9 Dermatolog, rutininize retinol eklediğinizde cildinize ne olduğunu tam olarak parçalayın
Peki her gün retinoid kullandığınızda ne olur? Louisiana'da yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan MD Deirdre Hooper, sonuçların harika olabileceğini söylüyor… ama yılda 365 gün cildinizde katlanmadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Günlük rutininizde retinol kullanmanın faydaları
"Cildinize retinol koyduğunuzda, temelde hücrenizin beyni olan hücrenin çekirdeğine emilir ve cildinizin yaptığı şeyleri değiştirmeye başlar," diyor Dr. Hooper.
Hücre cirosunu uyarır
Sorumlu olduğu en büyük şeylerden biri, eski, ölü olanları değiştirmenin bir aracı olarak sağlıklı yeni hücreleri cildinizin yüzeyine getiren hücresel ciroyu teşvik etmektir.
"Retinoidlerin topikal uygulamaları cildin hücrelerinin davranışlarını etkiler" diyor Dr. Campbell. "Cilt hücresi cirosunu hızlandırıyorlar ve bu hücrelerin gözeneklerimizi tıkamasını ve siyah noktalara ve sivilceye neden olmasına yardımcı olan ölü cilt hücrelerinin üst tabakasını çıkarıyorlar."Ve ölü bir cilt birikimi olmadan, aynı zamanda parlayan bir ten ile de sonuçlanırsınız.
Sivilce ve siyah noktaları tedavi eder
"Retinol 60'larda siyah noktaları tedavi etmek için icat edildi ve bunu yapmak için çalışıyor-sebumunuzun tutarlılığını veya cildinizin yağını değiştiriyor" diyor Dr. Hooper. Petrol üretimini en aza indirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, Retinol'un hücre devirini uyarma yeteneği, gözeneklerinizin altındaki kiri yakalayan ölü cilt hücrelerini çıkarmasına yardımcı olur ve kırılmaları daha da en aza indirir.
Kolajen sentezini uyarır
Retinol ayrıca kollajen sentezini uyarır. Bu daha kalın bir cilde yol açar, Dr. İnce çizgileri ve kırışıklıkları daha az görünür kılan hooper. Ayrıca cildinizdeki lekeli pigmentleri mikro distribüt etmeye yardımcı olur.
"Güneş hasarı, vücudunuz pigment üreterek sizi korumaya çalışıyor" diyor Dr. Hooper. "Ve gençken, bu bir bronzluk gibi görünüyor, ama yaşlandığınızda, lekeli lekeler gibi görünmeye başlar. Bu melaninden geliyor ve retinoidlerin yaptığı bir şey."
Retinoidler retinolden daha güçlü mü?
Evet, retina ve retin-a.
Retinol SSS
Retinol ne sıklıkla kullanmalısınız?
Retinol ne sıklıkla kullandığınız, cildinizin onu nasıl tolere ettiğine bağlıdır?. Bazı insanlar haftada birkaç kez kullanıldığında en iyi tolere edilirken, diğerleri günlük olarak kullanabilir. Boston'da yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Ranella Hirsch, "Çoğu insan için retinol kullanmak için çalışacak bir şeydir.". Retinolü her gün kapıdan kullanmaya başlarsanız, biraz ağrılı iltihaplanma ve hasarlı bir cilt bariyeri ile sonuçlanarak potansiyel pozitifleri reddedebilirsiniz. Belki her gün başlarsın. Veya her üç gün. Cildinizin nasıl hissettiğini dinleyin ve cildinizin halledebileceğini hissettiğinde hızını alın.
Retinolün olumsuz etkileri nelerdir?
Retinol kullanmaya ilk başladığınızda, kuruluk ve dökülen cilt gibi bazı tahrişler yaşayabilirsiniz. Ayrıca, sivilcelerde bir artış fark edebilirsiniz, bu da sıklıkla "tasfiye olarak adlandırılan bir süreçte daha iyi hale gelmeden önce cildinizi biraz kızdırabilirsiniz."
NYC tabanlı tahta sertifikalı dermatolog Michele J, "Cilt tasfiyesi, retinol gibi yeni bileşenler, tıkanma ve kötüleşen kırılmalara neden olan artan hücre cirosunu teşvik ettiğinde gerçekleşir" diyor. Farber, MD. "Bu, özellikle cildin altında daha derin sıkışan yağ ve kalıntıların yüzeye geldiği duruma göre,."
Hangi yaşta retinol kullanmaya başlamalısınız?
20'li yaşların ortalarında retinol kullanmaya başlamalısınız, New York'ta yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Dennis Gross, MD açıklıyor. Bunun nedeni, doğal kollajen seviyelerimizin azalmaya başladığı zamandır. Retinol'i bu süre boyunca başlatmak, olabildiğince fazla kollajen tutmanızı sağlar.
Yılın hangi zamanında retinol başlamalısın?
Yaz, retinol başlamak için harika bir zamandır çünkü cildiniz genellikle daha sıcak, daha mizahlı aylarda kışın serin, kuru aylarında olduğundan daha güçlüdür. Ancak, güneşte bir ton zaman geçirdiyseniz cildiniz daha hassas olacaktır. Artı, retinol cildinizi güneş hasarına daha duyarlı hale getirir.
"Retinol ürünlerinizi bir veya iki hafta önce ve sonra bir yaz veya plaj tatili almadan önce ve sonra cilde güneş hasarı riskini en aza indirmek için bırakmak isteyebilirsiniz, özellikle güneşlenmeyi veya çok zaman geçirmeyi planlıyorsanız Su, plajda ya da dışarıda unsurlarda, ”diyor Amala Beauty Eğitim Direktörü Terese Linke.
Retinol nasıl uygulanır
Gece Başlayın
Retinol her zaman geceleri uygulanmalıdır. Cildinizi güneşe daha duyarlı hale getirebilir, güneş hasarı riskini artırabilir ve aslında UV ışınları tarafından devre dışı bırakılır, böylece gün boyunca uygularsanız tam etkiyi elde edemezsiniz. Geceleri retinol uygulamanıza rağmen, gün boyunca güneş kremi uygulamasına uygun olduğunuzdan emin olun, çünkü retinol kullanımı cildinizi güneşe daha duyarlı hale getirebilir.
Az miktarda kullanın
Cildiniz alıştıkça teensy miktarda retinol ile başlayın. Çok fazla retinol veya çok yüksek bir konsantrasyon kullanıyorsanız tahriş yaşayabilirsiniz. "Genellikle retinol tolere edemeyeceklerini düşünen insanlarda olan şey, çok fazla, çok sık, çok hızlı kullanmaları ve ürüne daha iyi rahatlamaları gerektiğidir" diyor Dr. Hooper.
Kuru cilde başvurun
Retinol, kuru cilde uygulandığında en iyi şekilde çalışan bir bileşendir. Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın, kurutun ve tamamlanacak şekilde kurutun. Bu şekilde retinolü uyguladığınızda, cilt onu diğer alanlara sızmak yerine uyguladığınız yerde emebilir.Güney Kaliforniya'da yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Shirley Chi, "Uyguluyorsanız ve koymanız gereken yerde kalıyorsa daha etkilidir" diyor.
Nemlendirici kullanın
Gerekirse, retinolünüzü bileşen ve ciltiniz arasında bir bariyer olarak hizmet etmek için bir nemlendirici uygulayarak bir retinol sandviç yapın. Sandviç yoluna gitmek istemiyorsanız, cildi kurutmak için retinol sağını uygulayın. Retinol açık olduğunda, en sevdiğiniz nemlendiriciyle kapatın.
Hassas alanlardan kaçının
"Bir şey kırmızı ve hassas hissediyorsa, bu alanlara atlayabilirsiniz" diyor Dr. Hooper. Başlamak için retinolü t-bölgenizle sınırlayarak güvenli oynayın. "T-bölgeniz neredeyse hiç kırmızı ve hassas olmaz" diyor Dr. Hooper.
Retinol ile hangi malzemeleri karıştırmamalısınız??
Alfa ve beta hidroksi asitler
Bazı retinoller AHA ve BHA'larla formüle edilir ve bunların hepsi oldukça agresif bileşenler olsa da, konsantrasyonlar ve oranlar kimyagerler tarafından geliştirildiği için kullanımı iyidir (cildiniz onları tolere edebildiği sürece). Ancak bu, büyük tahrişe yol açabileceğinden, evde DIY yapmak istediğiniz bir karışım değil. "AHAS ve BHA'ları retinoidlerle birlikte kullanmak aşırı kuruluk neden olabilir" diyor Dr. Campbell. Bunun yerine, asitler ve retinol (HI, Cilt Bisikleti) arasında değişebilir, farklı gecelerde kullanarak.
Diğer retinoid türleri
Retinol, retinoid adı verilen bir bileşen ailesine aittir. Hepsi, güçlerine bağlı olarak farklı isimlerle giden A vitamini türevleri. Tretinoin en güçlü olanıdır ve onu elde etmek için bir reçeteye ihtiyacınız vardır. Tezgahın üstünde, adapalen, retinaldehit, retinil esterler, tazaroten ve trifaroten gibi başka formlar alabilirsiniz. Onları karıştırmak hayır
"Retinol olan bir serum takacaksanız ve sonra Adapalene'ye koyarsanız, bu muhtemelen tahrişe neden olacak çünkü şimdi adapaleninizi yükseltiyorsunuz" diyor Dr. Chi. Kendinizi bir seferde rutininizde bir retinoid ile sınırlayın.
Benzoil peroksit
Teorik olarak, bunlar, topikal bir antiseptik olan benzoil peroksit, akneyi yönettiği için retinole benzer şekilde mükemmel bir çift gibi görünüyor. Bununla birlikte, retinol bir antioksidan iken benzoil peroksit oksitleyici bir bileşendir, böylece birbirlerini iptal edebilirler. DR'ye göre. Campbell, Adapalene benzoil peroksit ile eşleştirmek için daha iyi retinoid.
C vitamini
Yukarıdaki asitlere benzer şekilde, C vitamini ve retinol, birlikte formüle edildiklerinde harikalar yaratabilir, ancak onları evde karıştırmak istemezsiniz. New York'ta yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Marisa Garshick, "Bazen ikisini katmanlama tahrişe yol açabilir" diyor. Bunun yerine, Vit C'nizi sabah ve retinolünüzü geceleri uygulayabilirsiniz.
Aşağıda 8 retinol alışveriş
Aşağıda, cildinizin retinolü tolere etmesini kolaylaştıran ek nemlendirici, cilt güçlendirici bileşenlerle (niasinamid ile retinol gibi) yapılan sekiz yumuşak, yeni başlayan dostu retinol bulacaksınız. Bunları yavaşça rutininize dahil edin ve yeni eklemenin cildinizle bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için birkaç hafta verin.
İlk Yardım Güzellik Fab Skin Lab Retinol Serum .% 25 saf konsantre, retinol ve peptitleri hiyalüronik asit, kolloidal yulaf ezmesi, aloe ve seramitler ile birleştirir. Hirsh diyor ki yatıştırıcı.
Şimdi satın al
New York'taki bir dermatolog olan Joshua Zeichner, “Bliss gençliği bu serum, cilt tahrişini en aza indirmek için nemlendirici bir formülde stabilize bir retinol formu sunuyor” diyor. “Retinol dışında, bu serum cildi korumak ve güçlendirmek için bir squalane, antioksidan ve peptit karışımı sağlar."
Şimdi satın al
Üç geminin rüyası Bio-retinol + Shorea Butter Night Cream vegan ile yapılır Squalane ve tohumlar, Brezilya'ya özgü bir tıbbi bitki olan Picão Preto'dan türetilmiş nazik bir bitki bazlı retinol ile hücresel ciroyu teşvik ederken cildinizi nemlendirecek squalane ve tohum tereyağları cildinizi nemlendirirken.
Şimdi satın al
Retinol ve C + E vitamini ile mutlak Joi Skin Rafiner Gece Yağı, Jojoba, Argan ve Moringa gibi retinol ve yatıştırıcı yağların bir karışımıdır. Ayrıca nemlendirici skalene de içerir. Ayrıca kuşku yağı içerdiğini unutmayın, bu nedenle güle duyarlıysanız veya daha genel olarak cilt bakımında koku almak isteyebilirsiniz.
Şimdi satın al
Tüm Cerave ürünleri de seramidler ve hiyalüronik asit vardır, bu yüzden hemen bu retinol formülünün süper besleyici olduğunu biliyorsunuz. Ayrıca petrol üretimini düzenlemek ve cildi yatıştırmak için tonlarca nem ve niasinamid sağlamak için gliserin ve shea yağı vardır.
Şimdi satın al
Seramidler, peptitler ve gliserin ile aşılanmış bu hafif krem, New York'ta tahta sertifikalı bir dermatolog olan Michelle Henry, MD'nin favorisidir, çünkü “kesin mikrodoza sahiptir ve en hassas cilt tipleri için formüle edilmiştir."
Şimdi satın al
Kate Sommerville +Retinol Vita C Güç Serumu Sıkılaştırma ve Parlatıcı Tedavi Çiftleri Retinol ve C vitamini “sinerjistik faydalar ve güzel bir antioksidan profili” diyor Dr. Hirsh.
Şimdi satın al
Dr. Hirsh, Skinceuticals Retinol 0'ın büyük bir hayranıdır.3. "Son derece kararlı bir hazırlıkta retinol" diyor. "Mükemmel bir genel ürün."
Şimdi satın alDaha fazla retinol bilgisi alın:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
