Karnabahar, mutfağın yüksek lifli 'bukalemun'
3. Karnabahar Tots
Neden sizi karnabahar tater tots yemeye ikna etmem gerektiğinden emin değilim, ama elimden gelenin en iyisini yapacağım. Bu tarif ayrıca, garbanzoların (protein, fiber, vb.) Tüm faydalarını güzel, kalın bir unla paketleyen yüksek altı (IMO) bir bileşen olan nohut unu içerir. İkisini bir araya getirin ve keyifli, ısırık büyüklüğünde lokantlarınız var.
4. Biftek fajita kaseleri rahat sebzeler
Hiçbir şey bir restoranda cızırtılı-sıcak fajitas sipariş etmeyi tam olarak çoğaltmaz, ancak bu doyurucu, sıcak akşam yemeği ile evde sevdiğiniz tüm lezzetlerin tadını çıkarabilirsiniz.
5. Yeşil karnabahar shakshuka
Bahse girerim daha önce hiç yeşil shakshuka görmediniz, ama bu zımbalarından biri olmak üzere. Vardan tonu ıspanak, maydanoz ve yeşil sıcak sos kombinasyonundan gelir ve hepsi bir cauli-pirinç yatağında oturur.
6. Çikolatalı Karnabahar Pastası
Sneakgy'leri tatlı içine sorunsuz bir şekilde konuşun. Bu tarif temel olarak Dört katmanlı çikolatalı kek, ancak karnabaharın tüm faydaları ile biliyorsunuz ve seviyorsunuz. Zemin keten tohumu da bu tarifte yıldız, böylece ekstra bir protein ve fiber yumru için onlara teşekkür edebilirsiniz.
7. Sebzeli paketli karnabahar Bolognese
Hutli Ekmeği Alın! Şarap dök! Parmesan'ı parçalayın! Taze fesleğen kopar! Bu gece İtalyan yiyoruz. Bu tamamen vejetaryen, karnabahar bazlı Bolognese sosu, gerçek anlaşma için oldukça çubuk bağlayıcı bir dupe ve 30 dakika veya daha kısa bir süre içinde bir araya geliyor.
