Bir yıl sonra terlemelerde evde kaldıktan sonra arkadaşlarla yeniden bağlantı kurabilmek, insanları endişelendiriyor, nasıl başa çıkacak

Yine de, hissetmediğinizde kendinizi dışarı çıkmak için kendinizi zorlamanız gerekebileceğini de ekliyor, çünkü alışkanlığa geri dönmek için biraz daha fazla çaba gerektirebilir. Bununla birlikte, yeni bir rutine yükselmek ve kendinizi artık iyi hissetmeyen şeyler yapmaya zorlamak arasında bir fark var. Spoiler Uyarısı: Gördüğünüz bazı kişilerle sosyalleşmek bu kategoriye, enerji vampirlerine ve tüm bunlara girebilir.

Yani, etkileşimleriniz tükenmiş hissediyorsa, dr. Morin geri adım atmayı ve nedenini düşünmeyi söylüyor. "Kendinizi enerjinizi tüketen insanlarla mı kuşatıyorsunuz?? Yoksa, sosyalleşmek yerine izole etmeniz gerektiğine ikna etmeye çalışabilecek depresyon gibi bir akıl sağlığı sorunu mu yaşıyorsunuz??" diyor. Başkalarının etrafında olmakta zorlanıyorsanız, tavsiyesi, nedenini araştırmak için biriyle konuşmayı düşünmektir.

İdeal koşullar altında bile, arkadaşlarla tekrar takıldığınız ilk birkaç kez yabancı hissedebilir. Ancak, IRL'nin karşılaştığı ödüller nedeniyle arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmak için tamamen sosyal olarak garip etkileşimlere değer. "Arkadaşlarla vakit geçirmek iyi zihinsel sağlık için önemlidir; birlikte bir gösteri yemek veya izlemek gibi paylaşılan deneyimler, insanların bağlanmasına yardımcı olur" diyor Dr. Morin. "Ve uzun mesafeli konuşmalar insanların bağlanmasına yardımcı olabilirken, yüz yüze zamanın yerine geçmezler."

Ve tüm olasılıkla, şeylerin akışına geri döndükten sonra, en iyi olanlardan daha önce hissettiğinizden daha büyük bir takdir keşfedeceksiniz. "Bazı insanlar dostluk ve [yüz yüze] etkileşimlerin değerini öğrenmiş olabilir,". Morin diyor. "Paylaşılan yemekler ve yaygın deneyimler, tekrar gerçekleştikten sonra verilmeyebilir."Yeniden pırıltılı tweet.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.