Chris Evans, nasıl meditasyon yaptığını, içe kapanık olduğu ve köpeğinin en yeni rolünü nasıl almasına yardım ettiği konusunda

W+G: Artık ikinizin de büyük uyku hayranları olduğunuzu bildiğimize göre, rahatlamanın yolları neler?

CE: "Çoğu zaman işimin çok erken başlangıç ​​zamanları var. Setler 5 A'da olabilir.M. Bir çok gün, bu yüzden Dodger ve ben bir gece geç saatlerde olsaydı, sabahı çıkarmayı seviyoruz. Benim kadar geç uyumak istiyor. Daha gençken biraz farklıydı, ama son yıllarda umursamıyor."

W+G: Daha önce başkalarıyla nasıl meditasyon yaptığınızdan bahsettiniz. Bu hala düzenli olarak yaptığınız bir şey mi?

CE: "Elbette. Sanırım yapmalısın. Tam orada yeterince sebze yemiyormuşsunuz gibi hissetmek veya yeterince su içiyormuş gibi hissediyorum. Birdenbire kötü bir gün geçiriyorsanız, fiziksel olarak, zihinsel, duygusal olarak-bence işaret etmenin kolay olduğunu düşünüyorum, Dostum, eğer biraz aklıma gerçekten zaman ayırsaydım… "

W+G: Evet, bence insanlar hala meditasyonu bir şey, bir aksiyon olarak düşünme eğilimindedir-bunu yapmanın öngörülen yolu. Ama bu gerçekten mevcut ve hala.

CE: "Evet, tam olarak: farkındalık. Bu, dişlerinizi fırçaladığınızda, sadece düşüncelerinizi mevcut tuttuğunuzda ve tepkiler almaya çalışmadığınız ve sadece bir şeylerin olmasına izin vermediğiniz kadar basit olabilir…. Beyninizin 10 farklı yönde çalışmasına izin vermemek."

W+G: Daha hızlı ateşli sağlık sorularıyla size vurmayı çok isterim. Öyleyse başlayalım kolay başlayalım-erken bir kuş ya da gece baykuşu?

CE: "Ah adamım, her ikisinden de biraz. Bu muhtemelen uyku düzenim için iyi değil, ama… bilirsiniz, genellikle 8 A'yı geçmem.M. Sabah dokuz benim için iyi bir uyku, ama bunun nedeni sadece yaşlı bir adam olduğum için. O uyuyan günler bitti. Gece yarısından önce yatmakta zorlanıyorum. Bunun bir gece kuşu olarak sayılı olup olmadığını bilmiyorum; Sabah iki veya üçe kadar değilim."

"Sabah dokuz benim için iyi bir uyku, ama bunun nedeni sadece yaşlı bir adam olduğum için. O uyuyan günler bitti."-Chris Evans

W+G: Kendinizi dışa dönük veya içe dönük olarak görür müsünüz?

CE: "Bence herkes içe kapanık gibi hissediyor, kendim dahil. Sanırım şirkete bağlı. Arkadaşlarım ve ailemin etrafında biraz farklıyım."

W+G: Süt-düzenli, yulaf veya badem?

CE: "Ben bir badem adamıyım! Ne yediğime dayanarak gerçekten buna ihtiyacı bulamıyorum."

W+G: Doğal Sonraki Soru Kafası veya Çay?

CE: "Ah, kahve. Kesinlikle. Gerçekten o kadar çay içmiyorum."