5 Sarsıntının Sağlık Faydaları Şu anda rahatlamak isteyecek

Ortaya çıkacağı gibi, oksitosin, acil konfor hormonu olarak hareket eden, baskı eyaletleri altındaki ilişkilerde serbest bırakıldığı bulundu. Bu oksitosin salınımını artırmak için sarılma kullanıyorsanız, yaklaşan kaba yamaları düzeltmeye yardımcı olabilir.

2. Sarılma ayrıca seks sonrası güçlü çift bağı teşvik eder

"Cinsel yakınlık sırasında oksitosin seviyeleri yükselir ve bağlantı duygularını artırır" diyor Dr. Erkeksi. "Orgazmdan sonra oksitosin seviyeleri düşse de, sarılma ve diğer temas davranışları sistemdeki oksitosin seviyesini sürdürmeye yardımcı olur."

Yani oyun süresi bittikten sonra biriyle bağlantıda kalmak istiyorsanız, sarılmanın bir başka yararı da yakınlığı korumanıza yardımcı olabilmesidir.

3. Düzenli sarılma uzun vadeli ilişkinize fayda sağlayabilir

Dr, "Sarılma eğiliminde olan ortaklar, özellikle sarılma sevilme ve aranma hissi verdikçe, çok bağlı ve bağlı hissetme eğilimindedir" diyor Dr. Erkeksi.

"Uzun vadeli ortaklar kucaklamayı bir uygulamaya getirdiğinde, fiziksel ve duygusal bağlantıları çok güçlü olma eğilimindedir."-Dr. Erkeksi

"Uzun vadeli ortaklar kucaklamayı bir uygulamaya getirdiğinde, fiziksel ve duygusal bağlantıları çok güçlü olma eğilimindedir."

4. Sarılma stresi düşürebilir

Belki bir sırada dört toplantıda bir iş gününden sonra, partnerinizin sizi yalnız bırakmasını gerçekten istersiniz, böylece yakalayabilirsiniz Aşkın gözü kördür ve karamsar ol. Ve anladım, bazen biraz zamana ihtiyacın var! Ancak hala tedirgin ve aşırı uyarılmış hissediyorsanız, aslında S'nize sahip olmak bir artı olabilir.Ö. Sizi şirket tutmak ve iyi bir kucaklamak için.

"Oksitosin aynı zamanda bir anti-stres hormonudur ve dopamin ve stres hormonlarının sık sık işlentikçe etkilerini azaltır," diyor Dr. Erkeksi. (Öyleyse omzunuzun etrafında bir kola izin verin, ancak yine de sıkı bir konuşmasız politikaya koyun, çünkü şovunuzu her beş saniyede bir sorularla kesintiye uğratamazsınız.)

5. Sarılma zihinsel sağlığınızı güçlendirebilir

Dr, "Kısa bir 'kucaklama oturumu' veya kollarımda uyumak için daha uzun bir 'düşme' kucaklama şeklinde olsun, fiziksel ve zihinsel sağlığın faydaları derindir," diyor Dr. Erkeksi.

Yine, Snugging'in nasıl sosyal olarak desteklenmesini sağladığının basit bağlantısını düşünün; Araştırmalar, birisini bize yakın tutmanın bizi daha az umutsuz hissettirebileceğini ve kaygı ve depresyonu azaltmak için bir oksitosin burun spreyi kullanma konusunda umut verici bir araştırma bile olduğunu yansıtıyor. Şimdilik, sadece bir partner, bir evcil hayvan ve/veya bir battaniye alarak basit tutmak isteyebilirsiniz.

Sarılma faydalarının ilişkinizi güçlendirmesine izin veren 6 pozisyon

Sarılmanın tüm faydalarından, belki de en büyülü, çiftler için olabileceği salve'dir, çünkü sizin için sevgili biriyle iç içe geçme hissini teşvik eder. Ve yatak odası rutininize sarılma getirmek istiyorsanız, deneyebileceğiniz birkaç pozisyon olduğundan emin olun. Aşağıda, vücut dili uzmanı Patti Wood favorilerinden yedisini paylaşıyor:

1. Taco sargısı

Bu pozisyonun her iki ortağının da omuzları, yanları veya torsoları vardır, belki de yan yana üst üste binen ve bir ortağın bir veya her ikisine de bir veya her iki kolu, yumuşak bir taco kabuğu gibi sarılmış. Bu yatakta, otururken veya ayakta durabilir, ancak.

"Bu harika bir rahatlatıcı kucaklama," diyor Wood. "Ve ortaklar yeterince sevgi hissetmiyorlarsa sarabilir, çekebilir ve sıkabilir."

2. Bacak Dinlenme

Burada, ortaklar bir kişinin bacaklarının diğerinin bacaklarının üstünde dururken yakın oturuyor. Genellikle ortaklar bir süredir birlikte olduğunda gerçekleşen rahat bir kucak. Wood, "Bu sarılmak, ortakların bir beden veya ikiz ruh gibi hissettiğini gösteriyor," diyor Wood.

3. Ayak dışkı

Bunun için bir ortak otururken diğeri uzanır ve ayaklarını oturma partnerinin kucağına koyar.

Wood, "Bunun bir parçası olarak ayak masajı varsa, başka bir harika seviyeye dönüşüyor" diyor. "Bu kucaklama, bir partnerin iktidarda rahat, diğeri de teslim edildiğini gösterir, ancak bu rollerde kalmaları gerekmez."

4. Yastık

Wood, "Bir ortak oturuyor ve kanepede biraz aşağı kayıyor, diğeri başlarını partnerinin yanında veya kucağında yatıyor" diyor. "Bu, yastık olan partnerin, başları üzerinde duran ortağın üzerinde kollarını saran veya durdurduğu 'yastık kılıfına' dönüşebilir."

5. Omzunuzdaki kafa

Bunun birlikte oturan veya ayakta duran ortakları var ve yine biri başlarını diğerinin omzuna doğru tutuyor.

Wood, "Bu güzel bir sembolik ve bir kişinin büyük, güçlü omuzlu destekleyici partner olmak için diğerine güvendiğini gösteriyor" diyor.

6. Çanak havlu

Bu Wood'un kişisel favorilerinden biri. Bir ortak diğerinin arkasına gelir ve başka bir şey yaparken diğerine sarılır ve sarılır. Örneğin, bulaşıkları lavaboda yıkamak gibi. Bu, bir çiftte kendiliğindenlik veya oynaklık belirtisinin simgesidir.

"'Taco sargısı' gibi, partner sarılması sevgiye ve desteğe ihtiyaç duyan ya da destek gösteren kişi olabilir, ancak benzersiz bir şekilde, bu kucaklama 'Benim için bir şeyler yapmak için çalışmanızı takdir ediyorum' diyebilir. Odun. "Ayrıca, bir partnerin nişan noktasında diğerinden uzaklaştığı benzersiz yerleştirilmesi nedeniyle, genellikle arka kucaklaşmanın 'Çalışmayı bitirmenizi istiyorum, böylece yüz yüze olabiliriz.""

Bu gerçekten sarılma stilinin ikiniz için ne iyi hissettiğini bulmakla ilgili. Bu şekilde, tüm avantajları bir olarak toplayabilirsiniz.

Bu arada, aşık olma bilimini merak ediyorsanız, bu Gerçekten kimyayı oluşturur. Ve eğer ciltten deriye alamıyorsanız, bu yastık büyük bir kaşığın rüyasıdır.