7 dondurulmuş bezelye kullanmanın sağlıklı yolu, OG yüksek fiber dondurucu zımba

Hızlı bir şekilde yemek masasına giren bazı dondurucu yiyecekler var. Dondurulmuş karnabahar pizzaları, butternut squash ravioli ve hatta kızartılmış sebze karışımları oldukça hızlı kullanılma eğilimindedir (en azından evimde). Ama sonra orada oturan, dondurucunun arkasına itilen, yavaşça donla kaplanan yiyecekler var. Dondurulmuş yeşil bezelye kesinlikle bu yiyeceklerden biridir.

Bu küçük yeşil adamlar besleyici ve beklenmedik bir şekilde iyi bir protein kaynağı (bir bardak yaklaşık sekiz gram vardır) olmasına rağmen-oldukça basitler. Dondurulmuş bezelye hakkında kesinlikle gösterişli bir şey yok. İşte bir şey: çok yönlü ve kullanımı kolaylar. Peeling, dilimleme veya büzülme gerekmez. Onları tam anlamıyla, doğrudan ne yaparsanız yapın. Hafif tat profili sayesinde, çok çeşitli yemeklerde de çalışılabilirler.

Biraz kanıta ihtiyacım var? Burada yuvarlanan dondurulmuş bezelye ile yedi tarif var. Hepsi kolay, aslında istek yemek için. Dondurucunun çantanızı yaktığını ve işe yaradığını tozlandırma zamanı.

Dondurucunuza gömdüğünüzü pişmanlık duyacak dondurulmuş bezelye ile 7 tarif okumaya devam edin:

1. Kinoa ve bezelye

Dondurulmuş bezelyeklerinizi daha fazla yemeğe dönüştürmenin bir yolu, kinoa gibi bir tam tahılla eşleştirmektir. Tüm yemek yumuşak olduğu ve kesilecek hiçbir şey olmadığı için, bu küçük çocuklar bile yiyebilir bir antre.

2. Bezelye ve parmesan ile ton balığı makarna

Akşam yemeğinizde proteini artırmak istiyorsanız, o bölümde başka bir kiler zımbası yardımcı olabilir: Ton balığı. Sadece bir tencereyi kirli hale getiren kolay bir akşam yemeği için her ikisi de makarnanızla (veya alt-pasta) eşleştirin.

3. Tarragon Pea Cream ile tatlı bezelye gnocchi

Bu bezelye ve pasta yemeği, süslü hissettiğiniz bir gece yapmak için iyi bir yemek. Gnocchi, dondurulmuş bezelye russet patates ile karıştırılarak yapılır. Sos için, hindistancevizi kremi ağır krem ​​yerine çalışır, bu nedenle tarifi gerektiği gibi ayarlamaktan çekinmeyin.

4. Yeşil bezelye çorbası

Akşam yemeğini geç yiyorsanız, çünkü biliyorsun, hayat, Bu kolay çorba iyi bir git. Burada bezelye, normal rotasyonunuzda isteyeceğiniz süper kremalı bir çorba için hindistan cevizi sütü ve sebze suyu ile karıştırılır.

5. Siyah fasulye makarna ve bezelye

Makarna ve Peas klasik bir kombinasyon ve kullandığınız makarna türünü değiştiren kaseye çok daha ilginç bir lezzet profili verebilir. Burada kullanılan siyah fasulye makarna, hem lif hem de proteinde yüksektir.

6. Sote kuşkonmaz ve bezelye

Bu yemek yeşile gitmeye yepyeni bir anlam veriyor. Bezelyelerinizi dondurulmuş kuşkonmazla eşleştirin, onları ocakta tereyağı, tuz ve karabiberle sote ederek. Bitirmek için, üstüne biraz tatlı bal çırpın ve 15 dakikalık düz içinde lezzetli bir sebze yan yemeğiniz var.

7. Kremalı pirinç pilavı ve bezelye

Bir yemeği yükseltmek için dokuyu değiştiren ve birkaç bitkinin yapabileceği neyin yapabileceği şaşırtıcı. Burada, pirincine zengin, kremsi bir doku ve bir avuç kurutulmuş bitki vermek için sebze suyu ve tereyağı kullanılır, her ısırığın lezzetle dolu olmasını sağlar.