Her gün mutlu uyanmanın 5 yolu

INtentblog için Jay Forte.com

Asla yavaşlamayan bir beynim var ve en uzun zamandır, her sabahın ilk anları günümün en kötü kısmıydı. Doğru gitmeyen şeyleri, o gün yapmam gereken binlerce şeyi takıntılıydım ve bir önceki günden itibaren beni ağırlaştıran. Kapakları kafamın üzerinden çekmeye ve güne bakmaya hazır olurum.

Bu zorlukta her gün başlamaktan heyecanlanmak için yalnız olmadığımı biliyorum. Kendi “yeniden işlenmiş şeylerimizi” zor bir ekonomi ve istikrarsız bir dünyayla birleştirdiğimizde, huysuz uyanmak heyecanlı olmaktan daha kolaydır. Ama nasıl uyanırız tüm günümüzün tonu ayarlar. Ve hiçbir gün mutsuz olmak istemiyorum.

İşte her gün mutlu uyanmanın beş yolu:

1. Mutlu ve minnettar yatağa git. "Asla yatağa gitme" sözü var ve araştırma çalışmaları bunu destekliyor gibi görünüyor. Gece rutininiz mutlu, olumlu ve minnettarsa, beyniniz gece ve sabah daha iyimser ve mutlu olacak şekilde hazırlanır. Haberler, güncel olaylar ve diğer streslerden koparak rahatlatıcı bir gece rutini geliştirin. Bir sitcom izleyin, bir kitap okuyun, bir dergi yazın, önemli insanlarla zaman geçirin, bir hobi ile zaman geçirin. Sadece soğuk.

Dört yol daha okumaya devam edin…

Intentblog'dan daha fazla okuma.com:

Karma 101: Yeni başlayanlar için neden ve sonuç
Kutsal dinleme sanatı