Bükücüler denge bulmanın bir parçası mı?

Karşılaşalım, Charlie Sheen ve Lilo'ya takıntılı olalım. Neden? Belki "kenarın" ne kadar yakın olduğunu bildiğimiz için ve şahsen denediğimiz Olumsuz fırçalamak için.

Bazen imkansız. Başarısız bir ilişki, travmatik bir olay, çıkmaz bir iş veya daha aptalca bir neden nedeniyle, sağlık vagonundan düşüyoruz ve toplam bükücüye gidiyoruz.

Bu bükücü diyetimizi, egzersizimizi, cinsel yaşamımızı, kariyerimizi veya madde bağımlılığına ciddi bir düşüş gerektirse de, sağlıksız davranışların hüküm sürdüğü bir dönem. Ulusal televizyonda "kazandığını" iddia etmeyebiliriz veya abartılı bir kolye cebimiz olmasa da, yoga sırasında hissettiğimiz evreni veya bir martini yerine yeşil suyunun erdemli tadı olan evreni çağırmanın en zor olduğu zamandır.

Ancak bu dönemler hayatta gerçek dengeyi bulmak için gerekli olabilir mi?? Aşağı olmanın nasıl bir his olduğunu bilmiyorsak, UP'nin başarısını gerçekten takdir edebilir miyiz?? Dört uzmandan düşünceleri istedik (ve umarım Charlie ve Lindsay okumuyor):

Elena Brower, Yogi ve Virayoga'nın Kurucusu
Herhangi bir türden kötüye kullanılarak asla kendi kendini yıkıcı davranış lehine konuşmasam da, hakkında konuşabileceğim şey kendi deneyimim. Uyuşturucuları kötüye kullandığım zamanlar geçirdim ve bunu yaparken benlik saygımı ve net bir şekilde görme yeteneğimi yok ettim. Ve o zamanlar yıkıcı olsa da, bana en düşük noktanın nerede olduğunu öğrettiler ve ben oradan nasıl ileriye ve yukarı doğru hareket edeceğine rehberlik istedim. Neyse ki, bu yardımı aldım.

Bu tartışmanın ana odağı, kendinizi kendi kendine sabote eden bir yerde bulduğunuzda, görün, yazın, vahşi doğada bir hayvanı izliyormuş gibi notlar alın ve neyin net ve ayrıntılı olması gerekir. bulursun. Her zaman göreceksiniz, tüm bu davranışların merkezinde, aşk için bir özlem. Bunu birçok kez görmeniz gerekebilir, ancak bu özlemi tam olarak taahhüt ettiğinizde, bu anlayışa batırıldığınızda, kendinizi sadece bu sevgiyi destekleyecek insanlarla ve davranışlarla çevreleyeceksiniz.

Kristina Leonardi, kariyer/yaşam koçu
Aşağı doğru bir spiral olduğumuzda, genellikle klasik deyişten kaynaklanıyor, "Bir atılım yapmadan önce bir döküm yapmamız gerekiyor."

İşlerini kaybeden çoğu insan, eğer kendilerine karşı dürüstlerse, gizlice işten çıkarılmak veya kovulmak istiyorlardı, çünkü bir düzeyde orada olmaları gerekmediğini düşünüyorlar, ancak çok korkmuş, tembel veya konforlu değişikliği kendi başlarına yap. Çünkü işte çok fazla zaman geçirdiğimiz için, bizi yerine getirmez ve doğal yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi kullanmazsa ve onları ifade edecek başka bir çıkışımız yoksa, boğulmuş hissedeceğiz ve sağlıksız ve hareketsiz davranacağız. Bize zararlı. Yani işimizi sevdiğimiz şeyle ne kadar çok hizalayabilirsek, kim olduğumuzla uyum içinde olan dengeli bir hayata sahip olabiliriz.

Oz Garcia, Ünlü beslenme uzmanı
Bir bükücünün hayatta uzun vadeli bir denge bulmanıza yardımcı olması pek olası değildir. Benim dünyamda, bir bükücüye gitmek, birinin duygusal zeka ve yiyecekle iyi bir ilişkiden yoksun olduğunu ima ediyor, bu yüzden onlar kadar, bir bükücü onları tekrar yoluna sokacak bir şey olmayacak. Bir bükücü ayrıca birisinin hala diyet zihniyeti ile uğraştığını ima eder - yo -yo diyetinin kısır döngüsü: bir diyete başlamak, ondan düşmek, tıkınırca, suçluluk hissetmek ve tekrar yapmak. Duygusal bir zeka ve yemek ile ilişki geliştirmek bir süreçtir ve bir gecede gerçekleşmez.

Planlanan eğlence yemeğine inanıyorum. Menüde ne olduğunu bilmek beslenme açısından tatmin edici olacak. Bence insanların nasıl yenileceğini öğrenmeleri gerekiyor. Nasıl yemek yiyeceğinizi bildiğinizde, doğal olarak gelir ve genellikle bir bükücü deneyimlemezsiniz.

Laurie Gerber, Yaşam Koçu, Başkan, Handel Grubu Yaşam koçluğu
İlk düşüncem, insanların kendileri için iyi seçimler yapmamasının nedeni, sonuçların hızlı bir şekilde gelmemesidir. Sağlıksız ilk kez yediğinizde kalp kriziniz yok ve kocanız onu ilk kez kesintiye uğrattığınızda terk etmiyor. Kaya dibine çarpana kadar sonuç hissetmiyoruz.

Şahsen, kilo vermem gerektiğini fark etmeden önce annemin kıyafetlerinden çıkıyordum. Her şeyde ipucu vermedim-sağlıklı olduğumu düşündüm! Öyleyse, bir uç noktaya gitmek bir kişiyi uyandırabileceğini düşünüyorum? Ne yazık ki, bazen, bu sadece Bir kişiyi uyandırabilecek şey. Görünüşe göre insanların kendilerini düzeltmek için çok yanlış gitmeleri gerekiyor.

Handel Grubunda, kendinize söz vermediğinizde size sonuçları nasıl tasarlayacağınızı öğretiyoruz. Ayrıca müşterilerimize parti planlamayı öğretiyoruz, özellikle de eski bir partili iseniz. Size hayatınızı temizlemeyi öğretiyoruz, ama mola vermek için başarısız olmaz. Herhangi bir gelenekte olduğu gibi: 6 gün açık, 1 gün izin… -Lisa Elaine tuttu