Bir aydan fazla bir süre yemek isteyeceğiniz 8 bütün30 atıştırmalık
2. Pişi Yok Whole30 Elma Badem Yağağı Çubukları
New York'ta yaşadığım ve fırınımda bol miktarda miscellanea saklama eğiliminde olduğum için, pişirilmemiş tatlıların kalbimde özel bir yeri var. Bu iki kat daha fazla, çünkü tarif badem yağı ve tarçın rakipsiz tatlı kombinasyonu gerektirir.
3. Biber ranch fry sos ile tam 30 pişmiş kızartma
Patateslerin Whole30'da kutsal bir şekilde izin verilir, bu nedenle pişmiş oldukları sürece, diyetinizden altın atıştırmalıkları yasaklamanız gerekmez. Mayo, çiftlik ve bir avuç baharattan yapılmış bir daldırma bu atıştırmalık daha da lezzetli hale getiriyor.
4. Pişmiş muz parçaları
Whole30'dayken, patates ister lahana olsun, ticari olarak yapılmış herhangi bir cips almanıza izin verilmez. Sen ne olabilmek Yine de kendin yapmak. Bu muz çiplerini evde pişirerek, en sevdiğiniz salsa'ya batırıldığı kadar iyi bir sade bir atıştırmalık olacaksınız.
5. Soğan ve bıçaklı karışık fındık
Sade eski fındıklar sizin için çok iyidir, ancak lezzet açısından sıkıcı olabilirler. Onları sarımsak tozu, chives ve soğan tozu ile karıştırın ve aniden en sevdiğiniz atıştırmalık olacaklar.
6. Havuç kek mağara adamı kurabiyeleri
Bu tarif sadece yedi malzeme, badem, hindistancevizi yağı gerektirir ve. Tüm malzemeleri bir mutfak robotuna döktükten sonra, bir öğleden sonraları için bunları pişirin, tüm haftanın tadını çıkarmak için.
7. Çikolata hindistancevizi enerji topları
Tahıllardan yapılmış tatlı atıştırmalıklar yiyemeyebilirsiniz, ancak bu enerji topları tamamen yere çarpacak. Ceviz, Medjool tarihleri, rendelenmiş şekersiz hindistancevizi ve bazı kakao tozu ile yapılmış, tatlı dişiniz vurmaya karar verdiğinde onları elinizde tutabilirsiniz.
8. Paleo her şey badem kraker
Bir crunch ile öğleden sonra atıştırmalık? Evet lütfen!
Bu yazı başlangıçta 28 Haziran 2019'da yayınlandı; 4 Mart 2020'de güncellendi
İşte Whole30 bağırsağınızı nasıl etkiliyor. Veya esrardan (veya munchies) vazgeçmeden nasıl bir 30 uyumlu kalacağınızı öğrenin.
