4 Kural Derms, yaz aylarında daha sık duş alırsanız takip etmeniz için yalvarıyor
“Soğuk su cildinize çarptığında, vücut hayati organları korumak için çekirdek sıcaklığı korumak için kan akışını arttırır,” Cildin yakınındaki dolaşımı daraltır,. Ayrıca, soğuk su, kaşıntıyı hafifletmeye, iltihabı azaltmaya ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilir, bu da akışın altından çıktığınız anda cildinizi daha sağlıklı görünecektir.
2. Nazik bir temizleyici kullanın
Cildiniz sıcak bir günde süper brüt hissedebilse de, tüm bu ter ve kiri temizlemek için güçlü sabunla girmenize gerek yok. Sabun cildinizden daha yüksek bir pH'a sahip olduğundan, doğal yağ ve lipit tenizi soyabilir ve kuru ve tahriş hissettirebilir.
Bundan kaçınmak için dr. Garshick, nazik, koruyucu olmayan bir temizleyici ile yıkamayı önerir. "Güvercin güzellik çubuğu gibi yumuşak temizleyiciler veya çubuklar kullanmak, cildi beslemeye ve sert sabunlar veya aşındırıcı ovalarla meydana gelebilecek potansiyel tahriş ve kuruluk en aza indirmeye yardımcı olabilir" diyor.
3. Kurutmak
"Mümkün olduğunca çok nemi korumaya yardımcı olmak için, güçlü bir şekilde ovmanın aksine kurutmak en iyisidir" diyor Dr. Garshick. Veya, MD'nin oyun kitabı ve havlu kurutan bir peluş bornoz üzerine tamamen boyut atın ve aşırı suyu emmesine izin verin.
4. Nemlendirici uygulayın
Son olarak, losyonla cildinize nem eklediğinizden emin olun. "Cerave nemlendirici krem (18 $) gibi bir nemlendirici tabakası uygulayın," diyor Dr. Garshick. "Nem bariyerini desteklemeye ve nemi kilitlemeye yardımcı olmak için yaz aylarında bile nemlendirmeyi hala hatırlamak önemlidir."
Bu derm'in duş rutinini paylaşmasını izleyin:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
