Solo'yu kutluyorsanız Sevgililer Günü'nün tadını çıkarmanın 8 yolu

Lisanslı psikolog ve seks terapisti Shannon Chavez, “Öz bakım genel sağlık için iyi olduğu ve stresi azalttığı için cilt bakımına odaklanın ve kendinizi evde spa benzeri bir deneyime odaklayın” diyor. Sevgililer Günü'nün sololarını da kutlayan arkadaşlarla yakınlaştırma üzerinden oturumlarınızdan bazılarını yapmayı düşünün, böylece topluluk duygusunun tadını çıkarabilirsiniz.

3. Kelimeler aracılığıyla minnettarlık göster

“Kendinizi, takdirler ve minnettarlık da dahil olmak üzere yürekten mesajlarla ve aşk onaylarıyla dolu bir Sevgililer Günü yapın” diyor Dr. Chavez. Kendinizi özel hissettirmek ve kendinize değerinizi hatırlatmak için bir araç olarak kartı kalpler, çiçekler veya ilham sözleriyle süsleyin.

“Kendini teminat, depresyonu azaltmak ve kişisel sağlığa yönelik motivasyonu iyileştirmek gibi olumlu sağlık yararları var”. Chavez diyor. Yani, kendinize bir kendini sevme mektubu yazmak, ayın geri kalanında ve ileride tonu ayarlamanın bir yolu olabilir.

4. Biraz seksi me-zamanın tadını çıkarın

Kendini memnuniyetle kendi kendine bakımdır ve Sevgililer Günü'nde, bu gerçekliğe yönelmek için biraz zaman ayırmayı düşünebilirsiniz. “Kendini memnuniyetle, rahatlamanıza ve vücudunuzu iyi hissettiren hisler etrafında farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olabilir” diyor Dr. Chavez. Farklı oyuncakları veya titreşim ayarlarını deneyin-kesinlikle kendinizi hissetme konusunda harika hissetmek için bir ortağa ihtiyacınız yok.

5. Seksi fotoğraf çekimi deneyin

İç çamaşırı giymek (ya da sadece buffta harika hissetmek) ve kendinizin fotoğraflarını çekmek, çünkü kendiniz vücudunuzun kendini takdir etmesini kolaylaştırabilir ve kendi değerinizi kabul edebilir. “Bu fotoğraf çekimi, eğlenceli ve yaratıcı bir şekilde benlik saygısını ve güveni artırabilir” diyor Dr. Chavez.

6. Rom-com gecesi yap

Çeşitli çevrimiçi platformlar sayesinde, fiziksel olarak ayrı olsanız bile, arkadaşlarla birlikte film izlemek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sevgililer Günü onuruna, kendi evinizin rahatlığında uzaktan bağlı hissetmenize yardımcı olmak için bu hizmetlerden birini kullanarak en yakın arkadaşlarınızla romantik bir film maratonuna sahip olabilirsiniz. Ya da, kendiniz için tek-valentin-günlük Bingefest'i kurabilirsiniz.

7. Yalnız bir gezi yapın

Bu süre zarfında güvenli bir yere gidebiliyorsanız, son dakika solo gezisi rezervasyonu yapın. Relish'deki baş antrenör ve lisanslı psikolog Briony Leo, "Sahne ve macera değişikliği, bağımsızlığınızı ve özerkliğinizi sembolize etmenin harika bir yolu olabilir" diyor.

Gezi, güzel bir yürüyüş parkuruna öğleden sonra ya da daha uzun bir sağlık kaçışına daha genişletilmiş bir şey olsun, sizi hareket ettiren ve sadece kendiniz olarak hatırlayabileceğiniz yeni bir deneyim yaratan bir şey yapmak olsun, akıl sağlığı için faydalı olabilir.

8. Covid güvenli bir şekilde karıştı, yani

"İfade olmayan zamanlarda, Sevgililer Günü de bekar insanların kasabadaki sabit statülerini karıştırmak ve kutlamaları için bir fırsattır ”diyor Leo. Açıkçası, bu Sevgililer Günü, herhangi bir sayıda yeni insanla tanışmak için kalabalık bir barı güvenli bir şekilde ziyaret etme fırsatı sunmayacak, ancak olabilmek Flört uygulamalarına götür. En azından, sevimsiz pikap çizgilerini flört etme veya denemek için biraz eğlenebilirsin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.