Siyah kadınların ruh sağlığı bir müdahaleye ihtiyacı var

Peki bu zihinsel sağlık uzmanlarını nerede buluyoruz? Bu yolculuğa çıkmak isteyen siyah kadınlar için harika bir başlangıç ​​noktası olabilecek kaynaklar var. Siyah kızlar için (siyah terapistlerden oluşan bir dizini) ve diğer birkaç dijital alan için terapi var. Dr. Armah ayrıca yetersiz hizmet alan bir alandaysanız “federal olarak nitelikli bakım merkezleri” ni aramayı önerir. Bu merkezlerin çeşitli bakım seçenekleri vardır, bazıları zihinsel ve duygusal danışmanlık veya terapi içerir.

Terapiye erişmek şu anda bir seçenek değilse, DR. Armah, zihinsel ve duygusal sağlığınıza olumlu katkıda bulunmanın hala yolları olabileceğini paylaşıyor. "Kadınlara soruyorum," çıkışlarınız neler?'Kendilerine okumak için herhangi bir zaman veriyorlar mı, belki de genellikle yaptıklarından daha erken bir saatte uyanıyorlar mı, böylece dünyanın tüm gürültüsünden bir barış anı alabilirler mi yoksa kendi kendini yansıtma uygulamaları yapıyorlar mı?. Umut, kendiniz için yaptığınız bir şeyin duygusal sağlığınızla yankılanması, bunu yapıp yapmadığınızı tanıyabileceğinizdir, o zaman gün biraz daha iyi.

Ruh sağlığı hizmetlerine erişmek isteyen tüm siyah kadınlar için gerçekten adil bir çözümden uzaktayız, ancak ileri itmeye ve dışarıda olanlara dokunmaya devam edebiliriz. Sağlığınız buna bağlı.