Bir Norveçli olarak, her zaman temiz havanın faydalarını kabul ettim. Ama ülkemizin 'friluftsliv' sevgisini destekleyecek bilim var

Daha bilimsel bir açıklama arayışında, Vanderbilt Üniversitesi'nde pulmonolog ve tıp profesörü olan MD olan Brian Christman ile temasa geçen Amerikan Akciğer Derneği'ne ulaştım. Bana temiz havanın kesinlikle bir şey olduğundan emin oldu: “Evler eskiden taslaktı, bu yüzden insanlar yalıtmaya çalışmak için çok zaman harcadı. Ama sonunda iç mekan hava kirliliği nedeniyle sorun yaşamaya başladık ”diyor Dr. Christman. Karbon monoksit sızıntıları, binanın hava alımı ile rölantide olan arabalar veya yerden yayılan zararlı radon nedeniyle hava nedeniyle hava bozulabilir. Mobilyalar Gazlık Off ve Kimyasal Temizleme Malzemeleri havayı dumanlarla doldurabilir. “Sadece evi yayınlamak, bu şeylerin etrafta kalmasını engelleyecektir” diyor.

Peki ya ormandaki hava? "Ağaçlar ve bitkiler kirleticilerin çoğunu temizleyecek. Çok şey seyreltmeye düşecek, ancak hava biraz daha saf ”diyor Dr. Christman. Hayır, ormandaki havanın biraz olması pek olası değil ekstra Diğer havada eksik olan kalite-sadece daha az kirli.

İçimdeki Norveççe bu konuda karışık duygular var. Elbette dağlardaki hava sadece özel değil çünkü hava yollarımı tahriş etmiyor?

Belki sadece havanın kendisi değil. Bazı araştırmalar, sadece yeşillik görmenin bile sağlığımız için faydalı olabileceğini buldu. Son çalışmasında, California Üniversitesi, Irvine'deki Çevre ve İş Sağlığı Profesörü Jun Wu, yeşil alanlara yakın olmanın doğum sonrası depresyon riskini azalttığını buldu. “En önemli faktörlerden biri sokaklarındaki ağaçlardı” diyor Dr. Wu. “İnsanların parklara yakınlığına baktık, ancak bu değişken yeşil bir alana doğrudan bir görünüme sahip olmaktan daha az önemliydi."

Dr. Wu'nun önceki çalışması daha sade sonuçlar buldu: sadece doğaya bakmak video Hamile kadınlar için zihinsel sağlığın iyileştirilmesine yol açtı: “Sadece videoyu izleyerek, egzersiz veya azaltılmış kirlilik gibi diğer faydalı etkiler olmadan, yine de yararlı bir etkiniz var."Ağaçların görünümü hakkında bir şeyler var.

Babamın haklı olup olmadığı sorulduğunda ve şehirde düzgün temiz hava alamayacağınız soruldu, dr. Wu, aynı anda birkaç şey olduğunda öncelikle sağlık sorunları risk altında olduğumuzu söylüyor: “Yani sınırlı yeşil alan, ağır hava kirliliği ve aşırı ısıya maruz kalma gibi birden fazla stres faktörünüz varsa, o zaman dezavantajlar gelir."

Yine de, Friluftsliv temiz hava veya yeşillikten daha fazlası. Terimin kökeni için bir arama beni, 1859 şiirinde “On the Heights” da “Filuftsliv” ü icat eden etkili Norveç oyun yazarı Henrik Ibsen'e getirdi: "Issız Kulübede / Bol yakalamamda toplanıyorum / Düşüncelerim için bir ocak ve masa / friluftsliv var." Burada, Ibsen vahşi doğada kendi başına çok güzel bir zaman geçiriyor, ancak bahsettiği “temiz hava hayatı” zihinsel: düşünceleri koşmakta özgür.

Çocukluk anılarımın birçoğu ormanda dolaşıp derelerden içmek, bir dağ gölünün kumlu sığlıklarında koşmak ve kepçem için seçtiğim kadar çok meyveyi yemekle ilgilidir. Deneyimlerim özellikle Norveçliler arasında özel değil. Bir çalışma, sporun aksine, Friluftsliv'in sosyal sınıflar ve cinsiyetler arasında eşit derecede keyif aldığını gösteriyor. Bu kısmen Norveç dolaşma hakkı Allemannsretten'den kaynaklanıyor: “Arazinin sahibi olursa olsun, neredeyse her yerde yürüyebilir, bisiklete binebilir veya neredeyse her yerde bir çadırda uyuyabilirsin” diyor Bente Lier. Bu, çok uzağa gitmenize gerek olmadığı anlamına gelir: "Doğaya girecek engeller azdır."

Doğada olmanın sonsuz sağlık yararları var-neredeyse garantili bir ruh hali artışı. Ama tepelere gittiğimizde çok şey oluyor: genellikle ormanı duymak ve koklamak, vahşi yaşamı görmek, bedenlerimizi hareket ettirmek ve stresli şeylerden ara vermek anlamına gelir. Doğa bizden hiçbir şey istemiyor; Burası özgür hissedebileceğimiz bir yer. Taze havanın lore'unun aslında tüm bu diğer şeyler için kısaltma olup olmadığını merak etmeye başladım.

“Filuftsliv'in daha derin bir anlamı var” diyor Lier. “Bizi doğanın bir parçası olan insanlar olarak birbirine bağlayan ve ortak bir kültürü paylaşan insanlar olarak birbirine bağlayan kültürel 'biz' in bir parçası olmak demek."Böyle koy, neredeyse doğanın bir parçası gibi. Bunun bir başka terimi biyofilidir: vahşi doğada evrimleştiğimiz ve hayatta kalmak için gerekli doğaya ihtiyaç duyduğumuz için doğa ile bağlantı kurma içgüdüsüne ve dürtüsümüze sahip olduğumuz inancı. Bahse girerim Henrik Ibsen bunu isterdi.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.