Chi makineleri popülerlik kazanıyor ama güvenli mi?

Chi makinesi senin için iyi mi?

Kesinlikle olabilir! Kurul sertifikalı ağrı yönetimi doktoru Kaliq Chang, New Jersey'deki Atlantik Omurga Merkezi ile MD, bu salınımın omurilik sağlığınız için yararlı olabileceğine inanıyor, “Hareket nazik ve kontrol edildiği sürece."

Dr. Chang, intervertebral disklerin.e., omurganızın her omurları arasındaki şeyler) “Kan damarları yok-[düşünün] bir sünger gibi. Yürüyüşü taklit eden bu hareket, diski atık ve enflamatuar ürünleri serbest bırakabilecek ve diske taze kan ve iyileştirici proteinler sunabilecek şekilde masaj yapmaya yardımcı olur."

Duma kabul eder. “Bu makinenin dolaşım ve lenfatik drenaj konusunda yardımcı olduğunu görebiliyorum, özellikle de ayakları üzerinde [genellikle] ise. Sert eklemleri gevşetmek ve bacak kaslarını gevşetmek için iyi bir yol olabilir gibi görünüyor."

“Bu özellikle dejeneratif disk hastalığı veya disk herniasyonları olanlar için iyi, ağrıyı ağırlaştırmadığı sürece” diyor Dr. Değişmek.

Chi makinesi kullanmadan önce uyarılar

Omurga ile ilgili herhangi bir şeyde olduğu gibi, dikkat edin. “Herkese uyan tek beden diye bir şey yok ve bu da bu makineye uygulanmalı” diyor Duma. "Kontrendikasyonun olmadığından emin olmak için bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışma önerilecektir. Bunu kesinlikle yeni bir kırığı olan birine tavsiye etmem."

Dr. Chang benzer duygulara sahiptir. “Akut, şiddetli sırt ağrısı atakları olan hastalar bu tedavi için iyi bir aday değildir, çünkü kas spazmları harekete izin vermeyebilir ve omurganın daha fazla iltihaplanmasına neden olabilir” diyor.

Bir chi makinesi almalı mısın?

Dokümanların söylediklerinden, eğer dejeneratif disk hastalığınız yoksa ve PT, kayropraktör veya omurilik doktorunuz tavsiye etmediyse… Muhtemelen yapmamak Bu salınımlardan birine ihtiyacım var. Ancak sizi arıyorsa, sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun ve önce evde salıncak eylemi için temizlenin.

Günün sonunda, bütçenize de bağlı, diyor Duma. “Bir sağlık uzmanından uygun bir değerlendirme ve teşhis için para harcamanın bu makineyi kullanmadan önce değerli olacağına inanıyorum."

Alt sırt ağrısı var? Bu 13 dakikalık rehberli streçleri hafifletmek için takip edin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.