Daha uzun süre yaşamak için 3 sağlıklı kural

O kadar iyi olmayan şeylere gelince: Araştırmacılar, 50'li yaşlarına ulaşan Amerikalıların yaklaşık yüzde 80'inin bir noktada sigara içtiğini, obez olduğunu veya her ikisini de buldular. Ama daha sağlıklı seçimler yapmak için asla çok geç değil. Yani, kuru Temmuz, kimse?

Hayatınızı genişletmenin diğer bilim destekli yolları: peynir yemek, QT'yi arkadaşlarla harcamak ve bu özel egzersiz türü.