Tüm yıl boyunca göğüs sağlığı kendini tanımlamak için 4 ipucu
2. Normalizi Bilin
"Göğsünüzün normal mimarisini bilmiyorsanız, bir şey değişip değişmediğini ne zaman konuşacağınızı bilemezsiniz,". Lindner diyor. En kısa zamanda bir göz atın ve hissedin ve onları iyi tanıyın. "Neyin normal olduğunu bilmenin bir başka kısmı, göğüs dokunuzun nerede olduğunu bilmek-yaka kemiğinize kadar gidiyor."
3. Belirtilerin ve semptomların ne olduğunu bilin
Açıkçası bir kanserin nasıl hissettiğini anlamanız gerekiyor, dr. Lindner diyor. "Tipik kanserler gerçekten sert, sağlam bir nodül gibi hissediyor-dondurulmuş bir bezelye gibi geliyor. Ayrıca meme ucu akıntısı da olabilir, ancak en çok bir yumru için endişeliyiz ve bu yumru döngünüzle gitmediyse, "diyor. "Normal göğsünüzü hissettiyseniz, onları tekrar hissettiğinizde, ne aradığınızı biliyorsunuz."
4. Risk Faktörlerini Bilin
"Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, yağ alımını azaltmak, egzersizi artırmak ve alkol alımını sınırlamak gibi yaşam tarzı açısından yapabileceğiniz şeyler var. Meme kanseri riskini azalttığı biliniyor, "DR. Lindner diyor.
O kadar çok iş gibi gelmiyor, değil? "Kadınlara kendileri için savunucu olmayı öğretmemiz, kanser belirtilerini bilmeliyiz, aile geçmişlerini bilmeliyiz ve onları her yıl doktor ofisine almalıyız" diyor Dr. Linder. "Bunu yaparsak, kanser söz konusu olduğunda daha iyi bir yerde olacağımızı düşünüyorum."
Başlangıçta 14 Ekim 2014'te yayınlandı; 2 Ekim 2018'de Kells McPhillips'in ek raporlarıyla güncellendi.
Teşhis ile mücadele eden bir arkadaş için ve meme kanseri ile savaşan üç kuşak kadının bir parçası olmanın nasıl bir şey olduğu aşağıda açıklanmıştır.
