102 yaşında bir kadın, uzun ömürlülüğün sırrının kendi işinizi düşündüğünü söylüyor
Belin, özellikle sosyal medya diğer insanlarda sekmeler tutmayı çok kolaylaştırdığı için, taklit etmeye değer bir yaşam sürüyor. Üniversiteden tanıdığınız o kızı görmek, profil resmini birinden partnerinden tek başına değiştirerek, sizi kırılıp kırılmadıklarına dair bir sosyal medya soruşturmasına yönlendirmemelidir. Kendi işinize dikkat etmenin temel faydalarından biri, kendi ihtiyaçlarınıza odaklanacak zamana sahip olmaktır.
Bu makaledeki uzmanlar
- John Day, MD, John Day, MD, FACC, FHRS, bir kardiyolog ve kitabın yazarı, uzun ömürlü plan.
Cidden, diğer insanların hayatları hakkında düşünmek için ne kadar zaman harcadığınızı düşünün. Eğlenceli şeyler (çevrimiçi olarak yabancıları izlemek) ve sonra sevdiğiniz insanlara gelebilecek çok eğlenceli olmayan şeyler var. Bu, kulaklarını örtmeniz ve diğer tarafa bakmanız gerektiği anlamına gelmez. Belin, gerektiğinde diğer insanların işine gireceğini söylüyor: "Konuşmayı seviyorum ve insanları seviyorum" dedi. Ama her küçük sorunun onu tüketmesine izin vermiyor. (Ve bu bir İkizler'den çok geliyor, dedikodu için derin bir sevgiye sahip bir işaret.)
İşini düşünmeye ek olarak, Belin, uzun ömürlülüğünde bir rol oynadığı için Tanrı'ya olan inancına güveniyor. "O benim. Benim her şeyim "dedi. "Sadece Tanrı'yı sevmeye devam etmek istiyorum. Ve insanlara tedavi edilmek istediğim gibi davranmak. Çünkü bir şey için dünyada daha fazla sevgiye ihtiyacımız var."İnanç uzun ve mutlu bir hayat yaşamaya bağlıdır.
"Çalışma sonrası çalışma inancına sahip olmanın uzun ömürlülüğü artırabileceğini gösteriyor" diyor Uzun ömürlü plan. Bu kısmen ibadet yerlerinin toplumu sosyalleştirme ve deneyimleme şansı sunması olabilir. 2017'de yayınlanan bir 2017 çalışması Kişisel ilişkiler Dostluk ve aileye öncelik veren insanların, yapmayanlardan daha fazla mutluluk, memnuniyet ve sağlık bildirme eğiliminde olduklarını buldu.
Son olarak, Belin saçlarını her iki haftada bir yaptırır. Şimdi, 102 yaşında bir saç kesimi gibi anlamsız bir şeyi erteleyeceğini düşünebilirsiniz, ancak iyi görünmek iyi hissetmenize yardımcı olursa, bu bir öz bakım biçimidir. Birçok yönden Belin, en iyi hayatınızı yaşamanın ne anlama geldiğinin en iyi örneğidir.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
