5 Akne Rutin Kuralları Bir derm, kırılmalarınızı daha da kötüleştirmediğinizden emin olmak için takip etmeniz için yalvarıyor

5 akne rutin kuralları

1. Aktif malzemelerinizi boşa harcayın

Akne bakımı için standart aktif bileşenler, retinoidler (hücre devirini arttıran, akneye neden olabilecek birikmeyi önleyen), salisilik asit (cildi pul pul döken ve gunk temizleyen) ve benzoil peroksit (akne geçiren bakterileri hedefleyen topikal bir antiseptik) 'dir ve. Çoğunlukla, bunlar katmanlamak istediğiniz malzemeler değil.

"Genellikle akşamları retinoid ve daha sonra gün boyunca salisilik asit veya benzoil peroksit ürünü yapmanızı öneririm," diyor Dr. Garshick. "Özellikle bir sivilce rejimi başlatırken, aktif malzemelerinizi boşa harcamak her zaman en iyisidir."Bu özellikle retinoidlerle benzol peroksit için geçerlidir. "Bu iki malzemeyi birleştiren bazı reçeteler var ve bu durumda, özellikle bu şekilde formüle edildiği, genellikle iyi olduğu düşünülüyor, ancak tipik olarak ikisini aynı anda uygulamak harika bir fikir değil" diyor. Dr. Garshick. "Biraz ekstra tahrişe neden olabilir ve her ikisinin de etkinliğini potansiyel olarak etkileyebilir."

Salisilik asit veya benzoil peroksit gibi aktif bileşenlere sahip bir temizleyici kullanıyorsanız, muhtemelen farklı bir izinli aktif ile kullanabilirsiniz, sadece bu formüllere ayarlandığı için dikkatli olun.

"Temizleyiciler bırakılmadığı için, bunları [diğer aktiflerle] rutinin aynı bölümünde kullanmak genellikle güvenlidir" diyor Dr. Garhick. "Yani benzoil peroksit veya salisilik asit içeren temizleyicinizi kullanırsanız, bunun üzerine bir retinoid koymak genellikle iyidir. Ancak çoğu insan için genel tercihim, özellikle de başladıklarında, bunları sabahları ayırmaktır, geceleri bir. Sonra, cildiniz bir tolerans oluşturduktan ve daha fazla kullanmanız gerektiğini hissettiğinizde, bundan kurtulabilirsiniz."

2. Spot tedavilerini ve tüm tedavileri ayrı tutun

En iyi, en etkili sivilce tedavisi önleme. Ancak aktif sivilcelerle uğraşıyorsanız, leke tedavileri kurtarmaya gelebilir. Bu formüller fazlalıktır, bu nedenle bunları günlük akne bakımı rutininizle karıştırmak istemezsiniz.

"Bir salisilik asit spot tedavisi takarsanız ve sonra üzerine bir retinoid koyarsanız, büyük olasılıkla, bölgenin kırmızıya, tahriş olmasına ve potansiyel olarak daha belirgin olma şansına sahip olabilir, bu yüzden genellikle diyorum ki Sadece birine ya da diğerine sadık kalın "diyor Dr. Garshick. "Birkaç gün boyunca tedavi görmeyi planlıyorsanız, normal [akne savaşı] yüz kreminizi bu tedavi ile art arda uygulaymayın."

Rutininizde hem spot hem de tüm tedavileri saklamanız gerektiğini düşünüyorsanız, onları diğer aktifliklerinizden biri-gece, gece bir tane,.

3. Aktif bileşenlere hidrokolloid yamaları uygulamayın

Sivilce yamaları olarak da bilinen hidrokolloid yamalar, beyaz başlıklardan yağ ve gunk çizerek sivilceleri bozar.

"Genel olarak hidrokolloid yamalar harika ve bazılarında biraz salisilik asit veya aktif bir bileşen var" diyor Dr. Garshick. "Dikkat edilmesi gereken tek şey, cildinizde aktif bileşenleriniz varsa, mutlaka bir yama uygulamak istememenizdir. Yama bir yapıştırıcı olduğundan, cilt üzerinde bir dereceye kadar oklüzyon yaratacak. Yani retinoidiniz bunun altında varsa ve yamanızı 12 saat boyunca açık bırakıyorsanız veya ne değilse, tahriş şansını artırabilirsiniz."

Dr. Garshick, sivilce yamalarının hayranıdır, sadece diğer aktif olmadan cildi temizlemek için bunları uygulamanızı önerir.

4. Tahriş görüyorsanız bir mola verin

Bazı sivilce savaşan bileşenlerin biraz tahrişe neden olduğu bilinse de, dermler herhangi bir kızarıklık, batma, yanma, dökülme veya kuruluğa katlanmanızı istemez. "Bunların hepsi muhtemelen bir dereceye kadar tahrişi tetiklediğiniz işaretleri ve rutininizi veya bunu yaptığınız sıklığınızı değiştirmeye değer" diyor Dr. Garshick. Gerçekten kötüyse, akne ürünlerinizden bir mola vermek yararlı olabilir.

"Cildinizin cildinize tamir etme şansı vermesi çok daha iyidir," diyor Dr. Garshick. "Kırmızı ve tahriş olmuş ve iltihaplı olduğunda sivilcelerinizin iyileşme şansı çok düşüktür, bu yüzden cildinize bu şansı verin ve sonra rejime devam edin."

5. Sabırlı ol

"Malzemelerin çoğu iyi, ancak sivilce ile uğraşan herkes hepsini gerektirmez" diyor Dr. Garshick. "Bir sivilce rejimine veya rutine başlarken, genellikle bir seferde yeni bir bileşen ekleyerek, cildinizin nasıl tepki verdiğini görerek ve daha sonra gerekirse başkalarını ekleyerek başlamanın en iyisi olduğunu söylüyorum."

Ve unutmayın: En etkili rutinin bile çalışması biraz zaman alacak-bir gecede kırılmaları sihirli bir şekilde azaltacak mucize tedavisi yok. "Sivilce ile, bu tedavilerin çoğunun gerçekten etkili olması ve gerçekten bir fark görmesi iki ila üç ay sürebilir" diyor Dr. Garshick. "Sabırlı olmak ve sadece bir sonuç görmediğiniz için, bu malzemenin sizin için iyi olmadığı anlamına gelmediğini bilmek önemlidir. Sadece daha fazla zaman alıyor olabilir."

Bir dermatolog yetişkin sivilce yönetmek için en iyi ipuçlarını paylaşıyor:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.