Güzellik 911! Cildimde tavuk yumruları var ve gitmeyecekler

Exoliate, nazikçe

Tırnaklarınızı ciltten çıkarmak için kullanıyorsanız, araç seçiminizdeki kadar yaklaşımınızda yanlış değilsiniz. "Bu kaba dokuya saç foliküllerinin etrafına sıkışmış ölü cilt hücrelerinden kaynaklanıyor" diyor Dr. Anolik. "Pul pul dökülme, onu belirgin hale getiren yüzey ölü cilt hücrelerinin bazılarını ortadan kaldırmaya çalışmak için bir çeşit kimyasal veya fiziksel peel ajanı kullanır."

Dr. Zeichner, laktik asit, glikolik asit veya derma doktoru Kakadu C Peel pedleri gibi salisilik asit gibi kimyasal eksfoliatörlerin kullanılmasını önerir (78 $). "Ortak bir strateji, laktik-asit tabanlı olan [asit çivili bir losyona (22 $) ulaşmaktır.". Anolik. Ancak, dr. Zeichner, aynı amaçla retinol gibi topikal retinoidleri de kullanabileceğinizi ekliyor. "Hücre cirosunu artırmaya ve hücrelerin birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olurlar" diyor. Bunu yaparsanız, bunları sadece geceleri uyguladığınızdan emin olun ve daha sonra cildi güneşe duyarlı olabileceğinden, retinolün kalmadığından emin olmak için sabahları bir durulama (sabunla) alın.

Kullanmak Bu Losyon yerine

Alanı nemlendirerek, diyor Dr. Anolik, yıl boyunca önemlidir, ancak kışın özellikle kritik hale gelir, çünkü soğuk hava durumu şiddetlendirir (aka: kış geliyor). "Özellikle kalın olacak birini kullanın, bu yüzden bir losyona ulaşmak yerine krema ulaşın" diyor.

Anti-enflamatuar bir diyet benimseyin

Dr. Zeichner veri olmadığını söylüyor (henüz!) diyetinizin keratoz pilaris'i gerçekten etkileyeceğini gösteren, kesinlikle birkaç ayar öneriyor. "Sağlıklı işlevler için cilt yapı taşlarına vermeye yardımcı olmak için iltihaplanmayı ve omega yağ asitlerini azaltmaya yardımcı olmak için antioksidanlarla dolu iyi dengelenmiş bir diyet yediğinizden emin olun.". "Çinko takviyelerinin sivilce tedavisinde faydalı olduğu gösterilmiştir ve keratoz pilaris'e yardımcı olmaktan başka bir şey yapamazlar."

Hangi gıdaların anti-enflamatuar olarak nitelendirildiğinden emin değilim? Nihai iltihaplanma banyolu yemek böyle görünmeli. Artı, işte başlamanız için iyi+iyi konsey üyesi Candice Kumai'den bir haftalık tarifler.