Jillian Michaels hakkında bilmediğiniz 5 şey

Jillian Michaels bir şey söylediğinde… insanlar dinleme eğilimindedir. Egzersiz motivasyonunuzun azaltılmasını nasıl engelleyeceğiniz gibi ve endişeniz varsa ne zaman yavaşlayabilirsiniz, gerçekten koşu bandında bir saniye daha koşamazsınız (Cevap: Neredeyse Asla).

Bu yüzden, Kmart'ta fitness moda çizgisini ve Curves'de bir egzersiz dizisini başlatmakla meşgul olan Michaels ile yetişirken her kelimeyi duymaya eğilimli olduk, tüm bu gerçekten harika şeyleri ortaya çıkardığında. Şişelenmiş suyun neden gereksiz olduğunu, her zaman el çantasında tuttuğunu ve telefon takıntısının neden bu kadar kötü bir şey olmadığını düşündüğü gibi. İşte ülkenin en ünlü antrenörünün paylaştığı şaşırtıcı şeyler. -Molly Gallagher

1. Her zaman elinizde olan bazı atıştırmalıklar nelerdir? Sığır eti sarsıntılı tutmayı seviyorum. Krave adlı bir şirkete yatırım yaptık. Yağsız protein, kalorisi düşük, kimyasal içermeyen ve koruyucu içermeyen. Aslında şu anda çantamda var. Bazen üzerimde bir atıştırmalık bar tutarım. Markayı 22 gün seviyorum, temiz, doğal, USDA sertifikalı organik, kenevir proteiniyle yapılmış ve soya çöpü yok.

2. Üzerinde su tutuyor musun? Şişelenmiş su gereksizdir. Gerçekte, musluk suyu tamamen düzenlenir ve sizin için de iyidir. Filtrelenmiş musluğu bir nalgene koydum ve bunu. Buna gerçek!

3. Bu güzel bir fikir. Günlük antrenmanınız nasıl? Benim için, modalitelere dahil ettiğim tekniklerle ilgili. Bir MMA sınıfı, bir spin sınıfı veya bir yoga sınıfı yapıyor olabilirim, ancak her zaman farklı modaliteler, dinamik eğitim, hiit ve dambıllar dahil ediyorum. Bazı günler esneklik üzerinde çalışıyorum, bazı günler hızda çalışıyorum. Eğrilerdeki programım için, antrenmanların değiştiğinden emin olurum, bu şekilde bir kişinin tutarlı bir şekilde gidebileceği ve asla tam olarak adapte olabileceği veya plato. Gerçekten rejimimi çok yönlü tutmaya çalışıyorum, böylece vücudumu en bütünsel olarak eğitiyorum.

4. Öyleyse, kendinize bakmak ve gönül rahatlığı için her gün yaptığınız bir şey nedir?? Hayvanları seviyorum ve çocuklarımı seviyorum. Yakın zamanda Kaliforniya'da bir çiftlik aldık ve biraz çiftçi olduğumu buldum. Kuşları, tavukları ve atları besliyorum, benim için çok rahatlatıcı. Doğa ile iletişim kurduğumu hissediyorum. Ben de her gün çocuklarımla oynuyorum. Çocuklarınızla oynarken, Minutia hakkında takıntılı asla zamanınız yok.

5. Bu harika bir tavsiye. E -postayı kontrol etmediğiniz zaman belirlenmiş bir zamanınız var mı? ben kötüyüm. Her zaman e -postadayım veya telefonum. Çocuklarımda bir şeyler olması durumunda her zaman telefonumun olduğundan eminim veya iş yüzünden e -postayı kontrol ediyorum. İşle bu konuda çok yoğunum. İş ortağımla birlikte çalıştığım bir şirketim var. 25 çalışanımız var ve çok fazla sorumluluk var. Yaptığım şeyi seviyorum ve eğer bir şey varsa, bu bir aşk emeği. Takılı kalmak için bir yük değil.

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.Jillianmichaels.com