyde, kaymasına izin vererek kibar davranıyorsunuz, ancak daha yakından bakarsak, tüm partiler bu sorunu görmezden gelmekten muzdarip” diyor.
Akıllı Çözüm: Endişeyi uygun şekilde ele alın. Goldfarb, “Kendinize sorun, bu sıkıntıyı uzun vadede çözmeye ve durumun iyileştirilmesine yardımcı olur” diyor Goldfarb. Bu, kişinin iyi niyetlerini takdir etmek, endişeden bahsetmek, daha sonra konuşmayı hareket ettirmek gibi görünebilir.
“Daha sonra konuşarak, kendi farkındalıklarını yabancılaşmadan ve grubu iki şekilde geliştirmelerine yardımcı olarak konuşarak konuşarak şefkat gösterdiniz: sorun davranışını saygıyla nasıl ele alacağını modelleyerek ve Bir hıçkırık gerçekleşse bile, toplantı kolayca mesaja geri getirilebilir ”diyor.
3. Destek sağlamak-ne olursa olsun
Her zaman arkadaşınızı savunmak, onları kariyerlerine, diğer ilişkilere veya genel olarak yaşamına zarar veren bir davranış veya zihniyette desteklemek anlamına gelmez. “Arkadaşlarımızı seviyoruz ve onlar için orada olmak istiyoruz,” diyor Stockard. “Bazen kararlarına meydan okumak, yaptıkları her şeyi desteklemek yerine, onlara şefkat göstermenin en iyi yoludur."
Örneğin, arkadaşınızın diğer arkadaşınızın eski sevgililerinden biriyle çıkmaya başladığını düşünün ve bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüyorsunuz. “Nihayetinde, bu karar diğer arkadaşınıza zarar verebilir ve hatta hepiniz arasındaki ilişkiye zarar verebilir,” diyor Stockard. Grubunuzun bu sorununun ötesinde Dinamik risk altında, arkadaşınızı eski sevgilinin herhangi bir kırmızı bayrağı uyarmamak için de onları incitmeye devam ediyor.
Akıllı Çözüm: Arkadaşınla açık ol. Onlara katılmadığınızı söyleyin ve onlara ve diğer insanlara nasıl zarar verebileceğini açıklayın, Stockard diyor ki. “İlk başta söylediklerinizi sevmeyebilirler, ancak onlara akıllıca şefkat sağlayarak, kararlarının yansımalarını görebilir ve kararlarının başkalarını nasıl etkilediğini düşünmeye başlayabilirler."
