Wellness Artılarına göre, Yaz Gündönümü'nün büyüsünü emmenin 9 anlamlı yolları

2. Kendini yansıtmak için zaman ayırın

"Entelektüel olarak, yaz gündönümünün yılın ortası olduğunu biliyorum. Ama bana her zaman güçlü bir büyüme sezonunun başlangıcı gibi hissetti-biraz şelalenin kenarından atlamak gibi ”diyor kadın ağının kurucusu Michelle Pellizzon. "Yaz ve sonbaharda çok hızlı hareket ediyormuş gibi hissediyorlar-bu mevsimlerde de fiziksel ve duygusal olarak çok fazla büyüme olur. Gündönümü her zaman yarışın başında başlangıç ​​zili gibi hissetti. Kazma ve gitme zamanı."

Ve kazma, diyor Pellizzon, kendinize iyi bir göz atmakla başlar. “Nerede olduğunuzu anlamaktan ve gerçekten görmekten ve istediğiniz gibi gelişmek için neyi öğrenmeniz veya değiştirmeniz gerekebileceğini kabul etmekten daha güçleyici bir şey yok” diyor. “Sonunda, üniversiteden bu kredi kartını nasıl geri ödemeye başlayacağınıza bakmak için oturduğunuzda: ilk başta göz korkutucu ve dehşet verici, ancak sonunda ulaşılabilir ve yönetilebilir. Kişisel gelişimden o kadar farklı değil. Nerede olduğunuzu, ne yaptığınızı, çok iyi yapmadığınızı, bu fikirlerin doğru olup olmadığını görmek için bağırsak kontrolü yapın ve daha sonra seviye atlamak için gerekli işi yapmaya başlayın."

3. Meditasyon yapmak

Citrine, gündönümün “daha ​​törensel bir frekansa girmenin güçlü bir zamanı olduğunu belirtiyor… Meditatif, somutlaşmış, açık yürekli ve neşeli bir durumu destekleyen bir şey."

Gordon, çevreden hissettiğiniz aynı iyi hisleri yansıtmanıza yardımcı olacak bir güneş meditasyonu önerir. “Bu, ışıltılığınızı uzatmak için iç güneşin bir meditasyonu” diyor. "Vücudunuzun solar pleksusunda parlak bir güneş hayal edin ve hissedin. Diken ve etrafınızda parlayan ışınları görün. Sizi çevreleyen bu ışınların içine ve dışına nefes alın."

4. Topluluğunuzla bağlantı kurun

Daha fazla dışa dönük? Gündönümü ayrıca başkalarına ulaşmak için mükemmel bir fırsat sağlar. Üçüncü nesil şaman ve ruh hacker olan Şaman Durek, “Yaz gündönümü bir ışık festivali, benliğin enerji yeniden canlanması ve kişinin topluluk ve hizmetteki gücünün daha büyük bir farkındalığına adım atması” diyor. "Şamanik olarak, her şeyle olan ilişkinizin daha derin bir amaç [ve]."

Isuini Martial İyileştirme Sanatları'nın kurucusu ve eğitmeni Yunuen Rhi, “Öz bakım, eğitim, yaratıcılık ve niyetlerin ilerletilebileceği bir zaman” diye ekliyor. “Hasat çiçek açarken, kalp de çiçek açmalı ve genişlemeli”.

5. Oynamak!

Elizabeth, “Tüm astrolojik anlamlar bir yana, [gündönümü] benim için sonsuza dek okuldan yeni, ruhumda basılan, yaz başı kampı çocuksu enerjiyi getirecek” diyor Elizabeth Kott, Popüler Wellness Podcast'in ortak sahibi Bu çok retrograd. "Bu an, oynamayı bir öncelik haline getirmek için hoş bir fırsat. Düşün: Yaz kampının yetişkin versiyonum nedir? Bu süreçte, yeni bir şeyler öğrenmek isteyin, planlama ihtiyacını serbest bırakın, kendiliğindenlikle liderlik edin… şimdi, yaz şeyler!"

Hall daha fazla anlaşamadı. “Kendiliğinden olun ve kutlayın” diyor. “İçindeki çocuksu, gürültülü nitelikleri ortaya çıkaran ve kendi evinizin, programınızın ve rutinlerinizin sınırları dışında dünyaya giren insanlarla zaman geçirin."

6. Kristallerinizi şarj edin ve büyüyü arayın

“Zımni rahat bir çalışma programı ve güneşli yaz geceleri ile karıştırılan gündönümün yeni olasılıkları-her zaman bir sihir çağırmak için yer açıyor!"Diyor Kott.

Ve sağlıklı bir doz woo-woo titreşim olmadan pagan esintili bir kutlama nedir? “Tüm kristallerimi dışarı çıkaracağım, tuzla ıslatacağım, ay ışığında şarj edeceğim ve niyetlerimi etrafına koyacağım,” diyor Yoga öğretmeni Seane Corn, aktivistin kurucusu Seane Corn. "Bu şekilde, daha çok enerji ile suçlanan tılsımlar veya hatırlatıcılar gibi olurlar. Örneğin, topraklama için dumanlı bir kuvars şarj edeceğim, vücudumda kalmak için… o dumanlı kuvars her tuttuğumda, beni iyileştirecek olan kuvarsın kendisi değil. Belirlenen niyet ve bana neyin önemli olduğunu hatırlatacak olan bu niyetin titreşimi ve bu ruhumu besleyecek."

Şaman Durek, gündönümü için zamanında çıkarmak için kendi kristaller listesini ekliyor: “Bu süre zarfında taşınacak en iyi taşlar, sıcaklık ve sevinç için sitrin'dir; Garnet, tutku ve enerji için; Carnelian, güneşin enerjisini vücudunuza götürmek; ve Tiger'ın Gözü, güç ve motivasyon getirmek için."

7. Yaratıcılığınızın kilidini açın

Yılın bu zamanı, Ruhunuz Yaratıcılığı Vücudunuzun İstediği gibi İstiyor SPF. “Yaz mevsimi, bir şekilde düşüncemizi ve yaratıcılığımızı genişletmemize izin veren belirli bir sihir türüne sahip olduğuna inanıyorum” diyor Pellizzon. “Müzeleri ziyaret etme, tatiller alma, maceraya çıkma ve yaz aylarında 'deneyimler' yaratmak için yolumuzdan çıkma olasılığı çok daha yüksektir, çünkü yaratıcılık için madencilik yapıyoruz."

8. Bir Dream Dergisi Başlat

Creative Inspo için bir kayıp varsa, Pellizzon “Hepimiz rüya-her gece!-Ve hayallerimizi hatırlamanın en iyi yolu, yatağımızın kenarında bir not defteri bırakmaya başlamak ve sadece hatırlamaya karar vermektir ”diyor. "Uyanır uyanır hatırladığınız şeyi yazın ve hayalinize seçici bir görünüm verin. Söz ver, yaptığınızda bazı ciddi yaratıcı atılımlara sahip olacaksınız."

Hall Taylor, düzenli bir günlük tutmak da önümüzdeki aylar için bir niyet belirlemenize yardımcı olabilir. "Yıl-kış ve ilkbaharın son iki mevsimini yansıttılar-. Önümüzdeki sezonda olgunlaşmaya, gelişmeye, ortaya çıkacak olan şey?"

9. Günü güneş ritüeliyle bitirin

Şaman Durek, yeni sezonun gücünü, enerjisini ve * eğlencesini * çağırmak için bir ritüel paylaşıyor.

1. Güneşi temsil etmek için merkeze bir daire ve nokta çizin.
2. Çemberin her yönüne dört mum koyun.
3. Güneyde yüz. Arkanızda, kuzeye doğru, uzaklaştığınız her şeyi yerleştirin. Bunlar nesneler tarafından yazılabilir veya temsil edilebilir.
4. Önünüzde, güneye doğru, sizinle birlikte katılan her şeyi iktidarda yerleştirin.
5. Doğuda sola, öğrenmek ve hayatınızda tezahür etmek istediğiniz her şeyi yerleştirin.
6. Tüm eşyalar yer aldıktan sonra mumları kuzey, güney, batı, sonra doğu sırasına göre yakacaksınız.
7. Onlar aydınlandıktan sonra şu sözleri söyleyin: “Güneşin Gücü şimdi biriz, gelecek olan her şeyi parlatın, yapılan her şeyi serbest bırak, şimdi eğlenceyi getirin, herkes için."

Ritüel solo'yu kesinlikle yapabilse de, Şaman Durek daha fazla daha fazla. “Ritüeli kapatmak için arkadaşlarla, müzik, dans ve harika bir sağlıklı ziyafetle bir araya gelmek özellikle güzel” diyor. Öyleyse devam et, kadın çemberinizi arayın ve vahşi rumpusun başlamasına izin ver.

Tüm yaz boyunca iyi titreşimleri sürdür. Gençleştirici bir kişisel bakım gününde şımartarak başlayın, sonra daha fazla kendini keşfetme için bir kaçış rezervasyonu yapın.