4 Renkli Kadın Maneviyatın iyileşmesine, dinlenmesine ve direnmelerine nasıl yardımcı olduğunu paylaşın

Kendi manevi uygulamanızı geliştirmek istiyorsanız veya diğer renk kadınlarının bu yılın getirdiği stresle başa çıkmak için maneviyatı nasıl kullandığını merak ediyorsanız, okumaya devam edin. Aşağıda, dört renk kadını, iyileştirme maneviyatının bu zor zamanlarda teselli bulmalarına nasıl yardımcı olduğunu paylaşıyor.

Karantinada iyileşme için maneviyat uygulaması için neden bu kadar önemli olmuştur

"Bir şey varsa, karantina bana duygusal ve ruhsal refahım için daha fazla alan verdi. Sıkılabildiğim zaman güzel bir yapılmadan önce.'Şimdi negotez edilemez, günlük bir uygulama. Bu günlerde hepimiz için yapılması kolay olan dengesiz kaldığımda, beni tekrar hizalamaya, huzur içinde ve gücümde tutmak için tam araçları biliyorum."

-Lenora, 36, New York

“Meditasyon ve topraklama tören uygulamaları, [enerjinin] protestoların ön saflarında olmaya devam etmeme ve ataların rehberliğinin tekrar eden temasına geri dönmeme ve siyah ve yerli halkın yüzyıllardır karşı olduğu bu uzun süredir devam eden mücadeleye geri dönmesine izin verdi. Kendimize bakmak için zaman ayırdığımızda, başkalarına bakabilmek için yer açıyoruz, rest radikal!"

-Alexis, 21, Philadelphia

"Maneviyatım beni her şeyin değiştiği ve belirsiz olduğu bir dünyaya dayanıyor. Beni sürdürecek bir pratiğim olduğunu biliyorum, melekler, ruhlar, atalarım ve onlara ihtiyacım olduğunda her zaman benim için burada olan bir tanrım var. Ne kadar korkmuş, yalnız ya da incinmiş ya da drene olsam da, asla gerçekten yalnız değilim."

-Olivia, 28, Washington, DC

"Şifam, neleri kontrol edebileceğime ve şeylere nasıl tepki verdiğime odaklanmak, tetikleyicilere odaklanmamak.”-Fox, 33, Philadelphia

“Pandemi ve devam eden ırkçılık beni kontrol edebileceğimin farkındalığına ve farkındalığına odaklanmaya zorladı. Irkçılığın kontrolünde değilim ya da devlet tarafından onaylanan şiddet veya bize karşı baskı. Ama kontrolümde olduğum şey benim fiziksel alanım. Kendimi sadece insan olarak muamele görmek istediğimiz için hala zarar gördüğümüz konusunda endişeli hissettiğimde, dua ediyorum. Sevinci sayıyorum. Bugün uyandığımı kutluyorum. İyileşmem, neleri kontrol edebileceğime ve şeylere nasıl tepki verdiğime odaklanmak, tetikleyicilere odaklanmamak."

-Fox, 33, Philadelphia

Uygulamada iyileşme maneviyatı: Neye benziyor?

"Zihninizi genişletmeye hazır olun. Maneviyata odaklanan çok yetenekli içerik yaratıcıları var; Sizinle rezonansa giren bazıları bulmaya çalışın. Ruhunuzu günlük olarak beslemeye hazır olun ve meraklı kalın."

-Lenora

“Hayatınızdaki başkalarıyla bağlantı kurmayı deneyin ve kendi ritüelleri veya size yapışan uygulamaları olup olmadığını görün; Mentorluk ve maneviyat içindeki topluluk büyük ölçüde ödüllendiricidir. İnternet aynı zamanda çevrimiçi topluluklarla dolu güçlü bir araçtır ve kendinizi topraklamak ve meditasyon yapmak için günlük nesneleri ve ortamları kullanmanın farklı yollarıyla ilgili ücretsiz bilgilerdir. Bununla birlikte, diğer kültürleri uygun hale getirmediğinizden emin olmak veya belirli uygulamaların sömürge birlikte seçilmesine katkıda bulunmak için benimsediğiniz ilaçları veya uygulamaları araştırmak önemlidir. "

-Alexis

"Ayrıca manevi bir yolculukta olan insanları bulun ve manevi yolculuklarının nasıl olduğunu paylaşmaya istekli olup olmadıklarını sorun. Manevi yolculuğunuzun gerekmediğini ve muhtemelen kimsenin gibi görünmeyeceğini anlayın. Ayrıca, sizin için doğru olan bir manevi yol olduğunu varsaymayın; Eğer çağrılırsanız birden fazla gelenek hakkında öğrenmeye açık olun."

-Olivia

"Ne kadar belirlediğiniz ve inandığınız her ne kadar ilahi varlığı keşfetmenize izin verin. 'Hıristiyan Yolu' olmaya ihtiyaç duyan şeylere cehennemdeydim ve kendimi keşfetmeme izin verdikten sonra bana çok yardımcı oldu."

-Tilki

Günlük bir rutine iyileşme için maneviyatı dahil etmek

“Günlük rutinim sabah meditasyonlarından oluşuyor, doğada vakit geçirmek, dua etmek, atalarımla konuşmak ve Tanrı ile konuşmak. Özellikle bu iklimde, manevi uygulamalarımdan günler geçirdiğimde hemen fark ettim, bu yüzden ona bağlı kalmaya çalışıyorum."

-Lenora

“Manevi danışman Emilia Ortiz'den öğrendiğim bir mantra diyorum:

En yüksek titreşimim bana gece gündüz rehberlik etsin.

Atalarım beni her zaman korusun.

Bereketim bol olsun, yağmur gibi.

Kalbim her gün büyümemde bana yardım etsin .

Aşkım ışığı her zaman yolu aydınlatsın.

Ayrıca sık sık tuz ıslatma veya duşları meditatif bir alana çeviririm. Bu anlarda, vücudumda ve zihnimde taşıdığım herhangi bir olumsuzluk, kaygı veya ağırlığı yıkarken suyun. Bu ritüellerin farklı biçimlerini deniyorum ve daha sonra rahatlamış veya topraklanmış hissettiğimde, daha sonra onları yapışıyorum veya tekrar gözden geçiriyorum."

-Alexis

"Her akşam meditasyon yapıyorum ve meditasyon yaparken sahip olduğum vizyonları yazıyorum. Her akşam da mumları yakarım. İhtiyacım olan enerjiye karşılık gelen kristalleri tutarak uyuyorum. Benim için ne işe yaradığım için değişir?. Ruhsal olarak durgun hissettiğimi ve işleri değiştirmem gerektiğini her zaman söyleyebilirim."

-Olivia

"Uyanıyorum, birkaç dua diyorum ya da meditasyon yapıyorum. Enerji temizleme özellikleri için lavanta ve okaliptüs tutuyorum. Koruma için kullandığım farklı spreyler yapıyorum. [Ama] Herhangi bir şeyde ne kadar tutarın uygulanması önemli değil, sizi daha iyi bir yere koyacak. Ruhunuzdaki tutarlılık da önemlidir."

-Tilki

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.