Jordan Younger'ın seyahat ederken her zaman aklı başında kalması için yaptığı 3 şey

Jordan Younger, sağlığınıza öncelik vermenin ne kadar önemli olduğunu biliyor: Dengeli sarışın blogcu, sarışın vegan olarak popüler hale getiren çiğ vegan diyetinden uzaklaştığında öz bakımda sert ve çok halka açık bir ders öğrendi. (Daha sonra kitabında anoreksiya ve ortoreksiya ile mücadelelerini açıkladı, Vegan kırma.)

O zamandan beri, genç şeffaflık ile ilgiliydi ve son zamanlarda "topraklanmış ve aklı başında kalma için seyahat kurallarını paylaştı."Otantiklik ruhu içinde, kurallara sadık kalmazsa" ev kızı bokunu kaybeder "yazdı. Ne kadar genç seyahat ettiği göz önüne alındığında, yolda sağlıklı ve mutlu kalmak için neye ihtiyacı olduğunu bildiği iyi bir şey.

Kendi kişisel öz bakımımı önceliklendirmek dünyamda bir zorunluluktur ve bana çok iyi hizmet etmekten başka bir şey yapmadı.

"Oldukça hassas bir insan olmak, yemek, zaman değişikliği, uçmak, rutinimden uzak olmak benim için başka bir yol yok" diye ekledi. "Kulağa çok benzediğini anlıyorum, ama kendi kişisel öz bakımımı önceliklendirmek dünyamda bir zorunluluktur ve bana çok iyi hizmet etmekten başka bir şey yapmadı."

Seyahat ödüllendirici ve hayat değiştirici olabilir, ancak dağınık ve üzücü olabilir (uçuşlar gecikir, bagaj kaybolur). Evden uzaktayken kendinize bakmak için ne yapmanız gerektiğini bilmek önemlidir. Younger'ın dediği gibi, sana iyi hizmet edecek.

İşte seyahat ederken daha gençlerin 3 kişisel bakım kuralı.

1. Topraklama faaliyetleriyle kitapçı gezileri

Bir hafta sonu boyunca seyahat ettiğinde, genç, ayrılmadan önce "sabahın erken saatlerinde terli yoga sınıfında" sıkmak için yeterli zamana sahip olmakta ısrar ediyor. Gezilerini de çizmiyor, eve döndükten sonra zaman geçirdiğinden emin değil "Haftam için topraklanın güzel ve erken."

2. Çantalarınızı vücudunuz için yakıtla paketleyin

Genç bu rutine "#hydrationobsession" diyor: Bir uçuştan önce kurşun geçirmez bir kahve, yeşil meyve suyu ve su içiyor (taze hissetmek ve jet gecikmesini önlemek istiyorsanız nemlendirme kritiktir). Ayrıca "önceden cray gibi yemek hazırlığı" yapmayı sevdiğini ve onu kim suçlayabileceğini yazdı? Uçaklarda ve havaalanlarında yiyecekler, gezegendeki en sağlıklı şeyler olduğu bilinmemektedir (bazı havacılık merkezleri Kombucha ve zencefil atışları gibi ürünlerle teklifleri artırıyor).

3. Seyahatiniz için bir niyet belirleyin

Blogcu, seyahatinden tam olarak ne istediğini ifade ederek seyahat etme nedenini netleştiriyor. "Kendimden zevk almak, gevşemek ya da sadece tam ışığımda görünmek, neden gittiğimi ve nasıl olmak istediğimi netleştiriyorum."

Bir gezi planlıyorsanız, Amerika'nın en mutlu eyaletlerinden birine gitmeyi düşünün ve Lea Michele'den yolda nasıl sağlıklı kalacağına dair bazı tavsiyeleri dikkate almayı düşünün.