'Evet ve' iyileştirme tekniği, sınırlarınızı korurken işte size yardımcı olabilir 5 yol

Birisi iş yerinde bir meydan okuma sunarsa, sorunları çözmek ve fikir üretmek için “evet ve onları“ evet ”yapabilirsiniz, bir şeyin işe yaramayacağı daha fazla neden bulmak.

2. Başka bir şeye “evet” diyerek “hayır” demenize yardımcı olur

Patronunuzun zaten tam iş yükünüzün üstünde ek bir proje almanızı istediğini düşünelim. İçgüdünüz omuzlarınızı silkmek ve ekstra işi kabul etmek veya sınırlarınızı korumak için açık bir "hayır" ile geri itmek olabilir.

Ama işte “evet ve” yanıt nasıl görünebilir: “Evet, bunun bir öncelik olduğunu tamamen duyuyorum ve takım üzerinde önemli bir etkisi olacak."Burada, Evet Yöneticinin bakış açısını kabul eder.

Oradan, "ve" yarısı "evet ve" teknik konuşma parçası olarak çalışır: “Ve zaten tam iş yükümle bile bunu yapmanın bir yolunu bulmak istiyorum. Birlikte iş yüküm hakkında öncelik vermenin veya yaratıcı olmanın bir yolunu bulabilir miyiz??"Patronunuzun sizden ne yapmanızı istediği şeylere dayanarak, ikiniz için çalışan bir çözüm bulabilirsiniz.

İşyerinde "Evet ve" iyileştirme tekniğinin nasıl kullanılacağına dair örnekler:

• Cuma gecesine Gitmek İstemediğinizde Happy Hour: “[Evet] Toplantılarımızın dışında birlikte vakit geçirme fikrini seviyorum. [Ve] bu sefer yapamasam da, bir kahve molası için ofisten çıkmak için Pazartesi günü 30 dakika alabilir miyiz??"
• Liderlik toplantınızdaki kişi olmaktan bıktığınızda, her zaman not almak için: “[Evet] Düşüncelerimizi ve sonraki adımları yakalamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum. [Ve] not alma rotasyonu başlatabileceğimi düşünüyordum, bu yüzden herkes Bir dönüş alır."

"Evet" ile başka bir kişinin öncülünü veya ihtiyacını kabul edersiniz ve sonra bu ihtiyacı karşılamak için yaratıcı bir yol bulurken, eklersiniz veya bulursunuz "ve."Bunu başarabilirsin witham etmek Sadece kendinize daha fazlasını alıyorum.

3. Başkalarını güçlendirerek sizi daha iyi bir müttefik haline getirir

İşyerinde akranların seslerini yükseltmek, özellikle siyah kadınlar gibi tarihsel olarak dışlanmış veya yeterince temsil edilmeyen grupların beyaz çoğunluğun üyelerinden daha fazla göz ardı edilme olasılığı olan araştırmalar göz önüne alındığında, önemli bir müttefiklik davranışıdır. “Evet ve” zihniyeti bunu ele almaya yardımcı olabilir.

Örneğin, iş arkadaşınız, tedarikçi kaynaklı havuzu genişleterek bir arz sıkıntısı ile mücadele etmek için harika bir çözüm öneriyor. Kapsayıcı bir yanıt şöyle görünebilir: “Evet, daha fazla tedarikçiden kaynak yapma fikrinizi seviyorum. Ve bu fikir, kimi tavsiye edeceklerini görmek için mevcut ağımıza ulaşabileceğimizi düşündürüyor."

Daha az dahil bir yanıt, öncelikle iş arkadaşınızın girdisini kabul etmeden fikri uygulamak için çözümünüze doğru hareket ediyor olabilir, bu da onları göz ardı edin. Momentum oluştururken kredi vererek, içerme, aidiyet ve psikolojik güvenliği teşvik eden her sesin duyulduğundan emin olursunuz.

4. Daha güçlü ilişkiler kurar

Duymak iyi hissettiriyor ve bizi dinleyen insanlara karşı olumlu hissetme eğilimindeyiz. "Evet ve" tekniği kullanarak birinin fikrini kabul ettiğinizde ve daha sonra kendinize karşı olumlu hisler yaşama olasılığı daha yüksektir.

5. Seni daha olumlu hissettiriyor

“Evet ve” dediğinizde pozitiflik gösteriyorsunuz çünkü bir şeyin işe yarayacağı öncülünde çalışıyorsunuz, bu yüzden ona ekliyorsunuz. Kendini gerçekleştiren kehanet etkisi sayesinde, Aslında “Evet ve ing, her şeye karşı daha olumlu hissetmenizi sağlayın."

Zor bir sözleşmeyi müzakere edebileceğinizden şüpheci? Kendinize “evet ve” ile cevap verin “evet, zor olacak, Ve Bunu yapmak için doğru ekibim ve becerilerim var ”veya“ Evet, uygun şartları müzakere edebileceğim ve bunu ortak bir zemin bularak yapacağım."Daha olumlu hissedeceksin çünkü sen düşünme Olumlu, bunu yapmaya çalışsanız da.

İyileştirilmiş komedi hakkında nasıl hissettiğinizden bağımsız olarak, basit "evet ve" iyileştirme tekniğinin iş hakkında nasıl hissettiğinizi artırma ve süreçte kariyerinizi artırma gücüne sahip olması şaka değil. Daha fazla yer almanızı veya sınırlarınızı tehlikeye atmanızı gerektirmez, ancak daha açık bir zihin, işbirliği isteği ve olumlu görünümle çalışın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.