Oprah'ın sağlıklı yaşam hareketinin bir og olmasının 3 nedeni

Oprah Winfrey, 80'lerde konuştuklarında dünyayı ilk kez büyülediğinden beri hayatları değiştiriyor ve şimdi, yıllar sonra, bu biraz değişmedi.

Bu Pazar Altın Küre Ödülleri'nde Winfrey, Cecil B ile onurlandırılıyor. Demille Ödülü-Hollywood Dış Basın Derneği Başkanı Meher Tatna Diyor "Zamanımızın En Etkili Kadınlarından biri"."Ama o değil Sadece eğlence endüstrisi üzerinde etkileyici bir etki yarattı Mor renk Ve yaklaşan Zamanda Bir Kırışıklık; Onlarca yıldır platformunu daha sağlıklı ve daha mutlu yaşam biçimlerini teşvik etmek için kullanıyor.

İşte muhtemelen Oprah'tan öğrendiğiniz 3 Wellness bilgelik incisi.

1. Öz bakım olarak terapi

Winfrey, bir terapi olmadan önce öz bakım ile ilgiliydi ve terapi bu konuşmanın büyük bir parçasıydı. Hızlı bir şekilde insanların talk show'da hayatlarındaki sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı oldu ve sırayla ona yardımcı oldu.

Winfrey, "Hiç bir terapiste gitmemiştim," dedi İnsanlar. "Ama sandalyede oturan o kadar çok terapistim vardı ki,. Oprah Winfrey Show benim en büyük terapim miydi."

2. Minnettarlığın gücü (ve günlüğe kaydetme!)

Minnettarlığın gücünü bilen biri varsa, bu winfrey. Aslında, mesajı yıllardır yayıyor. Sanatta ustalaşmasının bir yolu, günlüğe kaydetme.

"Tam on yıl boyunca bir şükran günlüğü tuttum ve hepinizi aynı şeyi yapmaya çağırdım. O zaman hayat meşgul oldu. Programım beni boğdu. Hala günlüğümü bazı geceler açtım, ancak her gün minnettar olduğum beş şeyi yazma ritüelim kaymaya başladı, "diye yazdı birkaç yıl önce web sitesinde yazdı. "[Şimdi] Elektronik olarak günlüğe kaydetmeye geri döndüm ve minnettar bir an olduğunda, bunu not ediyorum. Hayatta sizin için ortaya çıkan her şeyi takdir etmenin kişisel titreşiminizi değiştirdiğinden eminim. Sahip olduğunuz her şeyin farkında olduğunuzda ve sahip olmadığınıza odaklanmadığınızda kendiniz için daha fazla iyilik yaratır ve daha fazla iyilik üretirsiniz."

3. Cömertliğin önemi

Winfrey, en sevdiği şeyler listesinden veya kitap kulübü aracılığıyla verilen freebies aracılığıyla misafirlerini şımarttığı için hızla tanındı. Ve gerçek olalım, cömertliği nedeniyle muhtemelen okuyamazsın "Bir araba al!" Bu güne kadar sesiyle duymadan. Ancak maddi nesneler, cömert olduğu tek şey değil.

Oprah ne kadar çok verirse, o kadar güçlü hale geldi, bu da Oprah Winfrey Liderlik Akademisi ile büyük bir şekilde fark yaratmasına izin verdi, Güney Afrika'da sadece kızlara yönelik bir yatılı okul, genç kadın liderlik becerilerini de öğretiyorlar, böylece onlar da bir gün dünyada bir fark yaratabilir.

Evet, Wellness OGS söz konusu olduğunda, bu bayan kesinlikle onlardan biridir ve hangi renk elbisesini seçerse seçerse, kürelerde katil görünecek.

İşte bu yıl başarı bulmak için dört güçlü adım. Veya süper çekiciye sahip olmak için bu beş sırrı deneyin.