Pancarlar şu anda mevsimde güçlü bir inflamasyon savaşçısıdır
5 vejetaryen pancar tarifleri Bu sonbaharda, sebzenin anti-enflamatuar iyiliğinden en iyi şekilde yararlanmak için:
1. Pancar humus
Bu, "pancar kişi olduğunu düşünmüyorsanız başlamak için harika bir tarif."Şef Nyesha Arrington tarafından hazırlanmış, sonbahar sebzesi mutfak robotuna konulmadan önce tuz, kekik ve zeytinyağı ile kavrulur. O zaman, bu sadece baharatlarınızı ve nabzını eklemek meselesi. Sonuç, canlı olduğu kadar lezzetlidir.
2. Pancar ve kabak salatası
Pancar ayrıca başka bir sonbahar favorisi ile mükemmel bir şekilde eşleşiyor: Delicata Squash. Domates ile birlikte karışık olan antioksidan bakımından zengin üçlü üçlü, kavrulmuş kabak tohumu, susam tohumu, balkabağı tohumu, badem ve roka ile doldurulur. Tüm tohumlar bu salataya çok fazla protein veriyor, ete bile ihtiyacınız yok.
3. Pancar makarnası
Bir tabak pembe, pancar makarna alt-pasta'da eğlenceli bir dönüş. Bu vegan tarifi, pancar makarnasını sarımsak yeşillikleri ve mantarlarla birleştirerek, ek bir lezzet katmanı verir. Bütün sezon akşam yemeği rotasyonunda bu yemeğe sahip olacaksınız.
Tarif Alın: Pancar Makarna
4. Pancar Gazpacho
Hala yaz mevsiminde tutuyorsanız, bu geçiş çorbası sizi sonbahardan alacaktır. Mevsimsel sebzeleri canlandırıyor, ancak sıcak boru yerine soğuk servis edildi. Ayrıca bu gazpacho'da kiraz, badem, sarımsak cipsleri ve hardal-horseradish peynir var.
Tarif Alın: Pancar Gazpacho
5. Vegan pancar bourguignon
Gerçekten etkileyici bir şeye hazır? Bu tarif, klasik Fransız Boeuf Bourguignon'da vegan bir bükülme, sığır eti için mantar duruyor. (Pişirildiğinde, doku inanılmaz derecede benzer.) Pancar haşlanmış, doğranmış ve mercimek, sebze bouillon ve bordo şarap karışımına eklenir. Tüm yemeğe sofistike bir topraklık katmanı eklemenin anahtarıdır. Voilà!
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
