Tüm yıl pişirdiğimiz en iyi 3 kişilik tatlı tarife bakın

Ayrıca, bu tarifteki her bileşenin kendi başına sağlık yararları vardır. Onu parçalamak için kakao tozu, hücreleri vücuttaki serbest radikallere karşı koruyan antioksidanlarda yüksektir, badem yağı büyük bir protein ve magnezyum kaynağıdır ve muz bağırsak dostu lif ve potasyumla doludur.

Bu tarifin en zor kısmı? Kimin açgözlü köşe parçalarını alacağına karar vermek.

Tarif Alın: Badem Yağı Kekleri

2. Çökmekte olan vegan fudge

Çikolata temelde ikinci adınızsa, bu çökmekte olan vegan fudge uzun süredir kayıp olan ruh eşinizdir. Şimdiye kadar favori kreasyonlarımızdan biri Alt pişirme kampı Bu yıl, bu üç bileşenli fudge tarifi yarı tatlı çikolata parçaları, şekersiz hindistancevizi sütü ve vanilya özü. Cidden, hepsi bu. Bu zengin fudgy tatlıyı hazırlamak için, tek yapmanız gereken malzemeleri bir araya getirmek ve ayarlanıncaya kadar buzdolabına sokmaktır. Evet, pişirme becerileri gerekli değildir. Artık rahat bir nefes alabilirsiniz. Yama!

Tarif Alın: Vegan Fudge

3. Muzlu süt

Bazen tatlı için kaşıntı sabah ilk kez vurabilir. Bu yüzden bu tatlı muz sütü tarifi, tüm yıl yaptığımız en iyi keşiflerden biridir: Kahvaltı için tatlı yemenin mükemmel bir yoludur. Tatlı bir Kore içeceğine dayanan muz sütü tarifi ve muz, süt (veya su), vanilya özü ve bir tutam deniz tuzu birleştirerek yapılır. Sonuç, en sevdiğiniz mısır gevreğini, smoothie'yi veya yulaf ezmesi tarifini doğal olarak tatlandırabilen ve geliştirebilen potasyum açısından zengin bir ev yapımı süt.

Tarif Alın: Muz Sütü

4. Fıstık ezmesi çikolata kekleri

IMO, sadece iki tür kahvaltı tutkunu var: tuzlu veya tatlı. Ya sabahları kabarık sebze dolu bir omleti seviyorsunuz, ya da gününüzü devam ettirmek için kesinlikle tatlı bir şeye ihtiyacınız var. İkincisi ile özdeşleşirseniz, bu fıstık ezmesi çikolatalı kekler yeni favori kahvaltı bff olacak. (Kesinlikle tüm yıl boyunca bizimdi.) Muffins, fıstık ezmesi, muz ve kakao tozunun bir karışımından yapılır, bu da onları kahvaltıda tatlı bir şeyler yapmak için mükemmel protein, potasyum ve lif açısından zengin bahane yapar.

Tarif Alın: Fıstık Ezmesi Çikolatalı Muffins

5. Meyveler ve çırpılmış krema

Tabii ki, tatlı ve sulu bir şeye olan ihtiyacınızı evcilleştirmenin bir yolu, yaban mersini ve ahududu gibi en sevdiğimiz antioksidan açısından zengin meyvelerden bir kase yemektir. Ancak, her zamanki çilek kasenizi ladinlemek için ekstra bir şey eklemek istediğinizde, bu basit ev yapımı çırpılmış krem ​​cevabınızdır. BTW, tek ihtiyacınız olan iki malzemedir: tam yağlı hindistancevizi sütü ve bir vanilya özü sıçraması. Birisi kolay, bezelye, limon fışkırdı mı?

Tarif alın: Ev yapımı çırpılmış krema

Bir bitki uzmanı kakao'nun neden bu kadar iyi olduğunu açıklıyor (duh!) ve sizin için de iyi: