Bir sonraki doktorunuzun randevusunda en iyi savunucunuz olmanıza yardımcı olacak saçma sapan bir senaryo

Ancak, özellikle dondurucu soğuk bir sınav odasında bir kağıt elbiseye girdiğinizde, birden fazla dereceye sahip birine konuşmak, söylenenden daha kolaydır. Aşağıda, ziyaretinizden önce, sırasında ve sonrasında atılacak somut adımlarla tam olarak nasıl yapılacağını öğreneceksiniz.

Kendiniz için doktor adımında kendiniz nasıl savunulursunuz?

Randevunuzdan önce:

1. Araştırın ve sizin için en iyi doktoru seçin

Tıpkı bir randevuya gitmeyeceğin gibi Sadece Herkes, Zocdoc'ta rastgele bir doktor seçmekten ve randevu körüne girmekten kaçınmalısınız. Bunun yerine, Yelp incelemelerini ince dişli bir tarakla tarayın, bir arkadaşınıza kime gittiklerini sorun ve bunları tavsiye edip etmeyeceklerini ve uygulamaları aramaktan ve gerekirse soru sormaktan korkmayın. BIPOC ve/veya LGBTQ+ topluluğunun bir üyesiyseniz, bu araştırma iki kat önemlidir. Siyahsanız, bu doktorunuzu aramak için iyi bir web sitesidir.

2. Doktorunuzun ofisini arayın ve ziyaret için beklentilerinizi ifade edin

Yani randevunuzu verdin. Genellikle, bundan sonra, her şey otopilota girer: görünür, formları doldurur, ölçeğe adım atarsınız, son ziyaretinizden beri daha uzun büyüdüğünüzü öğrenin, vb. Dr. Gupta, doktorunuzun ofisine bir yüzük vererek randevunuzdan önce bu döngüyü kırmanız gerektiğini söylüyor.

"Yıllık fiziksel için randevu alırken, resepsiyoniste belirli bilgileri doktorunuza aktarmasını isteyin,". Gupta. "Örneğin, bir yeme bozukluğunuz varsa ve tartılmamayı veya sırtınız ölçeğe döndüğünüzde tartılmayı tercih ediyorsanız, bu, doktorun ofisine girmeden önce ifade edilebilir."Benzer şekilde, birçok insan ne dr yaşıyor. Gupta, sinirlilik ve kaygı nedeniyle "beyaz ceket hipertansiyonu" veya doktorunuzun ofisinde artan kan basıncı okumalarını arıyor. Sizin için durum buysa, ne bekleyeceklerini bilebilmeleri için doktorunuzun ofisine anlatmak için önceden arayın.

3. Kendinizi araştırma, sorular ve endişelerle hazırlayın

İsteğe bağlı kişiselleştirilmiş bir sağlık hizmeti hizmeti olan Binto'nun kurucusu Suzie Welsh, "Aklınızda herhangi bir ziyarette cevaplanmanız veya ele alınmanız gerektiğini bildiğiniz soruların bir listesini hazırlayın," diyor Binto'nun kurucusu Suzie Welsh. "Örneğin, herhangi bir semptomla uğraşıyorsanız lütfen yazın! Odaya girdikten sonra gözden geçirmek istediğimiz her şeyi unutabiliriz."

Dr. Gupta, kendi araştırmanızı gündeme getirebileceğinizi ve tıp uzmanınızla konuşurken onları hatırlamakta zorlanmaması için semptomlarınızı yazmanın yararlı olabileceğini de ekleyerek kabul eder. "Çoğu randevu sadece yaklaşık iki şikayete izin verir ve zamanla sınırlıdır, bu yüzden onlardan en iyi şekilde yararlanmanız çok önemlidir" diyor. "Aldığınız ilaçların bir listesini veya doktorun önceki randevunuzda sorduğu herhangi bir şeyi ekleyin, kan şekeri okumaları, vb."

Randevunuz sırasında:

4. Siz oradayken not almaktan veya kaydolmaktan korkmayın

Bazen, doktor ofisinde aldığınız bilgiler, düşünmek, sorularınızı işlemek ve onlara sormak için zamanınız olmadan önce size hızlı bir şekilde uçabilir. Bu yüzden dr. Gupta, konvoya daha sonra referans verebilmeniz ve adreslenmeniz gerekebilecek herhangi bir takip quandaries'i düşünebilmeniz için telefonunuza not alarak veya kaydederek (sadece doktorunuza bir başlık verin) oturumunuzu kaydetmenizi önerir (sadece ikincisine bir başlık verin).

5. Doktorunuzun sorduğundan emin olun Tümü Sağlığınızın yönleri

Kötü bir doktorun randevusu, gerçekten bir kişi olmadığım konusunda bana ayrılabilir-sadece doğru sayıyı ağırlayan ya da olmayan, yüksek kolesterolü veya normal aralıkta olan ve refleksleri olan bir fiziksel madde koleksiyonu koleksiyonu endişe yaratmayan. Welsh, doktorunuzla tartışmanızın Bu yüzden Bundan çok daha fazlası.

"Her zaman doktorunuzun ruh sağlığı hakkında konuştuğundan emin olun [ve] vücudunuzu baştan ayağa gözden geçirir" diyor Galce. Sizi rahatsız eden bir şey varsa veya doktorunuzun göz ardı ettiğini düşündüğünüz önemli bir şey varsa, şu anda bir şey söyleyin. Bu bizi bir sonraki noktamıza getiriyor.

6. Konuşun, konuşun, konuş

Dinle, fam-bu en önemli paket. "Semptomlarınızı açıkladıktan sonra, doktorunuz fizik muayene yapabilir, bazı testler sipariş edebilir veya bir tedavi reçete edebilir. Bunların neden yapıldığını sormaktan çekinmeyin "diyor Dr. Gupta. "Soru sormak kadar korkutucu, sağlığınız ve doktorunuz daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için orada. Size sağlığınız hakkında bilgi vermek, ikinizin de bu başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilir."

Özellikle sağlığınızla ilgili olduğunda gerçekten "aptal" sorular yok. "Sınav söz konusu olduğunda, sınav hakkında sorular sormak, neden ilk etapta yapıldığını rahat hissetmenize yardımcı olabilir.". Gupta. Bu, göğüs kontrolleri ve pap smearları gibi daha samimi fiziksel muayenelerin bazılarının stresin ve sürprizinin bir kısmını almaya yardımcı olabilir. "O anda fiziksel muayeneden hala rahatsız hissediyorsanız, sadece. Doktor büyük olasılıkla anlayacak."

Tersine, yapacağınızı düşünüyorsanız da konuşabilirsiniz beğenmek Yapılacak belirli bir test. "Birçok durumda, yaş ve aile geçmişine göre tarama için testler sipariş etmemiz gerekiyor, bu nedenle hastalar bunlara gelince kesinlikle konuşmalı" diyor. Gupta. Her iki durumda da, şu sorular sorun:

• Bu testler neden yapılıyor?
• Testleri almanın herhangi bir risk veya yan etkisi var mı??
• Onlara hazırlanmak için ne yapmalıyım?
• Onları nasıl planlarım?
• Testler ne ortaya çıkaracak?
• Sonuçları ne zaman geri alacağım?
• Peki ya ____ test? Bunu almalı mıyım?

Doktorunuzu ziyaret ederken reçete edilen bir şey almayı yaparsanız, şunu sorun:

• Bu neden benim için öneriliyor?
• Bu tedavi ne kadar etkili?
• Herhangi bir yan etki var mı?
• Diğer ilaçlarım veya takviyelerimle herhangi bir etkileşim var mı?
• Herhangi bir alternatif var mı?
• Bu ilacı nasıl alırım?
• Ne kadar sürerim?
• Fiyatı ne kadar? Sigortam kapsamında mı?
• Jenerik markalar da marka gibi çalışıyor mu??
• Yapabileceğim herhangi bir yaşam tarzı modifikasyonu var mı??
• Tedaviden sonra ne beklemeliyim? Herhangi bir iyileşme süresi var mı?

Bu SSS'leri sorduktan ve cevaplarınızı duyduktan sonra, doğru anladığınızı onaylayabilmeleri için bunları kendi kelimelerinizle tekrar etmeyi düşünün. Kalan sorularla ayrılmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Hatta sağlık kayıtlarınızın bir kopyasını bile isteyebilirsiniz, böylece bunlara daha sonra referans verebilir veya ikinci bir fikir edinebilirsiniz.

Randevunuzdan sonra:

7. Takip ve inceleyin

Randevunuzdan sonra, kalan sorularınız için ofisi arayın ve yapmanız gereken herhangi bir takip randevusu olup olmadığını sorun. İyi bir deneyiminiz varsa, şimdi kendilerini ayakkabılarınızda bulan biri kiminle rezervasyon yapacağını bilir, böylece doktorunuzu çevrimiçi olarak incelemeyi düşünün. Kendiniz için savunmanın büyük bir kısmı, elbette, başkalarının aynısını yapmasına yardımcı olmaktır.