6 herkes tarafından doğru yapmaya çalışan * gerçekten * daha vicdanlı bir insan olmak için 6 ipucu

2. Yolunuza çıkabilecek dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın

Vicdanlı olmayı öğrenmek istiyorsanız, o omzunuzdaki o şeytandan kurtulmayı deneyin. Bunu yapmak için Moore, telefonunuzdaki uygulamaları ayrıştırmanızı, dolabınızdaki kondo'ing giysilerini, gelen kutunuzda yanıltmanızı ve hatta gereksiz ve dikkat dağıtıcı arkadaşlıkları yeniden düşünmenizi önerir. Moore, "Daha temiz bir hayata sahip olmak, organize edilmeyi çok daha kolay hale getiriyor" diyor. "Temiz bir ortamda açık bir zihnin bakımı daha kolaydır"

3. Duygusal olarak reaktif olmamaya çalışın

Duygusal bir kararla sallandığımızda vicdanlılık genellikle engellenir. Örneğin, bir dağılmadan geçme konusunda daha vicdanlı olmaya çalıştığınızı söyleyin, ancak eski sevgiliniz sosyal medya beslemenize her girdiğinde, duygularınız aşırı hıza girer. Bu durumda, kendiniz ve vicdanlık hedefleriniz için yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizi dürtüsel ve reaktif bir şekilde hareket etmekten alıkoymaktır. "Duygularınızın güçlü bir şekilde arttığını düşünüyorsanız, nefes almak ve yansıtmak için duraklayın,". Manly diyor.

4. Önceden planlamak

Bir plana sahip olmak, kendinize ve hedeflerinize karşı sorumlu olmayı çok daha kolay hale getirir ve aynı zamanda durumunuzun niyetinize dökülmesini sağlar. "Günlerinizi, haftalarınızı ve aylarınızı planlamak için çok sayıda ücretsiz araç ve kaynak var."Moore diyor. Biraz ilham için, mevcut birçok seçeneğin bir uygulaması, ihtiyaçlarınıza uyacağından emin olmak için bir yapılacaklar listesi deneyin.

5. Öğrenmenin ömür boyu süren bir süreç olduğunu bilin

Öğrenme Olumsuz, Açık olmak gerekirse, sadece gerçekleşen tekil bir olay. Aksine, kendini geliştirme zamanla aşamalı olarak gelişir, başarısızlıklarla serpilir ve kazanır. Yani, bunun bir hedef değil, bir yolculuk olduğunu unutmayın, çünkü. Manly diyor ki, "Bu tutum vicdan yaratıyor."

6. Olumlu takviye için kendinizi ödüllendirin

Soylu bir kişilik özelliğinin iyileştirilmesi çok fazla iş gerektirebilir, bu nedenle iyi bir şey yaptığınızda not alın ve kabul edin. Bu pozitif takviye tutumunun iyi alışkanlıklarınızı kontrol altında tutması muhtemeldir ve diğer insanlardan katkıda bulunmasını bile isteyebilirsiniz.

"Ofiste birine sorabilirsiniz," Bu projeye hazırlanmaya ekstra özen gösterdim, sonuçtan memnun musunuz??Moore diyor. "Ya da senin için.Ö., Buzdolabında Pazartesiden Perşembe günleri öğle yemeğimiz var-bu kadar harika değil? Bana en çok neyin keyif aldığını söyle, her gün!'"Kısacası, kendinizi arkadan patlatın ve iyi kişisel işinizin görülmesine izin verin. Ve yapılması gereken vicdani bir şey olduğu için, bunu da ödeyin.

Fitness hedeflerinize ulaşmak için vicdanlılığı nasıl keskinleştireceğiniz (veya en azından aldatır). Ve değişmeye dirençliyseniz, işte odaklanmanız gereken özellikler.