Bahar alerjileri sindirimi etkileyebilir mi? Gastroenterologlar.

Kadarıyla yardımsever Yemek için şeyler, dr. Allen, lahana, lahana, Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, anti-enflamatuar baharatlar (kekik ve zerdeçal gibi), organik gıdalar, çilekler, fibröz yiyecekler ve balık yağı teşvik eder. Ayrıca nemlendirilmenin öneminden bahsediyor.

Dışarıya gitmeden önce polen sayımlarını kontrol edin

Ne zaman ve ne sıklıkla dışarı çıktığınız da anahtardır. “Polen sayıları daha fazla olduğunda dışarıya çıkmaktan kaçının” diyor Dr. Madhankumar.

Yerel havanızı aldığınız web siteleri (ve polen.com) yardım edebilir, diyor Shaeli Gandi, Pharmd. Singlecare'de Eczacılık Başkan Yardımcısı. “Sabahları açık havada kaçınamazsanız, genellikle polen sayımları için en yüksek olan, bir maske takmayı veya burnunuzu ve ağzınızı örtmek için bir eşarp kullanmayı deneyin” diye ekliyor. "Poleni gözlerinizden korumak için gözlük takabilirsiniz."

Hava filtresi almayı düşünün

Evinizi daha rahat hale getirmek için bir ürün satın almayı düşünün. “Alerjenlerin evinize sızmasını ve HEPA filtrelerine yatırım yapmasını önleyin”. Gandhi diyor. Yüksek verimli partikül hava filtrelerinin, toz, polen, küf ve bakteriler gibi küçük zararlı alerjenleri havadan çıkardığını açıklıyor.

Dr. Madhankumar ayrıca evinizi sık sık temizlemeyi önerir, özellikle polen gibi alerjenlerden (dışarıdayken kıyafetlerinize girebilir) ve toz.

İlaç hakkında doktorunuzla konuşun

Ve elbette, doktorunuzla veya alerjinizle konuşmak neredeyse her zaman iyi bir fikirdir. Dr. Allen, SEDENCE olmayan antihistamin tedavisini sormanızı önerir.

Ayrıca, bir tıbbi sağlayıcı ile Zyrtec veya Claritin gibi bir kontrol gibi reçetesiz bir ilaç alabilirsiniz. “Birkaç farklı alerji ilaçı olduğu için her zaman doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız”. Gandhi diyor. “Bu ilaçlar, diğer ilaçlara reaksiyona sahip olabilecek daha fazla vücut alerji ilaçları olanlara semptomatik rahatlama sunan ilaçlardan kaynaklanmaktadır."

Bahar mevsimi bir acı olabilirken (kelimenin tam anlamıyla), alerjilerinizi bu yollarla ele almak bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir (ve tersi).

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.