Doğrudan bir yemek hazırlığı uzmanından kalanları dondurmak için 5 ipucu

2. Artıklarınızı çift mağaza.

Artıklarınız zaten kapalı bir kapta, ancak Miyasaki, başka bir koruma katmanı eklemek için kabın yeniden kapatılabilir bir torbada saklanmasını önerir. "Zessti (22 $), BPA içermeyen ve dayanıklı olan harika bir yeniden kullanılabilir depolama torbası seti yapıyor" diyor.

3. Artıklarınızı dondurucunun ortasında saklayın.

Artık artıkların önemli olduğu artık mağazalarınızın depolanması değil; Miyasaki, onları dondurucuda nerede sakladığınızı söylüyor. "Yemeklerinizi dondurucunun merkezine doğru depolamak, kabın dondurucunun en soğuk kısımlarına çok yakın olmasını önler, bu da tipik olarak doğrudan buz kutusunun altında" diyor. Miyasaki ayrıca artıkların tamamen düz-dikey veya tuhaf bir açıda saklanmasını önerir. "Düz depolama, maksimum depolama alanı ve daha hızlı çözülme sağlar," diye açıklıyor.

4. Artık ürünler parlatılmaya hazır kahvaltı haline gelebilir.

'Artıklar' terimini duyduğumuzda, makarna veya Pad Tay ile dolu kapların görüntülerini otomatik olarak oluşturma eğilimindeyiz. Hepsi iyi, ama gelecekteki yemekler için çiğ meyve ve sebzeleri de dondurmayı unutmayın. Miyasaki'nin dondurucusunda sık sık bulacağınızı söylediği bir şey, parlatılmaya hazır smoothie paketleri. Bunların, yoğun sabahlarda kullanışlı olduğunu söylüyor. "Bazı protein dolu Yunan yoğurt ve bir kaşık fındık ezmesi ile harmanlanmış, gününüzü başlatmak için üç makrobesin de tamamlanıyor, hızlı ve lezzetli bir yemek haline gelir. Aynı zamanda bozulmadan önce meyve ve yeşillik kullanmanın en iyi yoludur "diyor. Bunun için BPA içermeyen depolama kaplarının Amazon'da bulunması kolaydır, bu gibi Avant Grub Store tarafından 13 $ 'a ayarlanmıştır.

5. Artıklarınızı hayata döndürmek için taze malzemeler kullanın.

Bu ipucu doğrudan depolama ile ilişkili olmasa da, artıklarınızı tatmak için anahtardır. "Her zaman bitmiş yemeğe taze malzemeler eklemenizi tavsiye ederim," diyor Miyasaki. "Taze otlar, narenciye, doğranmış soğan, domates veya avokado, tüm farkı yaratabilecek küçük dokunuşlardır."Basit bir taze içerik artıklarınızı tamamen dönüştürebilir.

Bu ipuçlarını göz önünde bulundurarak, artıklarınız tekrar yemeye hazır olana kadar dondurucuda güvende kalacaktır. En iyi kısım? Kimse yemek için yıllar önce pişirdiğini tahmin etmeyecek.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.