3 Yıldız bileşeni olarak suyu kullanan onarıcı kişisel bakım uygulamaları

Ayrıca bir küvet caddy var, çünkü bir TV şovunu yakalamak, küvette şarap almak veya banyo yaparken bir kitap okumak istediği zaman. Ancak diğer zamanlarda, kendi kendine bakımın etkili bir aracı olması için banyo zamanı için herhangi bir dış uyarana ihtiyacı yoktur. Meditasyon gibi banyolar, durgunluk seviyesine ihtiyaç duyuyor, diyor Jameelah. "Soğukluğa daha fazla eğilmeniz ve kendinizle ilgili farklı şeyler fark etmeniz için güzel bir zaman olabilir."

3. Yüzme

Jameelah, nazik, düşük etkili, tam vücut hareketine izin veren su sporunun fiziksel refah faydalarını kefil olan bir yüzücüdür. Aynı zamanda sade, eski eğlenceli. “Kendimle hazır olmanın ve iç çocuğumla etkileşim kurmanın zamanı geldi, çünkü çocukken çok fazla yüzdüm” diyor.

"Sık sık yüzerken yapabileceğim her şeye şaşırdım, başka türlü yapamayacağım. Havuzda çömelme yapabilirim. Karada olmak istediğim kadar atlama çömelmesiyle de yapamam. Suyun sağladığı ekstra destek-bu güzel bir deneyim."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.