Imposter sendromunun karizmatik ateşinizi söndürmesini durdurmak için 4 adım

Anlam? Foaking aslında oyunun adıdır, özellikle de karizmatik olmak, ilerlemek için bir sorun olabilir. Örneğin, bir liderlik rolü üstlenmek veya girişimci kaslarınızı esnetmek üzereyseniz, etrafınızdaki insanların gerçekten uykuya dalmasını istemezsiniz çünkü sunumlarınızla onları yeterince büyülemiyorsunuz.

Ve "Öğrenme" karizması tam bir bilim olmasa da, karizmanızı boğuyor olabilecek imposter sendromu belirtilerini belirlemek mümkündür. Aşağıdaki dört küçük değişikliğe göz atın.

1. Kendinizi "daha uzun" bir kişi olarak yansıtın

Toplum, asla en üst rafa ulaşamayanlarımıza tamamen önyargılı, biliyorum. Ancak, örgütsel psikolog Katy Caselli daha önce iyi+iyi söylediği gibi, "Araştırmalardan daha uzun başkanlara sahip olduğumuzu biliyoruz, daha uzun CEO'lara sahip olma eğilimindeyiz ve daha kolay bir otorite rolüne düşme eğiliminde olan insanlar daha uzun görünüyor.”Tek başına gökyüzü yüksek stilettoları, imposter sendromunuzu ezmek için mevcut en iyi araç olmasa da, uzun bir kişilik geliştirmek yardımcı olabilir.

"Bir grup insanla daha fazla karizmaya sahip olmak istiyorsanız, kendinizi daha uzun ve daha büyük hayal edin."-Klinik Psikolog Helene Brenner, PhD

"Bir grup insanla daha fazla karizmaya sahip olmak istiyorsanız, kendinizi daha uzun ve daha büyük hayal edin,". Brenner diyor. "Tersine, daha küçük olduklarını da hayal edebilirsiniz. Kötü bir şekilde değil, ama düşündüğünüzden daha az güvende ve kontrol altında olduklarını hayal edin, bu muhtemelen doğru."

Ve sahte güvene dönüşmek için daha basit bir hack unutmayın: duruşunuzu geliştirmek. Bunu yazarken düz oturdum ve Starbucks'taki en regal kişi gibi hissediyorum.

2. Diğer insanları olabildiğince yukarı kaldır

Karizmatik olmak ve lider olmak arasındaki bağlantıyı düşünürseniz, o zaman karizmatik olmayı, değişime ilham veren ilham verici bir figür olmakla bağlamak mantıklıdır. Öyleyse, nasıl olduğun hakkında kafanızda daha az yapmamak Etrafınızdaki kişilere uyum ve daha cesaret verici.

"Sadece karizması olan kişinin başkalarının yapamayacağı şeyleri kolayca yapamaması değil; daha ziyade, hem bire bir hem de gruplar halinde insanlara dikkat ederler, bu insanları da onların hissettirecek şekilde, daha fazlasını yapabilir."Dr. Brenner diyor. "Karizması olan insanlar başkalarını kaldırır ve onlara ilham verir ve grubu kaldırırlar."

3. Kendinizi (olumlu) ölçmek için topluluğunuzu kullanın

"Kendinden şüphe duyma duygularıyla mücadele etmenin en iyi yolu, etrafınızdaki insanlara doğrulama ve destek vermektir,". Brenner diyor. "Ne yaptığınızı ölçmenin bir yolunu bularak kendinizi doğrulamaya çalışın, kendi işinize bakmak için kendinize bir kıstas verin."Başarılı bir ekibin veya harika bir arkadaş grubunun parçası olmak, bunu başarmanın harika bir yoludur.

"Kendinden şüphe duyma duygularıyla mücadele etmenin en iyi yolu, çevrenizdeki insanlara doğrulama ve destek vermektir."-Dr. Brenner

Bu, toksik karşılaştırma veya diğer insanların sahip olmak (bir iş, tatil, berrak cilt, waffle adlı bir corgi) ve ne hakkında daha fazlası Yapmak. İyi işleri tanıyorsanız, övgü sunun ve kendinizi daha iyi hale getirebilmeniz için öğrenmeye çalışın. Bunu yapmak size arkadaş kazanabilir, aidiyet duygularınızı artırabilir ve becerilerinizi keskinleştirmek için yer yaratabilir.

4. Bazen emin veya güvensiz hissettiğiniz için yalnız olmadığınızı unutmayın

Dünyada yükselmenin ortak bir yan etkisi, imposter sendromunun sizinle birlikte hareket etmesidir. Yeni bir role girdiğinizde neden en iyi benliğinizi yansıttığınızı düşünemeyeceğinizin büyük bir parçası ve bu duygu yüzde 100 yok olsa bile, birkaç kahve bire bir kahve olduğunuzu teyit edecek iyi bir şirkette. Karizma size kitlesel çekicilik kazanabilse bile, gerçek, savunmasız yakınlık birlikte daha iyi olmamızı sağlar.

Sonuçta, "Kendinden şüphe önemli, düzeltici bir duygu" diyor Dr. Brenner. Öyleyse, en iyi karizmatik ayağınızı öne koymak için elinizden gelenin en iyisini yapın ama aynı zamanda durumları bütünsel olarak düşünen bir insan olmak için bir mola verin. Şüpheler ve hepsi.

Bu arada, bunlar "günlük azizler tarafından paylaşılan üç kişilik özelliği."Ve işte nasıl daha fazla" dışarıda "olacağınız, eğer hala güvensizlik vakası hissediyorsanız.