Yalnızca sesli egzersiz uygulamaları fitness rutininizi daha iyisi için dönüştürecek

Yani şu anda, sesin ne kadar büyük olabileceğini bahse atmak için kristal bir topa bir bakış gerektiriyor, ancak bir avuç endüstri profesyonelleri kesinlikle bahse girmeye istekli. Aşağıda, Godso ve En İyi Yarışmacılar Ses'in Neden Fitness'teki NBT OLUN OLABİLİR.

Ses, vücuda daha doğal ve kesintisiz hisseden evde egzersizler sunar

Aaptiv'in kurucusu ve CEO'su Ethan Agarwal, "Beş inçlik bir ekrana, iPad'inize, hatta TV'nize sabitlenmeye zorlanmak mantıklı değil.". "Aşağı Köpek falan yapıyorsanız ve bir video izliyorsanız, bir sonraki hareketin ne olduğunu görebilmeniz için bir ekrana bakmak için boynunuzu yukarı doğru çekiyorsunuz. Bu sadece aşağı doğru köpeği yanlış yaptığın anlamına gelir."

Kardiyo tabanlı antrenmanlar söz konusu olduğunda, Peloton ve Classpass'taki insanlar dinleme sıvı ve serbest hareket sağlar. "Koşu koçunun bakış açısından, bir parça koçu veya bir mesafe koçu olsanız da, kaçınılmaz olarak koşucunuzla yan yana görsel olarak değilsiniz. Bu yüzden zihinlerini, koşularında elde etmelerini istediğiniz bilgilerle doldurmalısınız, isterse, form olsun, form olsun, "diyor Gentry diyor.

Tabii ki, ne yapmanız gerektiğini tam olarak gösteremezlerse, eğitmenlerin biraz daha fazla ipucu alır. "Görsel, her egzersizde verilen ses tekniği ipuçlarını güçlendirmemiz için harika bir yoldur.". "Her ikisini de gösterebilmek gerçekten önemlidir, böylece ne yaptığınızı tam olarak biliyorsunuz ve yaralanma riskini azaltıyorsunuz. Bu bahsettiğimiz vücudun, hem pahalı hem de önemli!"

Peloton'un, formlarının eksik olup olmadığından emin olmadıklarından emin olmadıkları zamana geri dönmeleri için başvuruda birkaç görsel tutmaya karar vermesinin nedenlerinden biri bu,. Classpass'ın arkasındaki zihinler ise, video seçeneklerinin sporcuların sonunda büyüyebileceği bir şey olmasını hedefliyor. "Bir HIIT, Yoga veya Pilates için, yapmanız gereken egzersizleri bilmeniz gerektiğine inanıyoruz ve resimlere veya videolara sahip olarak-talimat verdiğiniz şey daha iyi. Ve bunu nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra, sadece kulağınızda bir koç olması ekrana bakmaktan daha iyi bir deneyimdir, "diyor şirkette kıdemli bir yazılım mühendisi Javier Cardenete Morales.

Kısacası: egzersiz yapmak için sadece kulaklıklarınıza ihtiyaç duyuyorum yapmak En kesintisiz deneyimi sunun. Ama önce, hareketlerin kas belleğini kilitlemeniz gerekecek, böylece zayıf bir şekilde yürütülen burpees yoğun bir tur yaralanma ile sonuçlanmayacak.

Ses * son derece * ölçeklenebilir ve bu nedenle uygun fiyatlı

Yaşadığınız yere bağlı olarak, tek bir butik sınıfa kaydolmak, süslü bir akşam yemeğinin fiyatını geri getirebilir. Aslında, My Protein (bir spor ve beslenme sitesi) tarafından yapılan 2018 araştırmasına göre, ortalama bir Amerikan sağlık ve fitness için ayda 155 dolar harcıyor. Öyleyse neden Aaptiv, profesyonel koçluk ayda sadece 15 dolara sunabilir? Peloton Digital, 19 $? Sınıf Geçidi, 0 $?

Ölçeklenebilirlik, düz ve basit. "En sevdiğiniz stüdyo başka bir konum, o zaman başka bir yer ve başka bir yer açarsa, daha fazla eğitmen işe almaya devam etmeleri gerekiyor, doğru? Bu noktaları doldurmak için, "diye açıklıyor. "Bizim durumumuzda, yıllardır beş eğitmenimiz var. O zamanlar önemli ölçüde büyüdük ve bu beş eğitmen milyonlarca ve milyonlarca kez dinlendi çünkü içeriğimiz dijital bir şirket olarak ölçekleniyor."Yani, bir koçun özellikle yanan bir montaj kaplama seti boyunca yol gösteren bir koçun size sıfırlandığını hissedebileceğiniz halde, gerçek şu ki, eğiticinin talimatı bir ses kabininden görünüşte sonsuz miktarda kulak zarını doldurabilir. Bir stüdyoda kira ödemeye veya ön büroda check-in için birine veya alanı yukarıdan aşağıya temizlemeye gerek yok. Tüm deneyimi yapmak, iyi, ucuz.

Özellikle, Godso, vücudunuzu gerçekten göremeyen eğitmenlerle çalışmaya geldiğinde kesinlikle bir değiş tokuş olduğuna inanıyor. "Sınırlamalar kesinlikle bir eğitmenden tekniğiniz veya aşırı eğitim izlemesi hakkında hiçbir geri bildirim içermiyor" diye uyarıyor. "Daha fazla seçenek mevcut hale geldikçe, egzersizlerin kalitesi ve arkasındaki özgünlük genellikle sorgulanabilir görünebilir."Bu yüzden en azından planlamayı öneriyor bazı Her hafta insandan insana yüz zamanı, yaralanmalara öncülük etmeden önce formunuzda zayıflıklar bulan biriyle.

Gelecekte, ses egzersiz platformları sizi tanıyacak

"Sesin cazibesi, dünya çapında yedi milyarımız için geçerli olmasıdır. Bu, sizin için çok kişisel ve özel bir deneyim yaratabileceğimiz anlamına gelir çünkü aldığınız sınıfları ve sahip olduğunuz ses deneyimini özelleştirebiliyoruz "diyor Agarwal.

Geleceğin Aaptiv'in egzersizleri Netflix'in bir sonraki aşırı layık serinizi önerdiği gibi veya daha doğrusu, gelecekte nasıl terlemek isteyeceğinizi bildirmek için geçmişte yaptığınız seçimleri kullanarak önerebileceğini ima ediyor. Geçen hafta iki, 40 dakikalık koşu bandı dersi aldıysanız, ana ekranınızda benzer bir Rec Up'ı görebilirsiniz. "Aslında her ikisini de oluşturmaya başlayabiliriz Ve İlginç bulacağın şeyi tavsiye ediyor "diyor bana.

Evde Fitness Devrimi ile nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, en iyi egzersiz abonelik hizmetlerinden 13'ü. Veya ekstra tekneye gitmek istiyorsanız (Ve ekstra fiyatlı rota), aynayı deneyin.